｜#力量训练#

“身上每一处肌肉，都是对自己不妥协的标志”

经常会有人问，长期健身的动力是什么？
一开始的我可能是为了实现紧致线条，能更好的掌控自己的身材。但当我有了一个明确的目标后开始起步慢慢地去付出，收获便在这一天天中不断实现。坚持两年下来发现健身是一件特别容易收获幸福的事。
健身这个东西也是见仁见智，每个人对自己的目标不同，得到的结果也就不一样。所以我们只需按照自己的方式而练，不用按照别人的声音来练，把健身变成一种优质的的生活方式，在过程中遇见一个更好的自己，越自律越自由~

⚠️小提示：
在力量训练使用器械时一定都是要建立在安全的前提下哦！遵循小重量多次的原则，以自己感到舒适的频率再进行训练

#运动健身#

时间是伟大的作者，她能写出未来的结局。

—— 读《卓别林•自传》。
每个人都应该去读几本自传类的书的，去安静地体验一个人的一生，去感受这个人在经历悲欢离合人生坎坷时，他所表现出的只有人类才能共鸣五味杂陈，与我们又何其不同，又何其相似！
今天，向大家推荐@译林出版社 出版的《#卓别林# 自传》！ https://t.cn/A6aWSg7I

我的性格非常撕裂

一方面有待办事项没办就会坐立难安
另一方面能拖则拖懒到极致
同时这两股力量都存在逃避、侥幸、怯懦的心理

现在在有意识地提高自己的行动力
能办的事情就亲力亲为
告诉自己不要怕麻烦
不要怕丢脸
不要再像蜗牛一样躲在壳里
要像个正常人一样去生活
一旦有偷懒逃避的想法会在心里狠狠唾弃自己

虽然有时看起来有点傻
但是会告诉自己who cares