当房价不涨时，物价在涨[二哈]
周末妈妈和弟弟来温炕，考拉主动嚷着跟舅舅睡觉，拉着舅舅下去玩[二哈]
早上起来做饭，过个周末浑身酸疼。娃爸把考拉叫起来穿衣服，全程比较平静。吃完饭叫饭团起床，然后穿衣走，饭团嘟囔还没有吃饭。我说起晚了没有饭吃。到了楼下，又嘟囔我还没有吃饭[二哈]带他俩到面包店，考拉说我吃饱了，要黑色面包留着晚上吃。急匆匆催着饭团啃了三分之一面包

记住这5个饮食技巧，血糖轻松下降2个点。

1，少食多餐可以降低血糖。
对于上班族来说，
午餐可以不一次性吃完，
留三分之一到下午加餐，
这样血糖比一次吃完低。

2，运动不足时，就靠饮食平衡。
当天没有运动时，
就比正常运动时多吃些蔬菜，
降低今天不能运动产生的高血糖风险。
还可以增加杂粮在主食中的比例。

3，粗粮吃不对血糖就会很高。
粗粮一旦磨粉打碎，
纤维遭到破坏，
就很容易升糖。
同理，
即使都是馒头，
松软的也比紧实的升糖快。

4，没有足够的菜，血糖就会飞升。
糖友无论吃馄饨还是饺子、包子、韭菜盒子，
如果没有足够的菜，
血糖就会升高。
菜应该比主食多。

5，减油等于降糖。
进食油过多会抑制胰岛素活性和分泌
导致血糖升高，
即使餐后两小时血糖不升高，
几小时以后还可能升高。
所以，糖尿病患者不宜把油炸食品当早餐。
#健康生活# #代糖# #抗糖# #控糖#

猫友投稿：和老公吵架之后，猫咪都不和我睡觉。猫每天晚上都在卧室跟我们一起睡，留了三分之一的床给她，她睡脚底的位置，我一直调侃那是她的婴儿床，昨天晚上跟老公吵架，老公气呼呼地去客厅睡了，然后我早上起床一看，我家猫一晚上都没来卧室，陪我老公在客厅睡了一晚？平时喂食喂水铲屎铲尿都是我，生病照顾也是我，我老公就只是心血来潮胡撸她一通，我们吵架她却站他那边？就，真的很伤心。#晒猫# #肖战说话时没声音# #我的微博全是猫# via：米恩