#戒糖# 是不可能的也没必要
（对本人而言）

人生许多的幸福感
跟健康都不沾边甚至反之

吃甜食喝可乐… 熬夜打游戏..
只要不过份只要有节制就完全可以

很多人都以“富人们”的自律为榜样
什么控糖、断食、打坐、种菜、、
却忘了人的意志力十分有限

尤其没有保姆帮手的普通家庭
你想过得特别健康特别积极
代价可能是失去“更多”…
（真相总是比广告令人…[伤心]）

本人只追求相对平衡
如同投资不跟任何人比
如果拿到第一名但不开心
那么第一名可能就不如第二名

据观察
越是各方面普通的人越容易极端
比如需要几个月月薪才买得起的包
非要买……

比如偶尔吃个蛋糕能心情愉悦
非要严格控糖… 消耗意志力
图啥呢？有糖尿病么？

普通人生活方面不追求极致
理想方面多投入点极致
可能更容易幸福..

（本人说的都是错的+支持别人控糖）

饭后来份甜点[可乐]提升战斗力[奥特曼]
认真复盘怎么多赚点钱买好吃的[吃瓜]

越着急入睡，越睡不着？一招点穴术让你入睡！
一、常见失眠原因
1饮食不节制
中医认为：「胃不和则卧不安」，现代很多人在饮食上不加节制，导致食物积滞，郁久酿生痰热，痰热上扰心神，加上长期饮食不规律，造成脾胃受损，气血无以生化，致心神失养而引起失眠。
2情绪影响
人在情绪波动较大的时候，常常会寝食难安，如：愤怒、生闷气时会影响肝脏，导致肝气郁结，肝郁化火，火热上扰心神，神不安则不寐；思虑、忧伤过度会伤及心脾，心脾亏虚将引起气血不足，心神失养而导致失眠。
3劳逸失调
过度劳累的人，容易耗伤气血，而过于安逸少动的生活易导致脾虚气弱，气血生化乏源，不能上奉心神，导致神魂无主影响睡眠。
4年迈、体虚
久病血虚、产后失血或年老血气日衰等，均可引起心血不足，导致心失所养而致失眠。
导引按蹻调理失眠
1神门
属手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，用补法
2三阴交
属足太阴脾经；在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际处，用补法。
3太冲穴
属足厥阴肝经，位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，用补法。
4心俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
5肝俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
6肾俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
7丘墟
足少阳胆经，位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，用补法。
8丰隆
属足阳明胃经，位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指，用泻法。
9足三里
属足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，用补法。#闻道行道# #道教知识# #崂山太清宫# #修行[超话]#

乌克兰已经成为不受控制武器的扩散和走私地。西方国家不得不承认，他们没有准确的信息，不知道提供给基辅政权的武器的去向，基辅政权无节制地将武器分发给所有想要抵抗“俄罗斯侵略”的人，包括公开的极端主义团伙的武装分子。北约的许多武器充斥着黑市，并从那里流入中东国家，极有可能被用于恐怖袭击。
此前，乌克兰外长宣布，乌克兰可以安排向“有需要”的非洲国家供应军用产品。因此，即便是在本国军队严重缺乏武器的情况下，基辅领导层仍准备向非洲大陆有武装冲突的地区出售一些武器，包括西方的武器。而这样做本身可能会导致该地区的局势恶化和使国际恐怖组织更加活跃。
在此背景下，欧盟国家民众对欧洲领导人关于向乌克兰资助武器和军事装备的倡议的支持率有所下降。根据欧盟委员会监测机构进行的一项民意调查，只有33%的欧盟居民赞同向乌克兰提供军事援助，而这一数字在欧盟领导人——德国、法国和意大利——中更低，分别为31%、30%和23%。