[cp]真正厉害的人，早就戒掉了情绪
①你控制不了情绪，它就会吞噬你
情绪人人都有，爆发情绪是一种本能，但能妥善控制情绪则是一种本领。
情绪若不加以控制，任其肆意发展，它就是洪水猛兽，会吞噬所有美好和幸福。
②你的认知，决定了你的情绪
著名的费斯汀格法则指出：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中只有10%的事情是无法掌控的，而另外的90%都是我们的认知，它是可以改变的。
一念天堂，一念地狱。
我们对事件有什么样的认知，决定了我们有怎样的情绪。
③管理情绪，就是管理人生
人有七情六欲，情绪本身没有对错，但控制不当，就会出事。
在认知心理学的定义中，情绪的特点具备冲动性，强度大，导致一些个体无法控制。
这也是为什么很多人容易情绪失控的原因。
我们所说的管理情绪，不是压制情绪，过度压抑，反而会导致健康隐患，比如胃肠问题，内分泌失调等。
☆管理情绪，首先改变认知和思维方式。
改变对事件的认知，调整自己心态，乐观面对，不被事件影响，做好自己该做的事，这就是管理情绪的意义。
改变思维方式，负面情绪就不能左右你的行为了。
同时，我们还可以利用这几个方法来管理情绪，做情绪的主人，而不是被它奴役。
1、冷静12秒，准确认识情绪
有研究表明，当情绪（比如愤怒）出现时，所持续的时间不超过12秒。如果我们能在12秒内，保持冷静，准确判断自己处于哪种情绪中，就能有效缓解它。
搞清楚情绪的根源，才能在开口沟通时，直击要点。
2、权衡利弊，理智决策
虽然负面情绪来势汹汹，但在发作之前，我们还是要权衡利弊：是不是忍耐一下，事情就能改变？还是发火后自己心底会舒服一点？从长远来看哪个选择更有利？
有时，我们会因为急于缓解某种负面情绪，而匆忙地做出一些对自己不利的选择，结果被负面情绪带入了深渊。
3、及时疏导，排遣负面情绪
情绪的疏导至关重要。
过于压抑，对身心健康不利。负面情绪来了，我们可以用以下方法将其化解排遣。
写日记——记录自己的情绪，越详细越好。比如，什么事让你很生气，细节有哪些，你写得越细腻生动，对它的化解就越成功。当你洋洋洒洒写下几百字后，你的负面情绪可能早就消失不见了。
听音乐——音乐是心灵最好的慰藉。当你被负面情绪包围时，去听听音乐吧！选择自己喜欢的旋律，在音乐中 https://t.cn/RJyHBs6
①你控制不了情绪，它就会吞噬你
情绪人人都有，爆发情绪是一种本能，但能妥善控制情绪则是一种本领。
情绪若不加以控制，任其肆意发展，它就是洪水猛兽，会吞噬所有美好和幸福。
②你的认知，决定了你的情绪
著名的费斯汀格法则指出：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之，生活中只有10%的事情是无法掌控的，而另外的90%都是我们的认知，它是可以改变的。
一念天堂，一念地狱。
我们对事件有什么样的认知，决定了我们有怎样的情绪。
③管理情绪，就是管理人生
人有七情六欲，情绪本身没有对错，但控制不当，就会出事。
在认知心理学的定义中，情绪的特点具备冲动性，强度大，导致一些个体无法控制。
这也是为什么很多人容易情绪失控的原因。
我们所说的管理情绪，不是压制情绪，过度压抑，反而会导致健康隐患，比如胃肠问题，内分泌失调等。
☆管理情绪，首先改变认知和思维方式。
改变对事件的认知，调整自己心态，乐观面对，不被事件影响，做好自己该做的事，这就是管理情绪的意义。
改变思维方式，负面情绪就不能左右你的行为了。
同时，我们还可以利用这几个方法来管理情绪，做情绪的主人，而不是被它奴役。
1、冷静12秒，准确认识情绪
有研究表明，当情绪（比如愤怒）出现时，所持续的时间不超过12秒。如果我们能在12秒内，保持冷静，准确判断自己处于哪种情绪中，就能有效缓解它。
搞清楚情绪的根源，才能在开口沟通时，直击要点。
2、权衡利弊，理智决策
虽然负面情绪来势汹汹，但在发作之前，我们还是要权衡利弊：是不是忍耐一下，事情就能改变？还是发火后自己心底会舒服一点？从长远来看哪个选择更有利？
有时，我们会因为急于缓解某种负面情绪，而匆忙地做出一些对自己不利的选择，结果被负面情绪带入了深渊。
3、及时疏导，排遣负面情绪
情绪的疏导至关重要。
过于压抑，对身心健康不利。负面情绪来了，我们可以用以下方法将其化解排遣。
写日记——记录自己的情绪，越详细越好。比如，什么事让你很生气，细节有哪些，你写得越细腻生动，对它的化解就越成功。当你洋洋洒洒写下几百字后，你的负面情绪可能早就消失不见了。
听音乐——音乐是心灵最好的慰藉。当你被负面情绪包围时，去听听音乐吧！选择自己喜欢的旋律，在音乐中 https://t.cn/RJyHBs6
截流大师《净土警语》： 答顾兆祯居士（五）
然在今日，纵有百千法门，无量妙义，总置不用，唯此一味单方相赠。苟非斩钉截铁，并力专持，其何以自振拔哉！若必谓持名功效不及用观者，则彼佛所具身相微妙，经论所开观法深细，博地初心，恐不易成办，终不若依《小经》专一持名为稳当耳。但持名时，了达事理，一心不乱，即是观境，不须别求玄妙。念老居士十分诚悫③，忘年齿之高，殷殷下问，故敢罄布愚直之私，而一无讳忌也，惟审之择之何如！
然在今日，纵有百千法门，无量妙义，总置不用，唯此一味单方相赠。苟非斩钉截铁，并力专持，其何以自振拔哉！若必谓持名功效不及用观者，则彼佛所具身相微妙，经论所开观法深细，博地初心，恐不易成办，终不若依《小经》专一持名为稳当耳。但持名时，了达事理，一心不乱，即是观境，不须别求玄妙。念老居士十分诚悫③，忘年齿之高，殷殷下问，故敢罄布愚直之私，而一无讳忌也，惟审之择之何如！
头胎生男女
判断头胎生男女，首先从大的前提来看一个八字到底生男孩多还是生女孩多，大多数生男孩多的头胎一般的会生男孩，大多数生女孩多的一般的头胎会生女孩。
只生儿或只生女的信息
命局生儿子较多：命局天干七杀有制，即食神制杀、伤官制杀的格局，生儿多。这叫“七杀有制，一包儿。”四柱纯阳，往往只生儿不生女；或四柱阳多的人，生儿多。时柱天干透七杀的人，生儿多；但许多人往往是“时上七杀，长子难保”。大多数乙已日出生的人，四柱身旺，大都只生儿不生女。处于山地多的地方，多生儿少生女，即“艮为山为男”之意。除此之外，祖坟、住宅风水的好坏，也是影响生儿多少与否的重要因素。
乾造：癸巳甲子乙巳乙酉此人四柱比劫多，印旺身旺，又为乙日日生人，结婚后一定会生儿。实际，他结三次婚，生了三个儿子。只生儿不生女。
乾造：甲午庚午戊申癸丑阳性干支多，又为食神制杀的格局，婚后定生男。
坤造：甲午壬申庚申戊寅四柱一片纯阳，婚后定生儿。实际生有两个儿子。
坤造：甲戌丙寅丙辰壬辰四柱为纯阳，时上有七杀入墓是长子难留的信号。对方证实：“我的第一个儿子才四、五个月就流产了，确实没有带起来。”我见其四柱为纯阳，也为生儿多的信息。又断：“您结婚后，是否只生儿不生女？”对方验证：“我结婚后，共有六个儿子，除第一个流产外，其余的五人现在都很不错。确实只有儿子没有女儿。
乾造：壬子壬子戊寅壬子四柱为纯阳，是一定会生儿的信息。
乾造：庚戌甲申庚午壬午四柱身旺，一片纯阳，生儿的信息。
坤造：甲寅庚午丙午甲午一片纯阳，必定生儿。
生女孩多的信息：四柱纯阴的人，多生女；或四柱阴多阳少的人，生女多。命局伤官挂两头无制服，即伤官在年、月干或时干透出两重的人，多生女儿。命局时柱伤官透出旺相者，命局地支伤官旺者，多生女儿。四柱伤官、食神多的人，多生女儿。命局身弱，行食伤运，往往生女多。四柱印星旺，时柱桌神旺又透出，生女儿较好。女命官星食神座在墓上，只生女。在平原湖泊居住的人，往往生女多，生儿少；此即兑为泽为女之意。在一家之中，一般情况之下，以男性的四柱为主，女性为辅，决定是否生儿或生女。
坤造：乙亥己丑乙未丁丑四柱纯阴，当是生女的信息。
乾造：辛亥乙未壬子己酉四柱阴多阳少，结婚后生女多生儿少。”对方证实：“生三胎都是女儿。曾经有一胎儿子，在剖腹产时，取出来后天折了。”
坤造：辛卯丁酉癸丑壬子四柱纯阴，当为生女儿多的信息。
乾造：辛卯甲午辛卯辛卯命局为三阴一阳，当为生女多，生儿少的信息。
乾造：己酉丙子丙戌已丑命局伤官在年柱和时柱，符合伤官挂两头，必生女。
坤造：丁未丁未
坤造：壬寅乙巳戊辰辛酉阳阴平衡，时支为伤官，是生女孩的信息。
头胎男女的口诀：生男生女，头胎信号。日干时干，二干来找。
二干皆阳，身旺必子。若是身弱，变为美女。二干为阴，生女为真。日元极旺，运吉为男。日阴时阳，生子为强。日阳时阴，头女必得。时支被刑，生儿难成。时支被冲，生儿有凶。再遇三刑，必定命亡。
(1)以男女命生日和生时的干支阴阳看头胎是男是女：男命，阴日干，阳时支，头胎为男。阳日干，阴时支，头胎为女。女命，阴日干，阴时支，头胎为男。阳日干，阳时支，头胎为女。
(2)以男女命生日和生时的天干相克、相生、相合看头胎是男是女：
男命，时干克日干，头胎为男。日干克时干，或日干与时干相性、相合、比劫等头胎均为女。
女命，日干克时干，头胎为男。时干克日干，或日干与时干相生、相合、比劫等头胎均为女。
(3)以夫妻二人日柱和时柱看头胎是男是女：
如夫妻日柱均为阳，时柱均为阴，先生男，后生女。
如夫妻日柱均为阴，时柱均为阳，先生女，后生男。
(4)以年干时干与日干的阴阳关系看头胎是男是女：
男命，年于和时于为日于阴阳同性之物，头胎生男。年干和时干为日干阴阳异性之物，头胎生女。
女命，年干和时干为日干阴阳同性之物，头胎生女。年千和时干为日干阴阳异性之物，头胎生男。
(5)以日干和时干的阴阳来看头胎是男是女：
日阳时阳阳先到，日阴时阴阴先生，日阳时阴头胎女，日阴时阳定生男。
(6)男命时干克日干，女命日千克时干，此种情况定生男。男命日干克时干，女命日干被时克，日时两干相生合。比劫同类定生女，若是上述不符合，头胎流产子落去。日柱时柱两阳则生女，日柱时柱两阴则生男，男不透印伤是条件。男女难辨男看支，一男一女女看干。
(7)以年月日时为序，以第一个出现的子女星为头胎性别，男杀官，女伤食，同往以干为准。
(8)旺花强果定总象，男命官杀反复男。可用食伤来参考，旺者先来衰者藏。女命食伤旺衰量，可用印枭来参详。
另外，还有根据八字之干，来看的：
男命：年月时干顺看，食神儿子，伤官女儿，哪一个在前边，就代表头胎生男生女。
女命：年月时干顺看，伤官儿子，食神女儿，哪一个在前边，就代表头胎生男生女。
男人为阳，女人为阴，旺为阳，衰为阴，旺之极者衰，衰之极者旺。阴与阳，总是在交替变化之中。人离不开自然界，我们可以根据自然界中生命的规律来分析比喻。大家应该注意到了，自然界的植物中存在“繁花素果”现象。叶茂藤肥的植物往往多开花，素藤往往多结果。人禀五行而生，食五谷杂粮而长，人也是自然界的产物，人命同样具有这一自然现象。把八字中日主旺，称作为“繁”，日主弱称之为“素”。生女比作开花，生儿比作结果。日干旺头胎生女，日干弱头胎生男。这就是八字中的“繁花素果”现象。也可作为头胎生男生女的总体之象。
邵伟华总结头胎生男生女方法：
男命时干克日干，女命日干克时干头胎为男。
男命日干克时干，女命时干克日干和男命、女命日干和时干相生相合及比劫者，头胎为女孩。
邵伟中在邵伟华的基础上，又做出了进一步的完善，不但看日干和时干，还看日支和时支，比原来的准确率大有提高。
邵伟中的方法是：两男则女。两女则男。两女则男，不能透印和伤官。男女难分辨，男命看地支，女命看天干。比和一遍(片）按常规断。
“两男”就是指看天干是男，看地支也是男。“两女”也是同样的意思。
两男则女例：
食官日财
坤造：乙酉戊子癸亥丁巳
此女命日干癸水，克时干丁火头胎为男；日支亥水克时支已火，头胎也为男。这就是“两男则女”。断此造克时支已火，头胎也为男。这就是“两男则女”。断此造第一胎生女孩。实际是生女孩。
两女则男例：
劫伤日财
乾造：庚辰 王午 辛巳 甲午
此男命日干辛金克时干甲木头胎为女；日支已火和时支已火为比和也为女。这就为两女则男。断第一胎生男，实际第一胎生男。
两女则男，不能透印和伤官（透印和伤官仍为女）例：
官伤日伤
乾造：庚辰丙戌乙巳丙戌
此男命日干乙木生时干丙火头胎应为女；日支已火和时支戌土为相生也为女。按两女则男，则应生男。但因时干透了伤官（如果透印也一样）即头胎还是生女。实际头胎是女孩。此造与上面乙酉年女命，本是夫妻，若不按这种方法，则两人一个头胎生男，而一个头胎生女。按这种方法，信息同步了。
如果“看地支是生男，看天干是生女”，或看地支生女，看天干是生男”，此为男女难分辨。男女难分辨，则男命按地支断，女命按天干断：财杀日财
坤造：王寅甲辰戊寅王子
此坤造日干戊土克时干王水，头胎应生男孩；日、时支水木相生，头胎应生女孩。此为男女难分辨。此时，女命则以天干断。现天干断为男，则第一胎为男。实际头胎是生男孩。
比和一遍（片）按“常规”断：
官劫日比
坤造：辛丑乙未甲子甲子
此造天干和天干相同，地支和地支相同，或日时天干地支四个字的五行都一样，就算比和一遍（片）。遇这种情况，就按常规断生女孩。按“常规”断，就是按邵伟华的方法断。
判断头胎生男女，首先从大的前提来看一个八字到底生男孩多还是生女孩多，大多数生男孩多的头胎一般的会生男孩，大多数生女孩多的一般的头胎会生女孩。
只生儿或只生女的信息
命局生儿子较多：命局天干七杀有制，即食神制杀、伤官制杀的格局，生儿多。这叫“七杀有制，一包儿。”四柱纯阳，往往只生儿不生女；或四柱阳多的人，生儿多。时柱天干透七杀的人，生儿多；但许多人往往是“时上七杀，长子难保”。大多数乙已日出生的人，四柱身旺，大都只生儿不生女。处于山地多的地方，多生儿少生女，即“艮为山为男”之意。除此之外，祖坟、住宅风水的好坏，也是影响生儿多少与否的重要因素。
乾造：癸巳甲子乙巳乙酉此人四柱比劫多，印旺身旺，又为乙日日生人，结婚后一定会生儿。实际，他结三次婚，生了三个儿子。只生儿不生女。
乾造：甲午庚午戊申癸丑阳性干支多，又为食神制杀的格局，婚后定生男。
坤造：甲午壬申庚申戊寅四柱一片纯阳，婚后定生儿。实际生有两个儿子。
坤造：甲戌丙寅丙辰壬辰四柱为纯阳，时上有七杀入墓是长子难留的信号。对方证实：“我的第一个儿子才四、五个月就流产了，确实没有带起来。”我见其四柱为纯阳，也为生儿多的信息。又断：“您结婚后，是否只生儿不生女？”对方验证：“我结婚后，共有六个儿子，除第一个流产外，其余的五人现在都很不错。确实只有儿子没有女儿。
乾造：壬子壬子戊寅壬子四柱为纯阳，是一定会生儿的信息。
乾造：庚戌甲申庚午壬午四柱身旺，一片纯阳，生儿的信息。
坤造：甲寅庚午丙午甲午一片纯阳，必定生儿。
生女孩多的信息：四柱纯阴的人，多生女；或四柱阴多阳少的人，生女多。命局伤官挂两头无制服，即伤官在年、月干或时干透出两重的人，多生女儿。命局时柱伤官透出旺相者，命局地支伤官旺者，多生女儿。四柱伤官、食神多的人，多生女儿。命局身弱，行食伤运，往往生女多。四柱印星旺，时柱桌神旺又透出，生女儿较好。女命官星食神座在墓上，只生女。在平原湖泊居住的人，往往生女多，生儿少；此即兑为泽为女之意。在一家之中，一般情况之下，以男性的四柱为主，女性为辅，决定是否生儿或生女。
坤造：乙亥己丑乙未丁丑四柱纯阴，当是生女的信息。
乾造：辛亥乙未壬子己酉四柱阴多阳少，结婚后生女多生儿少。”对方证实：“生三胎都是女儿。曾经有一胎儿子，在剖腹产时，取出来后天折了。”
坤造：辛卯丁酉癸丑壬子四柱纯阴，当为生女儿多的信息。
乾造：辛卯甲午辛卯辛卯命局为三阴一阳，当为生女多，生儿少的信息。
乾造：己酉丙子丙戌已丑命局伤官在年柱和时柱，符合伤官挂两头，必生女。
坤造：丁未丁未
坤造：壬寅乙巳戊辰辛酉阳阴平衡，时支为伤官，是生女孩的信息。
头胎男女的口诀：生男生女，头胎信号。日干时干，二干来找。
二干皆阳，身旺必子。若是身弱，变为美女。二干为阴，生女为真。日元极旺，运吉为男。日阴时阳，生子为强。日阳时阴，头女必得。时支被刑，生儿难成。时支被冲，生儿有凶。再遇三刑，必定命亡。
(1)以男女命生日和生时的干支阴阳看头胎是男是女：男命，阴日干，阳时支，头胎为男。阳日干，阴时支，头胎为女。女命，阴日干，阴时支，头胎为男。阳日干，阳时支，头胎为女。
(2)以男女命生日和生时的天干相克、相生、相合看头胎是男是女：
男命，时干克日干，头胎为男。日干克时干，或日干与时干相性、相合、比劫等头胎均为女。
女命，日干克时干，头胎为男。时干克日干，或日干与时干相生、相合、比劫等头胎均为女。
(3)以夫妻二人日柱和时柱看头胎是男是女：
如夫妻日柱均为阳，时柱均为阴，先生男，后生女。
如夫妻日柱均为阴，时柱均为阳，先生女，后生男。
(4)以年干时干与日干的阴阳关系看头胎是男是女：
男命，年于和时于为日于阴阳同性之物，头胎生男。年干和时干为日干阴阳异性之物，头胎生女。
女命，年干和时干为日干阴阳同性之物，头胎生女。年千和时干为日干阴阳异性之物，头胎生男。
(5)以日干和时干的阴阳来看头胎是男是女：
日阳时阳阳先到，日阴时阴阴先生，日阳时阴头胎女，日阴时阳定生男。
(6)男命时干克日干，女命日千克时干，此种情况定生男。男命日干克时干，女命日干被时克，日时两干相生合。比劫同类定生女，若是上述不符合，头胎流产子落去。日柱时柱两阳则生女，日柱时柱两阴则生男，男不透印伤是条件。男女难辨男看支，一男一女女看干。
(7)以年月日时为序，以第一个出现的子女星为头胎性别，男杀官，女伤食，同往以干为准。
(8)旺花强果定总象，男命官杀反复男。可用食伤来参考，旺者先来衰者藏。女命食伤旺衰量，可用印枭来参详。
另外，还有根据八字之干，来看的：
男命：年月时干顺看，食神儿子，伤官女儿，哪一个在前边，就代表头胎生男生女。
女命：年月时干顺看，伤官儿子，食神女儿，哪一个在前边，就代表头胎生男生女。
男人为阳，女人为阴，旺为阳，衰为阴，旺之极者衰，衰之极者旺。阴与阳，总是在交替变化之中。人离不开自然界，我们可以根据自然界中生命的规律来分析比喻。大家应该注意到了，自然界的植物中存在“繁花素果”现象。叶茂藤肥的植物往往多开花，素藤往往多结果。人禀五行而生，食五谷杂粮而长，人也是自然界的产物，人命同样具有这一自然现象。把八字中日主旺，称作为“繁”，日主弱称之为“素”。生女比作开花，生儿比作结果。日干旺头胎生女，日干弱头胎生男。这就是八字中的“繁花素果”现象。也可作为头胎生男生女的总体之象。
邵伟华总结头胎生男生女方法：
男命时干克日干，女命日干克时干头胎为男。
男命日干克时干，女命时干克日干和男命、女命日干和时干相生相合及比劫者，头胎为女孩。
邵伟中在邵伟华的基础上，又做出了进一步的完善，不但看日干和时干，还看日支和时支，比原来的准确率大有提高。
邵伟中的方法是：两男则女。两女则男。两女则男，不能透印和伤官。男女难分辨，男命看地支，女命看天干。比和一遍(片）按常规断。
“两男”就是指看天干是男，看地支也是男。“两女”也是同样的意思。
两男则女例：
食官日财
坤造：乙酉戊子癸亥丁巳
此女命日干癸水，克时干丁火头胎为男；日支亥水克时支已火，头胎也为男。这就是“两男则女”。断此造克时支已火，头胎也为男。这就是“两男则女”。断此造第一胎生女孩。实际是生女孩。
两女则男例：
劫伤日财
乾造：庚辰 王午 辛巳 甲午
此男命日干辛金克时干甲木头胎为女；日支已火和时支已火为比和也为女。这就为两女则男。断第一胎生男，实际第一胎生男。
两女则男，不能透印和伤官（透印和伤官仍为女）例：
官伤日伤
乾造：庚辰丙戌乙巳丙戌
此男命日干乙木生时干丙火头胎应为女；日支已火和时支戌土为相生也为女。按两女则男，则应生男。但因时干透了伤官（如果透印也一样）即头胎还是生女。实际头胎是女孩。此造与上面乙酉年女命，本是夫妻，若不按这种方法，则两人一个头胎生男，而一个头胎生女。按这种方法，信息同步了。
如果“看地支是生男，看天干是生女”，或看地支生女，看天干是生男”，此为男女难分辨。男女难分辨，则男命按地支断，女命按天干断：财杀日财
坤造：王寅甲辰戊寅王子
此坤造日干戊土克时干王水，头胎应生男孩；日、时支水木相生，头胎应生女孩。此为男女难分辨。此时，女命则以天干断。现天干断为男，则第一胎为男。实际头胎是生男孩。
比和一遍（片）按“常规”断：
官劫日比
坤造：辛丑乙未甲子甲子
此造天干和天干相同，地支和地支相同，或日时天干地支四个字的五行都一样，就算比和一遍（片）。遇这种情况，就按常规断生女孩。按“常规”断，就是按邵伟华的方法断。
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