#高血压##全国高血压日#
高血压一定要吃降压药吗?不!不是!
花了52天时间,妈妈的2级高血压(180,105)终于调理到接近正常水平了[鼓掌][鼓掌][鼓掌](相关标准见图6)
4月份妈妈刚体检出来有2级高血压的时候,医生、亲人都在劝说去吃降压药,但常年接触自然疗法的我,希望能通过更自然、安全的方式降血压。
血压这么高,各种心脑血管疾病,例如脑梗、心梗等都是潜在风险。尽管我表面平静,但心里还是担心的。我学了芳疗好几年,现在也在学中医,但毕竟我没有真正处理过高血压案例,没有经验。
尤其是在调理了22天之后,血压一点都没有降低。我也有点自我怀疑和动摇,也在考虑要不要先吃点降压药,幸好我妈坚持不吃药,继续相信我。
后来的20+天,就有了质变。每隔几天,血压就会有明显下降,直到今晚的右臂(145,85),左臂(137,80)。继续努力一阵子,就能完全恢复正常啦[耶]
自然疗法可能比较慢,但只要持续做,熬过了前面的量变期,结果是不会辜负你的啦啦啦~
能让我妈不用吃药,更不用终身吃药,我超开心~但这整个过程,最重要的人是我妈,真的非常非常感谢她对我的信任以及日复一日的坚持[心]
高血压一定要吃降压药吗?不!不是!
花了52天时间,妈妈的2级高血压(180,105)终于调理到接近正常水平了[鼓掌][鼓掌][鼓掌](相关标准见图6)
4月份妈妈刚体检出来有2级高血压的时候,医生、亲人都在劝说去吃降压药,但常年接触自然疗法的我,希望能通过更自然、安全的方式降血压。
血压这么高,各种心脑血管疾病,例如脑梗、心梗等都是潜在风险。尽管我表面平静,但心里还是担心的。我学了芳疗好几年,现在也在学中医,但毕竟我没有真正处理过高血压案例,没有经验。
尤其是在调理了22天之后,血压一点都没有降低。我也有点自我怀疑和动摇,也在考虑要不要先吃点降压药,幸好我妈坚持不吃药,继续相信我。
后来的20+天,就有了质变。每隔几天,血压就会有明显下降,直到今晚的右臂(145,85),左臂(137,80)。继续努力一阵子,就能完全恢复正常啦[耶]
自然疗法可能比较慢,但只要持续做,熬过了前面的量变期,结果是不会辜负你的啦啦啦~
能让我妈不用吃药,更不用终身吃药,我超开心~但这整个过程,最重要的人是我妈,真的非常非常感谢她对我的信任以及日复一日的坚持[心]
#天气预报# 【本周气温明显回升 10日至11日我州山区将出现霜或霜冻】记者从州气象局了解到,5月10日至16日我州总的天气趋势是气温略高,降水偏少。主要降水过程有两次,其中,12日、15日至16日有小雨。
具体天气预报显示,气温方面,全州平均气温为13.5℃左右,气温与常年同期相比高0.8℃左右;降水方面,全州平均降水量为4毫米至8毫米,与常年同期相比少5毫米左右。https://t.cn/A6VhKl2f
具体天气预报显示,气温方面,全州平均气温为13.5℃左右,气温与常年同期相比高0.8℃左右;降水方面,全州平均降水量为4毫米至8毫米,与常年同期相比少5毫米左右。https://t.cn/A6VhKl2f
【#川北“旱鸭子”以身量大海 成功横渡琼州海峡#】4月25日17时54分,47岁的广元籍游泳爱好者蒙俊,花费12小时39分、游程40.6公里,成功横渡琼州海峡,成为四川广元首位成功横渡琼州海峡者!
打破常规生活
40岁的他决心换种活法
“当时我就想,我比他年轻,他都可以做到我为什么不可以?”老家广元昭化区元坝镇的蒙俊告诉记者,他从2003年起工作在深圳,常年过着朝九晚六的生活。日子规律但却按部就班。一次偶然的机会,他看到一篇时任万科总裁郁亮的专访,文中提及其50岁的生日愿望是“登珠峰、跑马拉松和六块腹肌”。被深深触动的蒙俊因此受到鼓舞,决心打破自己平淡的生活。
2013年,中国少数运动人群中突然兴起“跑马热”。趁着这股风尚,蒙俊在工作之余开始跑步。从毫无经验到半马再到全马,他一步步逾越自己的极限。深圳马拉松、阳朔越野挑战赛等多个跑步赛事都能看见他的身影,之后,决心挑战自我的蒙俊把目光投向了铁人三项。
“铁人三项中的“大铁”是无数运动爱好者心中的殿堂级别赛,能完成的人都被称为铁人。”说起爱好的体育运动时,蒙俊滔滔不绝。他告诉记者,铁人三项指的是游泳、骑车和跑步三项运动结合起来而创造的一项新型体育运动项目。“大铁”是超长距离铁人比赛的俗称,要求参赛者在一天内完成游泳3.8公里、自行车180公里和长跑42.195公里的考验。
2014年前的他,50米的泳池需要抱住水线休息两三次才能完成,骑车也仅仅是会骑。但凭着一腔热忱,他愣是坚持了下来,先后参加过全球知名、国内最顶级的铁人三项赛事厦门IRONMAN70.3、柳州IRONMAN70.3等赛事。2019年10月,蒙俊在安徽广德challenge铁三赛中完成铁人三项比赛中规格最高、难度最大的赛事“大铁”。据悉,目前我国历年完成该项赛事仅有一千人左右。
挑战铁人三项后
他把目光投向琼州海峡
“爱好运动的人永远有一颗躁动的想要挑战自己的心,总是在找下一个突破点。”蒙俊笑称,完成了铁人三项的挑战后,他又萌生了横渡琼州海峡的念头。
琼州海峡是海南岛与雷州半岛之间所夹的水道,东西长约80公里,南北平均宽29.5公里,是中国三大海峡之一。未知的海浪、洋流的影响、水母的攻击、烈日的暴晒等令许多人望洋兴叹,因此琼州海峡被游泳界称为“水上珠穆朗玛峰”。
2021年4月25日,经过3个月训练的蒙俊,加入海牛俱乐部组织实施的横渡琼州海峡活动,将与其他9名泳友一同冲击横渡琼州海峡的目标。
当日凌晨五点一刻,正式下水。第一阶段的目标是约20公里外的湛江市徐闻县排尾角。顺风顺水之下,一度让蒙俊有了错觉,加把劲兴许能赶上回海口午休的渡轮。
“当时我就有点着急了,已经达到了心理极限。”蒙俊说,下午一点,他手上佩戴的运动手表提示已经游了25公里,此前大多数横渡者游到这个距离都已登陆上岸,但他的眼前既不见山也不见树,只有白茫茫的一片。他连忙询问身旁导航船上的护航员,是否偏离了目的地。
水中补给后,护航员告诉蒙俊,此刻是逆风逆流,原定登录点已经无法上岸,他需要再前行600米才能到达另一个登录点。
蒙俊稍作调整,一鼓作气朝着前方冲刺了600米。然而抬头一看,眼前仍然是一眼望不到边的大海,几近绝望的蒙俊没有别的办法,只能硬着头皮继续往前游。
蒙俊说,护航员每隔一段时间会为播报一次目标距离,这种等待,在无尽的大海中显得格外漫长,期间还要忍受被水母蛰后的疼痛。
以身丈量大海
不服输的他成功实现横渡
“哪个能不顾反复出现的绝望和煎熬,把心态调整到“静音”模式,哪个就能成功登陆!”蒙俊说,在确定洋流流向后,护航员告知,他还需要再游两个半小时。对于当时体力不支的他来说,唯一能支撑他继续坚持的,就是一定要登陆到岸的强烈欲望。
凭借这股坚强意志,在无边的大海中又继续游了两个多小时后,蒙俊突然看到西北方有着一面黄色三角旗,这是提示船舶近岸的信号。此时蒙俊距岸最近处仅有1.5公里。
忍受着身上的疼痛与精神的疲惫,蒙俊毅然加快划水频率。十余分钟后,他发现旗子却出现在正前方,向前继续游一会,旗帜又出现在了他的东北方。他正感不妙,果然护航员告诉他,受洋流所阻此地无法登陆。于是,蒙俊继续朝着新的目的地游去。
“哪怕1公里都像隔着几个星球那么远”,身上的疼痛和渴望不可及的目的地,使蒙俊陷入了更深的绝望和煎熬,就像一根无知觉的朽木一样,只能随波逐流,漂浮在水面寻找着出路。
身心已经进入“山穷水尽”的蒙俊紧绷着最后的一根弦,机械的摆动着手臂。不知过了多久,他看到了远山的轮廓,往前再进一步,他又看到了高挺的灯塔。确定是真实而非幻觉后,蒙俊一鼓作气游到了最终的登陆点徐闻县海安港防波堤,结束了这段长达40.6公里的游程,用时12小时39分。
据了解,当天下水的10人,仅有6人完成此次横渡。据不完全统计,此前横渡琼州海峡者仅700余人。
延伸阅读:
横渡琼州海峡是每一名游泳爱好者的“梦想”。琼州海峡南北最大宽度39.5公里,最窄19.4公里,平均宽度29.5公里,横渡距离一般在20—28公里之间。海水温度、海流速度与流向、气温与风力风向、潮汐和水母(海蜇)干扰对横渡影响较大。
严格意义上的横渡琼州海峡指的是,选手从一侧下水后,在海上游泳行进,没有参照物只有导航船,进食等活动均在水中单独进行,选手全程不能搭扶任何漂浮物、不能触碰导航船、不能接受外力协助等。(看广元新闻记者 王梓菡)
打破常规生活
40岁的他决心换种活法
“当时我就想,我比他年轻,他都可以做到我为什么不可以?”老家广元昭化区元坝镇的蒙俊告诉记者,他从2003年起工作在深圳,常年过着朝九晚六的生活。日子规律但却按部就班。一次偶然的机会,他看到一篇时任万科总裁郁亮的专访,文中提及其50岁的生日愿望是“登珠峰、跑马拉松和六块腹肌”。被深深触动的蒙俊因此受到鼓舞,决心打破自己平淡的生活。
2013年,中国少数运动人群中突然兴起“跑马热”。趁着这股风尚,蒙俊在工作之余开始跑步。从毫无经验到半马再到全马,他一步步逾越自己的极限。深圳马拉松、阳朔越野挑战赛等多个跑步赛事都能看见他的身影,之后,决心挑战自我的蒙俊把目光投向了铁人三项。
“铁人三项中的“大铁”是无数运动爱好者心中的殿堂级别赛,能完成的人都被称为铁人。”说起爱好的体育运动时,蒙俊滔滔不绝。他告诉记者,铁人三项指的是游泳、骑车和跑步三项运动结合起来而创造的一项新型体育运动项目。“大铁”是超长距离铁人比赛的俗称,要求参赛者在一天内完成游泳3.8公里、自行车180公里和长跑42.195公里的考验。
2014年前的他,50米的泳池需要抱住水线休息两三次才能完成,骑车也仅仅是会骑。但凭着一腔热忱,他愣是坚持了下来,先后参加过全球知名、国内最顶级的铁人三项赛事厦门IRONMAN70.3、柳州IRONMAN70.3等赛事。2019年10月,蒙俊在安徽广德challenge铁三赛中完成铁人三项比赛中规格最高、难度最大的赛事“大铁”。据悉,目前我国历年完成该项赛事仅有一千人左右。
挑战铁人三项后
他把目光投向琼州海峡
“爱好运动的人永远有一颗躁动的想要挑战自己的心,总是在找下一个突破点。”蒙俊笑称,完成了铁人三项的挑战后,他又萌生了横渡琼州海峡的念头。
琼州海峡是海南岛与雷州半岛之间所夹的水道,东西长约80公里,南北平均宽29.5公里,是中国三大海峡之一。未知的海浪、洋流的影响、水母的攻击、烈日的暴晒等令许多人望洋兴叹,因此琼州海峡被游泳界称为“水上珠穆朗玛峰”。
2021年4月25日,经过3个月训练的蒙俊,加入海牛俱乐部组织实施的横渡琼州海峡活动,将与其他9名泳友一同冲击横渡琼州海峡的目标。
当日凌晨五点一刻,正式下水。第一阶段的目标是约20公里外的湛江市徐闻县排尾角。顺风顺水之下,一度让蒙俊有了错觉,加把劲兴许能赶上回海口午休的渡轮。
“当时我就有点着急了,已经达到了心理极限。”蒙俊说,下午一点,他手上佩戴的运动手表提示已经游了25公里,此前大多数横渡者游到这个距离都已登陆上岸,但他的眼前既不见山也不见树,只有白茫茫的一片。他连忙询问身旁导航船上的护航员,是否偏离了目的地。
水中补给后,护航员告诉蒙俊,此刻是逆风逆流,原定登录点已经无法上岸,他需要再前行600米才能到达另一个登录点。
蒙俊稍作调整,一鼓作气朝着前方冲刺了600米。然而抬头一看,眼前仍然是一眼望不到边的大海,几近绝望的蒙俊没有别的办法,只能硬着头皮继续往前游。
蒙俊说,护航员每隔一段时间会为播报一次目标距离,这种等待,在无尽的大海中显得格外漫长,期间还要忍受被水母蛰后的疼痛。
以身丈量大海
不服输的他成功实现横渡
“哪个能不顾反复出现的绝望和煎熬,把心态调整到“静音”模式,哪个就能成功登陆!”蒙俊说,在确定洋流流向后,护航员告知,他还需要再游两个半小时。对于当时体力不支的他来说,唯一能支撑他继续坚持的,就是一定要登陆到岸的强烈欲望。
凭借这股坚强意志,在无边的大海中又继续游了两个多小时后,蒙俊突然看到西北方有着一面黄色三角旗,这是提示船舶近岸的信号。此时蒙俊距岸最近处仅有1.5公里。
忍受着身上的疼痛与精神的疲惫,蒙俊毅然加快划水频率。十余分钟后,他发现旗子却出现在正前方,向前继续游一会,旗帜又出现在了他的东北方。他正感不妙,果然护航员告诉他,受洋流所阻此地无法登陆。于是,蒙俊继续朝着新的目的地游去。
“哪怕1公里都像隔着几个星球那么远”,身上的疼痛和渴望不可及的目的地,使蒙俊陷入了更深的绝望和煎熬,就像一根无知觉的朽木一样,只能随波逐流,漂浮在水面寻找着出路。
身心已经进入“山穷水尽”的蒙俊紧绷着最后的一根弦,机械的摆动着手臂。不知过了多久,他看到了远山的轮廓,往前再进一步,他又看到了高挺的灯塔。确定是真实而非幻觉后,蒙俊一鼓作气游到了最终的登陆点徐闻县海安港防波堤,结束了这段长达40.6公里的游程,用时12小时39分。
据了解,当天下水的10人,仅有6人完成此次横渡。据不完全统计,此前横渡琼州海峡者仅700余人。
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横渡琼州海峡是每一名游泳爱好者的“梦想”。琼州海峡南北最大宽度39.5公里,最窄19.4公里,平均宽度29.5公里,横渡距离一般在20—28公里之间。海水温度、海流速度与流向、气温与风力风向、潮汐和水母(海蜇)干扰对横渡影响较大。
严格意义上的横渡琼州海峡指的是,选手从一侧下水后,在海上游泳行进,没有参照物只有导航船,进食等活动均在水中单独进行,选手全程不能搭扶任何漂浮物、不能触碰导航船、不能接受外力协助等。(看广元新闻记者 王梓菡)
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