在做事和生活中，学着“尊重自己的感受”。
最近两年，我对自己完全不控制。就是在吃喝玩乐中保持身材和保持快乐的状态，事也不少干，工作也没落下，输出反而多了。
我不知道你们会不会有“着急焦虑做事情”这样的担心。
我过去有。
现在没有，或者是偶尔头脑来干扰我，让我陷入“我必须做事”这种想法，我就让这样的想法去他娘滴。
保持振动频率（开心）的一点，是顺其自然做自己想做的事。
比如睡懒觉，我才不去积极的打卡每天六点起床，我起不来。比如不熬夜，我也做不到，我睡够了就完了，12点睡我10点再起，干嘛非要把自己当个机器人，必须10点睡觉，早晨6点起，有毛病，我又不是程序。我困了就睡，睡不着就起，起了困了就接着睡。
比如工作，我突然有灵感想干嘛，就一下能事做到自己满意。如果没有灵感硬逼着自己做事，就做不好，或者做得像交差。那何必，那就不做。等有感觉了再做。
比如健身，每次要去健身房都很兴奋，今天要在哪瀑布汗，今天要get什么新技能，今天练完搓顿好吃的 就很随意，不是做给谁看，享受这件事。
比如吃东西，我没有忌口，有时候高兴喝酒，有时候练完就想吃清淡，不愿意吃太咸然后喝水肚子不舒服。就喜欢按照想法吃，有时候不饿就不吃，我不饿我吃个屁啊。吃东西没有“怎么办好焦虑长肉了”，从没有这个焦虑，吃东西都是“真他妈好吃，明天有劲儿练了，能蹲腿了哈哈哈哈。”能量顺畅，就不会边吃边纠结。
比如看孩子，我想看就陪他们，不想他们爱看电视爱玩手机就玩一会儿，我也清净，懒得面面俱到。有什么好地方就带他们玩，好东西推荐他们看，去不去玩不玩他们随便，不存在把孩子养废这种概念，玩得起。
比如做饭，我想做就好好做，有感觉就做一顿大的。没感觉就拉倒，外卖或者上外面吃。还是不纠结，不要求自己非要在不擅长的事上努力。
我爸说你要好好看孩子，我说看不了，要不你来看。我爸想了想说，确实挺难看的，他俩。
哈哈哈哈哈。
全部都按感觉来做选择，不按头脑。我的头脑很愚蠢。总是喜欢上纲上线pua，喜欢要求自己当程序，觉得自己不勤奋努力不尊重过程。
市面上太多鸡血教大家早起、读书、家务、运动的烂东西。
那些把自己人生打理的很好的人，无论什么身份，做的都是自己在每个当下想做的事，灵魂都渴望的事，想起来就幸福的事。
绝b不是“被教导做的事”。
所以你可以去健身房问问，那些天天来的人，真不是努力给谁看的，是特么因为来健身开心。你可以去问问那些天天做饭做得很好吃的人，做饭对于他们是享受，所以不存在“勉强”。那些天天陪伴孩子陪的一点没怨气的全职妈妈，是因为喜欢这个“角色”，而不是某些硬逼着自己看孩子看出一身结节。
同样做事，内在驱动力相差十万八千里。
这世上的人都太紧张了，一代代，紧张身体生病，晚睡会儿紧张失眠，紧张小孩考试，紧张工作不完成，全都是头脑，一环套一环把自己套的死死的。
而我对自己很满意的部分，是，在这样的快节奏的扯犊子帝都，我学会的是放松，学会的是独醒，学会的是尊重感受的一步步做自己真正渴望的事。
所以我能保持身材，保持振动在开心，保持家庭和谐幸福，保持工作持续输出，保持每天规律秩序的成为我自己。
如何活好这一生，我们自己本身的感受就都懂，根本不需要向外找。
不模仿谁，也不羡慕，不想成为谁，大家都不容易，就做自己吧，别盯着别人了。
#该如何平衡工作和生活#
最近两年，我对自己完全不控制。就是在吃喝玩乐中保持身材和保持快乐的状态，事也不少干，工作也没落下，输出反而多了。
我不知道你们会不会有“着急焦虑做事情”这样的担心。
我过去有。
现在没有，或者是偶尔头脑来干扰我，让我陷入“我必须做事”这种想法，我就让这样的想法去他娘滴。
保持振动频率（开心）的一点，是顺其自然做自己想做的事。
比如睡懒觉，我才不去积极的打卡每天六点起床，我起不来。比如不熬夜，我也做不到，我睡够了就完了，12点睡我10点再起，干嘛非要把自己当个机器人，必须10点睡觉，早晨6点起，有毛病，我又不是程序。我困了就睡，睡不着就起，起了困了就接着睡。
比如工作，我突然有灵感想干嘛，就一下能事做到自己满意。如果没有灵感硬逼着自己做事，就做不好，或者做得像交差。那何必，那就不做。等有感觉了再做。
比如健身，每次要去健身房都很兴奋，今天要在哪瀑布汗，今天要get什么新技能，今天练完搓顿好吃的 就很随意，不是做给谁看，享受这件事。
比如吃东西，我没有忌口，有时候高兴喝酒，有时候练完就想吃清淡，不愿意吃太咸然后喝水肚子不舒服。就喜欢按照想法吃，有时候不饿就不吃，我不饿我吃个屁啊。吃东西没有“怎么办好焦虑长肉了”，从没有这个焦虑，吃东西都是“真他妈好吃，明天有劲儿练了，能蹲腿了哈哈哈哈。”能量顺畅，就不会边吃边纠结。
比如看孩子，我想看就陪他们，不想他们爱看电视爱玩手机就玩一会儿，我也清净，懒得面面俱到。有什么好地方就带他们玩，好东西推荐他们看，去不去玩不玩他们随便，不存在把孩子养废这种概念，玩得起。
比如做饭，我想做就好好做，有感觉就做一顿大的。没感觉就拉倒，外卖或者上外面吃。还是不纠结，不要求自己非要在不擅长的事上努力。
我爸说你要好好看孩子，我说看不了，要不你来看。我爸想了想说，确实挺难看的，他俩。
哈哈哈哈哈。
全部都按感觉来做选择，不按头脑。我的头脑很愚蠢。总是喜欢上纲上线pua，喜欢要求自己当程序，觉得自己不勤奋努力不尊重过程。
市面上太多鸡血教大家早起、读书、家务、运动的烂东西。
那些把自己人生打理的很好的人，无论什么身份，做的都是自己在每个当下想做的事，灵魂都渴望的事，想起来就幸福的事。
绝b不是“被教导做的事”。
所以你可以去健身房问问，那些天天来的人，真不是努力给谁看的，是特么因为来健身开心。你可以去问问那些天天做饭做得很好吃的人，做饭对于他们是享受，所以不存在“勉强”。那些天天陪伴孩子陪的一点没怨气的全职妈妈，是因为喜欢这个“角色”，而不是某些硬逼着自己看孩子看出一身结节。
同样做事，内在驱动力相差十万八千里。
这世上的人都太紧张了，一代代，紧张身体生病，晚睡会儿紧张失眠，紧张小孩考试，紧张工作不完成，全都是头脑，一环套一环把自己套的死死的。
而我对自己很满意的部分，是，在这样的快节奏的扯犊子帝都，我学会的是放松，学会的是独醒，学会的是尊重感受的一步步做自己真正渴望的事。
所以我能保持身材，保持振动在开心，保持家庭和谐幸福，保持工作持续输出，保持每天规律秩序的成为我自己。
如何活好这一生，我们自己本身的感受就都懂，根本不需要向外找。
不模仿谁，也不羡慕，不想成为谁，大家都不容易，就做自己吧，别盯着别人了。
#该如何平衡工作和生活#
近日，演员成龙在接受中国电影报道 采访时怒斥一些演员不敬业，“最晚来最早走，（工作人员一上来就说）我们的演员不能流汗的，我们的演员不能吊威亚，我们的演员不能做危险的东西，要有动作，要漂亮，但不能辛苦……”他表示，自己一听见这些话就生气。
2021年是中国电影金鸡奖创立40周年，也是中国金鸡百花电影节举办第30届，近几年，一批青年导演脱颖而出，迅速成长为中国电影的骨干力量。作为第一、二届中国电影金鸡奖评选委员会委员，导演谢飞表示，“四十不惑，希望金鸡奖在未来的年月里，能够更加大胆的改革创新，名副其实地做一个有价值的专业奖项。”
在青年导演备受认可的同时，一批年轻的人气演员也在大银幕上逐渐担纲主要角色，然而，本届金鸡奖，拿下了演技类奖项的演员张译、张小斐、朱媛媛、范伟全是中青年演员，去年6月份揭晓的上海电视节白玉兰奖获奖名单中，也是清一色中青年演员的身影。因此，一些关于年轻演员演技的话题也再次引发关注。
本月1日，成龙做客中国电影报道《蓝羽会客厅》，直言自己最近拍电影的过程中遇到一些年轻演员极其不敬业，最晚来最早走还不愿意吃苦，“（工作人员一上来就说）我们的演员不能流汗的，我们的演员不能吊威亚，我们的演员不能做危险的东西，要有动作，要漂亮，但不能辛苦，我听见就生气。”
其实，早在2016年，成龙就曾痛批一些年轻演员不敬业现象，当时他称某演员拍摄时，等到打戏拍完后才过来，在镜头前喘喘气做做样子，拍一个面部特写还自称辛苦，成龙直接放狠话道：“我看不过这些人，真的看不过这些人。送他五个字：看你几时完！”
同年年底，他再次通过媒体表达自己很不满，指出某演员在片场“耍大牌”，拍两场戏只是喘喘气，就嫌累急忙收工。成龙并未点名，但此番爆料引发了诸多网友的好奇心。
本次，在接受《蓝羽会客厅》采访时，成龙也坦言，自己几年前就说过这些年轻演员，然而“现在新一批（年轻演员）又开始犯了，你对得起这么多工作人员在现场跟你打灯，轮候，等你？”，他随后呼吁幕后团队不要总是太过保护演员，“我在这边呼吁一些幕后的团队，尊重一些现场为你们付出灯光、摄影那些人，不能来到这边就说‘我的演员要走了’。”
成龙告诉主持人蓝羽，第一次拿到金鸡奖最佳男主角后，很多香港的演员朋友们都很羡慕，在他看来，那是对动作电影人最好的肯定和鼓励。2016年，成龙获得奥斯卡终身成就奖，在领奖台上，他曾表示，“我在电影行业干了56年，拍了超过200部电影，摔断了很多根骨头，终于这个奖是我的了。”这段话也是成龙在拍摄电影时的真实写照，多年来，敬业一词已成为成龙最知名的“标签”之一。
在批评完部分演员的不敬业后，成龙也表达了自己对一些优秀年轻演员的期望，“我常常跟一些年轻人讲，你现在所做的事情，你努力做，某一天，某一年你会感谢今天的努力。”
2021年是中国电影金鸡奖创立40周年，也是中国金鸡百花电影节举办第30届，近几年，一批青年导演脱颖而出，迅速成长为中国电影的骨干力量。作为第一、二届中国电影金鸡奖评选委员会委员，导演谢飞表示，“四十不惑，希望金鸡奖在未来的年月里，能够更加大胆的改革创新，名副其实地做一个有价值的专业奖项。”
在青年导演备受认可的同时，一批年轻的人气演员也在大银幕上逐渐担纲主要角色，然而，本届金鸡奖，拿下了演技类奖项的演员张译、张小斐、朱媛媛、范伟全是中青年演员，去年6月份揭晓的上海电视节白玉兰奖获奖名单中，也是清一色中青年演员的身影。因此，一些关于年轻演员演技的话题也再次引发关注。
本月1日，成龙做客中国电影报道《蓝羽会客厅》，直言自己最近拍电影的过程中遇到一些年轻演员极其不敬业，最晚来最早走还不愿意吃苦，“（工作人员一上来就说）我们的演员不能流汗的，我们的演员不能吊威亚，我们的演员不能做危险的东西，要有动作，要漂亮，但不能辛苦，我听见就生气。”
其实，早在2016年，成龙就曾痛批一些年轻演员不敬业现象，当时他称某演员拍摄时，等到打戏拍完后才过来，在镜头前喘喘气做做样子，拍一个面部特写还自称辛苦，成龙直接放狠话道：“我看不过这些人，真的看不过这些人。送他五个字：看你几时完！”
同年年底，他再次通过媒体表达自己很不满，指出某演员在片场“耍大牌”，拍两场戏只是喘喘气，就嫌累急忙收工。成龙并未点名，但此番爆料引发了诸多网友的好奇心。
本次，在接受《蓝羽会客厅》采访时，成龙也坦言，自己几年前就说过这些年轻演员，然而“现在新一批（年轻演员）又开始犯了，你对得起这么多工作人员在现场跟你打灯，轮候，等你？”，他随后呼吁幕后团队不要总是太过保护演员，“我在这边呼吁一些幕后的团队，尊重一些现场为你们付出灯光、摄影那些人，不能来到这边就说‘我的演员要走了’。”
成龙告诉主持人蓝羽，第一次拿到金鸡奖最佳男主角后，很多香港的演员朋友们都很羡慕，在他看来，那是对动作电影人最好的肯定和鼓励。2016年，成龙获得奥斯卡终身成就奖，在领奖台上，他曾表示，“我在电影行业干了56年，拍了超过200部电影，摔断了很多根骨头，终于这个奖是我的了。”这段话也是成龙在拍摄电影时的真实写照，多年来，敬业一词已成为成龙最知名的“标签”之一。
在批评完部分演员的不敬业后，成龙也表达了自己对一些优秀年轻演员的期望，“我常常跟一些年轻人讲，你现在所做的事情，你努力做，某一天，某一年你会感谢今天的努力。”
冯提莫这位人气的小网红，大家应该都不陌生吧，所以很多人应该都听过她的名字，因为在前两年的时候她是非常老火，只不过在后一段时间她进入了低谷期，在最近的时候，这位实力宠粉的女网红在前段时间的时候刚刚举办了自己的生日会，在生日会刚刚举办的时候，很多人本以为她会是凉凉了，可是没有想到在她直播间里看她生日会的人居然高达700多万，从这个大数据当中我们就可以得知她从来都没有过气过，相信经过这件事情后，她的人气也会逐渐的往上提升。
让大家意想不到的就是她实在是太宠粉了，在刚刚举办完生日会之后，紧接着就去举办了签售会，可见她的行程还是非常的满的，刚刚举办完之后还没休息多久就要飞往别的城市了，她这次签售会也是全国巡回的，第1站是在云南举行的，当时可以说是非常多的人，整个商场里面都是她的粉丝，而粉丝们在得知她第2站要去哪里的时候，就已经提前在那个地方等着了，就为了见自己的偶像一面，现在已经得知她第2站会在江苏举办。
听到这个消息之后，很多的粉丝都非常的兴奋，特别是在江苏一带的粉丝，肯定是在知道自己偶像来之前就已经提前在那个地方蹲好场所了，这样就直接静静的等待自己的偶像过来就可以了，不过这样的行动真的是非常的让人羡慕，能够在现场见到自己的偶像，近距离的和偶像互动，对粉丝来说是一件非常幸福的事情，而且还能拿到偶像的亲笔签名和合照这个事情说出去都够自己吹一辈子的了。
不过也有很多的粉丝表示非常的遗憾，因为她并没有到自己的这个地方，而自己也离她第2站去的地方比较的远，可是我们不要太灰心，相信她这次全国巡演，肯定会到属于自己的城市，到时候我们就提前在地方蹲好点，静静的等待自己的偶像来就可以了，相信她在第2站的签售会当中，也会给我们带来很多好听的歌曲，其实她现在出道的时间也不算太长，但也不算太晚。
在出道之后就连连续续地出了很多的歌，她目前基本上就把自己全部的精力都放在了音乐上，其实在刚一开始的时候，也有很多的人质疑她，特别是她在跟其她的同台歌手一起演唱的时候，她的不足就会被放大，这个时候也有很多人就攻击她，说她的专业能力不行，不过她并没有在意外界的眼光，现在靠着自己的努力得到了观众的认可。
她现在也是一位非常有实力的歌手了，虽然还不知道她的第3站巡演要去什么地方，但是期待她能够到离我们城市比较近的地方，这样就能够看到自己的偶像了，也特别期待她能够给我们带来更多好听的歌曲，相信她之后的事业会风生水起，一路高昂的。
让大家意想不到的就是她实在是太宠粉了，在刚刚举办完生日会之后，紧接着就去举办了签售会，可见她的行程还是非常的满的，刚刚举办完之后还没休息多久就要飞往别的城市了，她这次签售会也是全国巡回的，第1站是在云南举行的，当时可以说是非常多的人，整个商场里面都是她的粉丝，而粉丝们在得知她第2站要去哪里的时候，就已经提前在那个地方等着了，就为了见自己的偶像一面，现在已经得知她第2站会在江苏举办。
听到这个消息之后，很多的粉丝都非常的兴奋，特别是在江苏一带的粉丝，肯定是在知道自己偶像来之前就已经提前在那个地方蹲好场所了，这样就直接静静的等待自己的偶像过来就可以了，不过这样的行动真的是非常的让人羡慕，能够在现场见到自己的偶像，近距离的和偶像互动，对粉丝来说是一件非常幸福的事情，而且还能拿到偶像的亲笔签名和合照这个事情说出去都够自己吹一辈子的了。
不过也有很多的粉丝表示非常的遗憾，因为她并没有到自己的这个地方，而自己也离她第2站去的地方比较的远，可是我们不要太灰心，相信她这次全国巡演，肯定会到属于自己的城市，到时候我们就提前在地方蹲好点，静静的等待自己的偶像来就可以了，相信她在第2站的签售会当中，也会给我们带来很多好听的歌曲，其实她现在出道的时间也不算太长，但也不算太晚。
在出道之后就连连续续地出了很多的歌，她目前基本上就把自己全部的精力都放在了音乐上，其实在刚一开始的时候，也有很多的人质疑她，特别是她在跟其她的同台歌手一起演唱的时候，她的不足就会被放大，这个时候也有很多人就攻击她，说她的专业能力不行，不过她并没有在意外界的眼光，现在靠着自己的努力得到了观众的认可。
她现在也是一位非常有实力的歌手了，虽然还不知道她的第3站巡演要去什么地方，但是期待她能够到离我们城市比较近的地方，这样就能够看到自己的偶像了，也特别期待她能够给我们带来更多好听的歌曲，相信她之后的事业会风生水起，一路高昂的。
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