优美的句子
1.
生于尘埃，溺于人海，死于理想高台。
2.
星光与君皆负我，也无山色也无波。
3.
含着泪我一读再读，却不得不承认，青春是一本太仓促的书。
4.
每个人的生命里，都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔。
5.
屏弃于温暖之外，满足于荒凉的寂寞。有孤独，才能保持永远澄澈。
6.
为了寻找你，我搬进鸟的眼睛，经常盯着路过的风，也忘了听猎人的枪声。
7.
她美丽的恍若梦幻。那是一种此前见所未见甚至想所未想得美丽。一切如宇宙一般膨胀开来，同时又全部凝缩在厚实的冰河里。一切被夸张得近乎傲慢，同时又全部被消落殆尽。
8.
我这一辈子走过许多地方的路，行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人。
9.
别让一个小插曲，坏了你的圆舞曲。
10.
森林里没有风 宇宙归为寂静 我们短暂交错 尾声潮落
11.
怪物吞噬了一千个月亮，只剩下最后一个，站在悬梁之上，温柔充满天空，被埋葬在浩瀚银河之中。
12.
冬天是十一月 十二月 一月 二月 三月 四月，当我的光曝在你的身上，重逢就是一间暗室。
13.
块般的飞机犹如流星，仅仅是和你一同仰望天空，平日司空见惯的风景也会变得与众不同。
14.
落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见，每个人都在自己的生命中，孤独地过冬，我们谁也帮不了谁。
15.
他从未见过金阁，但此后谈及美好，他总说美如金阁。
16.
我是个俗气至顶的人，见山是山，见海是海，见花便是花。唯独见了你，云海开始翻涌，江潮开始澎湃，昆虫的小触须开始挠着全世界的痒。你无需开口，我和天地万物便通通奔向你。
17.
赠你冬雪一捧，春光一把。霓裳羽衣，落叶灌木，所栖之处，都被秋意围绕，沿着来路，飒飒一阵风儿打过，人间又一夏，四季终成诗歌
18.
我并非一个好的拜访者。我对于人群、河流及时间的遗物毫无兴致，就像我对样板房并无恶感一样；我需要的只是一个长椅或台阶可以坐下。美学有时并不可靠，令人舒适的事物偶尔不美。
19.
手里的酒是前生做的梦，一饮而尽然后放下杯中酒，你是劫后余生，我来陪你做梦。
20.
油菜花不曾铺满大地 四月的某一天也不曾到来 而我也不曾想起你
21.
我听别人说，喜欢呢，就是那个人艳不过鹅毛大雪中孤傲的寒梅，醇不过南风徐徐吹来的酒香，可世间芳华灼灼，你却独独想着他，你说这句话对吗？
22.
你就像我年少时偷吻的露珠，此后山长水远，仆仆来赴，既做我的眼泪，又做我的湖
23.
宇航员的英语单词 Astronaut 其实是由两个古希腊文字"Astro"和"naut"演变来的复合词，"astro" 的意思是“星星”，"naut"意为“水手”。所以宇航员的字面意思是“星际水手”。
24.
我们每个人都是风雪山神庙之前的林冲，都想岁月静好、谁也不得罪，可真的要实现这个目标，就必须不断冲出自己人生中的那一场场的“大雪”。
25.
灼灼岁序，恰似晨露，今朝欢愉，明日何处？
26.
一直以为我跟他不一样，原来寂寞的时候，所有的人都一样。
27.
如果有一天：你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情；你的人生一切，才真正开始。
28.
说来好笑，你千万别跟任何人谈任何事情，你只要一谈起，就会想念起每一个人。
29.
你若咬定了人只活一次，便更没有随波逐流的理由。
30.
人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。
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1.
生于尘埃，溺于人海，死于理想高台。
2.
星光与君皆负我，也无山色也无波。
3.
含着泪我一读再读，却不得不承认，青春是一本太仓促的书。
4.
每个人的生命里，都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔。
5.
屏弃于温暖之外，满足于荒凉的寂寞。有孤独，才能保持永远澄澈。
6.
为了寻找你，我搬进鸟的眼睛，经常盯着路过的风，也忘了听猎人的枪声。
7.
她美丽的恍若梦幻。那是一种此前见所未见甚至想所未想得美丽。一切如宇宙一般膨胀开来，同时又全部凝缩在厚实的冰河里。一切被夸张得近乎傲慢，同时又全部被消落殆尽。
8.
我这一辈子走过许多地方的路，行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人。
9.
别让一个小插曲，坏了你的圆舞曲。
10.
森林里没有风 宇宙归为寂静 我们短暂交错 尾声潮落
11.
怪物吞噬了一千个月亮，只剩下最后一个，站在悬梁之上，温柔充满天空，被埋葬在浩瀚银河之中。
12.
冬天是十一月 十二月 一月 二月 三月 四月，当我的光曝在你的身上，重逢就是一间暗室。
13.
块般的飞机犹如流星，仅仅是和你一同仰望天空，平日司空见惯的风景也会变得与众不同。
14.
落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见，每个人都在自己的生命中，孤独地过冬，我们谁也帮不了谁。
15.
他从未见过金阁，但此后谈及美好，他总说美如金阁。
16.
我是个俗气至顶的人，见山是山，见海是海，见花便是花。唯独见了你，云海开始翻涌，江潮开始澎湃，昆虫的小触须开始挠着全世界的痒。你无需开口，我和天地万物便通通奔向你。
17.
赠你冬雪一捧，春光一把。霓裳羽衣，落叶灌木，所栖之处，都被秋意围绕，沿着来路，飒飒一阵风儿打过，人间又一夏，四季终成诗歌
18.
我并非一个好的拜访者。我对于人群、河流及时间的遗物毫无兴致，就像我对样板房并无恶感一样；我需要的只是一个长椅或台阶可以坐下。美学有时并不可靠，令人舒适的事物偶尔不美。
19.
手里的酒是前生做的梦，一饮而尽然后放下杯中酒，你是劫后余生，我来陪你做梦。
20.
油菜花不曾铺满大地 四月的某一天也不曾到来 而我也不曾想起你
21.
我听别人说，喜欢呢，就是那个人艳不过鹅毛大雪中孤傲的寒梅，醇不过南风徐徐吹来的酒香，可世间芳华灼灼，你却独独想着他，你说这句话对吗？
22.
你就像我年少时偷吻的露珠，此后山长水远，仆仆来赴，既做我的眼泪，又做我的湖
23.
宇航员的英语单词 Astronaut 其实是由两个古希腊文字"Astro"和"naut"演变来的复合词，"astro" 的意思是“星星”，"naut"意为“水手”。所以宇航员的字面意思是“星际水手”。
24.
我们每个人都是风雪山神庙之前的林冲，都想岁月静好、谁也不得罪，可真的要实现这个目标，就必须不断冲出自己人生中的那一场场的“大雪”。
25.
灼灼岁序，恰似晨露，今朝欢愉，明日何处？
26.
一直以为我跟他不一样，原来寂寞的时候，所有的人都一样。
27.
如果有一天：你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情；你的人生一切，才真正开始。
28.
说来好笑，你千万别跟任何人谈任何事情，你只要一谈起，就会想念起每一个人。
29.
你若咬定了人只活一次，便更没有随波逐流的理由。
30.
人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。
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#疾病科普#什么是唐氏综合症？唐氏综合症是一种染色体缺陷病，又称为“先天愚型”，是第一个混合有精神发育迟滞的综合症之一。唐氏综合症是由于基因畸变引起，患儿的第21号染色体由正常的2条变为了3条，因此又称为“21三体综合征”，是我国发生率最高的出生缺陷之一。
患唐氏综合征的孩子大多为严重智能障碍，并伴有其他问题，白血病、消化道畸形等，生活不能自理，且寿命短，平均存活年龄只有20-30岁，智商一般在20-50之间。
唐氏综合征发生率与妈妈怀孕年龄有关，系21号染色体的异常，有三体、易位及嵌合三种类型。高龄孕妇、卵子老化是发生不分离的重要原因。所以，想要怀孕的女性，应尽早怀孕，女性怀孕时的年龄越高，怀唐氏胎儿的风险就越大。
患唐氏综合征的孩子大多为严重智能障碍，并伴有其他问题，白血病、消化道畸形等，生活不能自理，且寿命短，平均存活年龄只有20-30岁，智商一般在20-50之间。
唐氏综合征发生率与妈妈怀孕年龄有关，系21号染色体的异常，有三体、易位及嵌合三种类型。高龄孕妇、卵子老化是发生不分离的重要原因。所以，想要怀孕的女性，应尽早怀孕，女性怀孕时的年龄越高，怀唐氏胎儿的风险就越大。
防蓝光眼镜一直是热议话题，市面上众说纷纭，有的视蓝光如洪水猛兽，觉得应该全部防护；有的则认为防蓝光是智商税完全没有必要。
那么，蓝光究竟是什么？应该怎样看待防蓝光呢？
今天我们带大家深入解析蓝光，科学认识防蓝光。
蓝光是什么
图片
光是视觉系统中不可或缺的一部分。人眼可见光的波长在380-780nm之间。蓝光波段（380nm到500nm）是光谱的重要组成部分，它和人的视觉以及生理息息相关。
人的视觉形成离不开太阳光，而太阳光就是自然界中最强的蓝光光源。现代生活中还存在着许多人工蓝光光源，例如LED灯（发光二极管）和数码电子设备屏幕。
蓝光都是有害的吗？
蓝光具有两面性，既有潜在危害，又对我们的健康有积极影响。被科学界所广泛认可的是，蓝光不仅对视觉来说是不可缺少的，同时它也对提高警觉性，改善情绪和生物钟起着重要的作用。
图片
部分电磁光谱
蓝紫光谱（380-500nm）可以分为两个部分，高能可见光（380-450nm）和有益的蓝光波段（450-500nm）。
潜在有害蓝光
蓝紫光谱中的高能可见光（HEV）已经被证实是光诱发眼疾及慢性视网膜损伤（如年龄相关性黄斑变性AMD）的主要成因。这部分波段的蓝光对人眼具有潜在危害。
光子由于其具有的高能量使得它和生物组织能够在分子水平上进行相互作用，越高能的光子往往越会增加眼部健康风险的机率。值得一提的是，高能可见光可以引起视网膜的氧化性损伤。不同于紫外辐射，蓝光可到达视网膜色素上皮细胞和感光细胞，并与之相互作用。高能蓝光可以引发细胞损伤。有研究表明蓝光比光谱中其他颜色的光对视网膜的损伤更大[1]。
图片
电脑、手机、平板电脑等数码电子产品日渐普及，同时疫情更加速了数字化的发展趋势，各种数码电子设备使用已经成了人们生活中不可或缺的一部分。在不知不觉间，我们的眼睛越来越多地暴露在各类人工蓝光光源的环境当中。
图片
如上图所示，白炽灯、现代白光LED和太阳发射的光谱在380-500nm之间，虚线是典型智能手机的显示屏光谱。这张图显示了LED和数码产品显示器发出的蓝光与传统光源相比具有较高的强度。
数码视疲劳
相信许多人都曾有因过度使用电子屏幕而数码视疲劳的体验。
数码视疲劳，以前也曾称为计算机视觉综合症(CVS)，包括用眼过度、视觉相关的症状、弱视问题，这些都和大量使用电脑和数码产品显示屏、高强度阅读和长时间的近距离用眼相关。
当用眼需求超过了眼睛自身调节维持清晰和舒适视觉的能力范围时，就会导致我们的视觉系统过载——这种过载最终会造成视觉疲劳。
数码视疲劳，包括眩光、视力模糊、眼内或眼周疼痛、干涩和眼疲劳等症状，这些都和大量使用数码产品显示屏、高强度阅读和长时间的近距离用眼有关。
图片
蓝光和数码视疲劳
蓝光与数码视疲劳有一定的关系，可能产生视力模糊和视觉不适等症状[2]。 当短波蓝光通过人眼介质的过程中，可诱发光物理效应，造成两个负面效应——光散射和纵向色差[3][4]。
第一个负面效应是光散射。这种效应会导致视网膜中的“视觉噪点”增加，从而导致目眩、视觉对比度降低，最终造成数字视疲劳。
图片
蓝光在人眼中的散射示意图
第二个负面效应是纵向色差，这种效应会使视觉图像可能看起来模糊，或有明显的彩色边缘。
图片
蓝光、绿光和红光(FB、FG和FR)的不同焦点。蓝光焦点位于视网膜的中央凹前1.5屈光度的位置，而不是聚焦在视力最清晰的中央凹上，因此会产生像差。
有益蓝光
蓝光中也包含了有益蓝光，它能够触发人体正常的生理过程，对控制生物钟、维持身心健康起着重要的作用。
视杆细胞和视锥细胞是感光细胞，它们能在明(昼)光和暗(夜)光条件下产生视觉。另一类感光细胞即内在感光性视网膜神经节细胞(ipRGCs)，它们并不会对视觉产生影响，但可以感受到光的强度，驱动瞳孔孔径控制和其他生理和心理机制。视网膜神经节细胞在昼夜节律中发挥关键作用，它有助于我们的健康和睡眠周期。
蓝光对视网膜的照射可调节褪黑激素分泌从而影响醒睡周期。其中464nm-490nm波段的蓝光对褪黑素分泌的抑制效应最为明显[5][6]。
有研究表明，蓝光对于儿童眼球发育也有着重要的积极作用。
图片
科学防蓝光
正确认识蓝光以及了解蓝光对于眼睛健康的影响，才能正确选择防蓝光眼镜。电子数码产品和人造光源中的蓝光对人眼是否产生危害取决于接触的波段、强度和时间等多个因素。如果日常工作生活在户外比较多，配戴非防蓝光镜片更合适；如果经常长时间高强度看电子屏幕，则建议配戴防蓝光镜片。
在选择防蓝光镜片时也要注意，如果镜片不能阻隔的短波高能蓝光，起不到蓝光防护的效果；而阻隔率过高，屏蔽了有益光谱的蓝光，则可能造成过度防护。透光率差、颜色明显泛黄的防蓝光镜片也可能导致眼睛视物色彩失真，清晰度下降，反而造成视疲劳。所以镜片防蓝光不是屏蔽越多越好，透光率和防护都要兼顾。
蓝光有潜在风险但也有益处，眼镜的本质目的是看清看好，理想的防蓝光的镜片应该在阻挡潜在有害蓝光和保留有益蓝光之间取得科学的平衡。
这样，我们便享受有益蓝光对身体健康的促进作用，又能防护对眼睛的蓝光伤害，缓解因使用数码产品带来的视觉疲劳感。
了解蔡司镜片更多防护功能：
紫外线防护
紫外线即紫色之外波长更短的电磁波，总体不可见，但也有少量和可见光重叠的部分。在光谱中，由于它的电磁波频率比肉眼可见的紫色电磁波频率还要高，故俗称为紫外光。它无处不在，无时不在。全年，全天候，无论是在冬季或夏季，无论是在晴天，甚至阴天。长时间的紫外线照射也会造成严重的健康风险，长期暴露于紫外线中不仅对皮肤有害，对眼睛也是一样。随着时间的推移，它可能引起各种形式的眼部疾病，且年龄越小晶状体越通透损伤越大。#哈尔滨·晴朗眼镜(学府店)[地点]# https://t.cn/A6beFZo3
那么，蓝光究竟是什么？应该怎样看待防蓝光呢？
今天我们带大家深入解析蓝光，科学认识防蓝光。
蓝光是什么
图片
光是视觉系统中不可或缺的一部分。人眼可见光的波长在380-780nm之间。蓝光波段（380nm到500nm）是光谱的重要组成部分，它和人的视觉以及生理息息相关。
人的视觉形成离不开太阳光，而太阳光就是自然界中最强的蓝光光源。现代生活中还存在着许多人工蓝光光源，例如LED灯（发光二极管）和数码电子设备屏幕。
蓝光都是有害的吗？
蓝光具有两面性，既有潜在危害，又对我们的健康有积极影响。被科学界所广泛认可的是，蓝光不仅对视觉来说是不可缺少的，同时它也对提高警觉性，改善情绪和生物钟起着重要的作用。
图片
部分电磁光谱
蓝紫光谱（380-500nm）可以分为两个部分，高能可见光（380-450nm）和有益的蓝光波段（450-500nm）。
潜在有害蓝光
蓝紫光谱中的高能可见光（HEV）已经被证实是光诱发眼疾及慢性视网膜损伤（如年龄相关性黄斑变性AMD）的主要成因。这部分波段的蓝光对人眼具有潜在危害。
光子由于其具有的高能量使得它和生物组织能够在分子水平上进行相互作用，越高能的光子往往越会增加眼部健康风险的机率。值得一提的是，高能可见光可以引起视网膜的氧化性损伤。不同于紫外辐射，蓝光可到达视网膜色素上皮细胞和感光细胞，并与之相互作用。高能蓝光可以引发细胞损伤。有研究表明蓝光比光谱中其他颜色的光对视网膜的损伤更大[1]。
图片
电脑、手机、平板电脑等数码电子产品日渐普及，同时疫情更加速了数字化的发展趋势，各种数码电子设备使用已经成了人们生活中不可或缺的一部分。在不知不觉间，我们的眼睛越来越多地暴露在各类人工蓝光光源的环境当中。
图片
如上图所示，白炽灯、现代白光LED和太阳发射的光谱在380-500nm之间，虚线是典型智能手机的显示屏光谱。这张图显示了LED和数码产品显示器发出的蓝光与传统光源相比具有较高的强度。
数码视疲劳
相信许多人都曾有因过度使用电子屏幕而数码视疲劳的体验。
数码视疲劳，以前也曾称为计算机视觉综合症(CVS)，包括用眼过度、视觉相关的症状、弱视问题，这些都和大量使用电脑和数码产品显示屏、高强度阅读和长时间的近距离用眼相关。
当用眼需求超过了眼睛自身调节维持清晰和舒适视觉的能力范围时，就会导致我们的视觉系统过载——这种过载最终会造成视觉疲劳。
数码视疲劳，包括眩光、视力模糊、眼内或眼周疼痛、干涩和眼疲劳等症状，这些都和大量使用数码产品显示屏、高强度阅读和长时间的近距离用眼有关。
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蓝光和数码视疲劳
蓝光与数码视疲劳有一定的关系，可能产生视力模糊和视觉不适等症状[2]。 当短波蓝光通过人眼介质的过程中，可诱发光物理效应，造成两个负面效应——光散射和纵向色差[3][4]。
第一个负面效应是光散射。这种效应会导致视网膜中的“视觉噪点”增加，从而导致目眩、视觉对比度降低，最终造成数字视疲劳。
图片
蓝光在人眼中的散射示意图
第二个负面效应是纵向色差，这种效应会使视觉图像可能看起来模糊，或有明显的彩色边缘。
图片
蓝光、绿光和红光(FB、FG和FR)的不同焦点。蓝光焦点位于视网膜的中央凹前1.5屈光度的位置，而不是聚焦在视力最清晰的中央凹上，因此会产生像差。
有益蓝光
蓝光中也包含了有益蓝光，它能够触发人体正常的生理过程，对控制生物钟、维持身心健康起着重要的作用。
视杆细胞和视锥细胞是感光细胞，它们能在明(昼)光和暗(夜)光条件下产生视觉。另一类感光细胞即内在感光性视网膜神经节细胞(ipRGCs)，它们并不会对视觉产生影响，但可以感受到光的强度，驱动瞳孔孔径控制和其他生理和心理机制。视网膜神经节细胞在昼夜节律中发挥关键作用，它有助于我们的健康和睡眠周期。
蓝光对视网膜的照射可调节褪黑激素分泌从而影响醒睡周期。其中464nm-490nm波段的蓝光对褪黑素分泌的抑制效应最为明显[5][6]。
有研究表明，蓝光对于儿童眼球发育也有着重要的积极作用。
图片
科学防蓝光
正确认识蓝光以及了解蓝光对于眼睛健康的影响，才能正确选择防蓝光眼镜。电子数码产品和人造光源中的蓝光对人眼是否产生危害取决于接触的波段、强度和时间等多个因素。如果日常工作生活在户外比较多，配戴非防蓝光镜片更合适；如果经常长时间高强度看电子屏幕，则建议配戴防蓝光镜片。
在选择防蓝光镜片时也要注意，如果镜片不能阻隔的短波高能蓝光，起不到蓝光防护的效果；而阻隔率过高，屏蔽了有益光谱的蓝光，则可能造成过度防护。透光率差、颜色明显泛黄的防蓝光镜片也可能导致眼睛视物色彩失真，清晰度下降，反而造成视疲劳。所以镜片防蓝光不是屏蔽越多越好，透光率和防护都要兼顾。
蓝光有潜在风险但也有益处，眼镜的本质目的是看清看好，理想的防蓝光的镜片应该在阻挡潜在有害蓝光和保留有益蓝光之间取得科学的平衡。
这样，我们便享受有益蓝光对身体健康的促进作用，又能防护对眼睛的蓝光伤害，缓解因使用数码产品带来的视觉疲劳感。
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紫外线防护
紫外线即紫色之外波长更短的电磁波，总体不可见，但也有少量和可见光重叠的部分。在光谱中，由于它的电磁波频率比肉眼可见的紫色电磁波频率还要高，故俗称为紫外光。它无处不在，无时不在。全年，全天候，无论是在冬季或夏季，无论是在晴天，甚至阴天。长时间的紫外线照射也会造成严重的健康风险，长期暴露于紫外线中不仅对皮肤有害，对眼睛也是一样。随着时间的推移，它可能引起各种形式的眼部疾病，且年龄越小晶状体越通透损伤越大。#哈尔滨·晴朗眼镜(学府店)[地点]# https://t.cn/A6beFZo3
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