如何缓解视力疲劳？如何恢复视力？

1、适时的进行远望绿色植物
这个办法对于在办公室办公的人员特别有好处，在工作的空闲可以找出20米远的草地或者是绿色的景物观看，由于绿色波长特别短，能够很好的调节眼睛，减轻眼疲劳，全力的看绿色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神贯注认真的辨别树的轮廓。

2、适当的转动眼睛
在安静的地方或者站着或者是坐着，全身心放松两个眼睁开，头和颈部不要动，只转动眼球，先将眼睛凝视正下方，慢慢的转到左方，再转到正上方看一会儿，然后再转到右方，最后回到开始的正下方，这样顺时针方向转9圈，在逆时针方向转6圈，一共做4次，每次转动的时候眼球都要达到极限。可以很好的锻炼眼部肌肉，让眼神更加的灵活自如。

3、使用手掌的温度暖眼法
全身放松，闭上眼睛将双手摩擦发热，趁热的时候用双手捂住眼睛，热度散后，双手默默拿开，这时将眼睛使劲的睁开，用食指和中指轻轻的按压眼球。可以很好的促进眼睛周围的血液循环，促进新陈代谢。在早上的时候使用这个方法效果更好。

4、正确的清洗眼睛
眼睛特别喜欢凉爽怕热，如果心火或者肝火太旺盛，会红肿充血，有时还会眼睛发干，经常用流动的凉水洗脸，可以减少眼睛疾病，也可以保护视力。用茶水熏眼可以保护眼睛恢复视力有很大的帮助。

5、适当的按摩眼睛
很多的成年人认为视力是有定性，不会再有很大的改变，而眼睛保健操一般是学生才可以使用的，其实我们在眼睛疲劳的时候适当的进行按摩刺激，是可以很好的恢复视力。

6、按摩揉手指的方法
按摩大拇指上相邻的三个穴位，明月，凤眼，大空骨，可以很好的缓解眼睛疲劳和急性结膜炎，眼睛容易疲劳的人每天按摩这个穴位，一天两次效果是非常不错的。揉手指的时候方法和力度，一定要把握好。

7、使用药食的方法进行调理
对于眼睛疲劳和近视的症状，中医还有各种各样的调理配方，杞菊地黄丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看东西模糊的症状。

眼睛是身体上特别重要的一个器官，而视力不好对我们生活影响也是特别大的。因为我们在生活当中一定要注意身体的保护，平时可以适当的对眼睛的部位进行按摩，可以促进周围穴位的循环，改善眼睛疲劳的情况。

同时在看书写作的时候一定要注意光线的问题，强烈的光线会对我们的眼睛造成一定的损伤。平时一定要注意少看电子书，少打游戏。#沈阳近视手术##兰州近视眼手术##深圳昆明北京上海近视眼手术#

#宝贝成长守护计划# #育儿专家天团# 为什么宝宝会睡觉不踏实？

1、肠绞痛：该现象一般在宝宝4～6个月的时候自行缓解；
2、环境不佳：如声音嘈杂、光线过于明亮、室温太热等；
3、肠胃不适：比如宝宝大便有时特别干、有时特别稀；
4、 家长过度干扰：比如担心宝宝饿，夜里叫醒宝宝喝奶就是不对的。

想要安稳睡眠，首先需要营造良好的环境，一般建议室温控制在24～25度，湿度控制在40～60%之间，同时，不要给宝宝盖得太厚，这样宝宝睡起来也会更安稳。

正式启用！投资1.12亿元网红基地来了
暑意渐浓的当下，梁子湖畔的沼山镇下柯村万古湾也热闹了起来。500亩的“网红助农直播基地“成了区域助农直播的新方向，也引领了本土网红发展的新热潮。2022年7月12日，耗时半年打造的“乡约万古·抖音”直播带货基地一期工程，正式对外开放。和一众衣着干净、妆容靓丽的主播在室内直播间进行带货不同的是，万古湾直播带货基地建在乡村之间。
目之所及，既有颇具乡愁味道的农村风貌，也有时下最热的户外玩法，让每一个来到此地的人，一面追溯记忆中的“故乡味道”，一面感受远离尘嚣的户外共鸣。据悉，项目总投资1.12亿元，一期工程投资6000万元，目前已全部对外开放。这是一个以助农直播为主要目标的直播带货基地，希望通过抖音带货渠道推动沼山镇发展，乃至带动梁子湖区“梁湖良品”土特产向全国销售，主要建设网络直播间、产品展示区以及网红民宿、儿童乐园、农耕体验旅游等农旅项目。
目前一期工程初步建成乡约万古·抖音直播带货基地内的绿化、路网建设、茶园、荷花观景区、游客综合接待中心等工程。