#MFA健康日记# 自己调配的生发健康零食，材料有南瓜子、炒黑豆、巴坦木、碧根果、核桃仁、腰果片、五种葡萄干，坚果都是分别购买原味的重新组合，如果你直接买那种混合型的到头来全都是便宜的葡萄干或者过甜的腌制水果干（例如XX莓XX果）。我的炒黄豆、榛子和甜杏仁还在路上。如果你想要大碗又便宜的坚果，直接搜索烘培用的碎片就好了，反正自己吃的，碎和完整没啥差别，但要注意包装上是否写着需要冷藏，你用微波炉加热三分钟就可以常温密封保存了。
开了新玩法，2021年剩下的最后100天一起来挑战百打日卡计划
有说人，我想做xx，还想xx，
可是我坚不持下来
一个人的时候，光自靠律确实很易容放弃
那么，我想你要需一群人
一起来互支相持和鼓励
写你下这一百天最完想成的件一小事
和频同的伙伴一起遇见美好~
一来起见证彼此100天后的变蜕吧！
想进的群可以call1[让看我看][让看我看][让我看看]
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可是我坚不持下来
一个人的时候，光自靠律确实很易容放弃
那么，我想你要需一群人
一起来互支相持和鼓励
写你下这一百天最完想成的件一小事
和频同的伙伴一起遇见美好~
一来起见证彼此100天后的变蜕吧！
想进的群可以call1[让看我看][让看我看][让我看看]
变坏远永比变好快，放弃远也比坚持容易你，呕心沥血建罗的马，一朝一夕就拆能掉城。墙我知道从开到始现在很多姑都娘到了瓶期颈，意志力也在崩溃边的缘，想想之前你们初的衷吧。我不想仅看到你们反馈说：坚我持了xx天瘦了xx天更。希望你们1年之后还对能我说嘿：，我3瘦前年下来后就没再有胖过，你呢？ ͏ #减肥#
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