今日焦虑达到一个峰值…我的假期还可以出行吗？就是悬在我头顶的一把[泪][泪][泪]希望还有12天，一切风平浪静[苦涩]
这一周我的#好好吃的每一餐# 有着无尽的辛酸
图2⃣️的奶油蛋糕依旧是我做得最好的早餐
但是随着天气的变热打发奶油越来越难，我辛辛苦苦做的芒果千层图6⃣️就化成了水
图5⃣️是加班回来，没有吃晚饭给自己做的一份爽口拌面

Day55[抱一抱]
好喜欢p1的话有被鼓励到，昨天晚上和表弟聊天了好久感觉孩子真的长大了，说我一定要性格强势一点哎。确实我初中好强势现在软趴趴的，人善被人欺[苦涩]但是这个前提是要让自己变强[举杠铃]
今天见到了老朋友小仓鼠
早餐：妈妈做的粥➕
午餐：和小仓鼠一起吃了巴奴！开心（但是真的吃多了[苦涩]）
看了电影人生大事，感触好深啊！
除了生死，别无大事，想想确实只要人活着就有希望所以每天开心一点！努力一点！慢慢来！干什么事情都不要心急！
下午转转去吃了心心念念的好利来！这个芋泥肉松咸蛋黄太好吃啦[打call][打call][打call][打call]➕蛋挞，还去了麦麦！芜湖这个新款什么味道的遥遥薯条好好吃！还吃了脆笋卷➕
嘿嘿今天吃的有点多了，但是真的好开心啊啊啊啊啊啊！！！！
我呜呜呜呜就是有点困困
加油吧！！！
要努力哦！[举杠铃]

【#吃饭太快增加6种健康风险#】口腔对食物的咀嚼，是整个消化系统的第一步。吃饭太快会带来多重伤害：①增加血脂代谢异常风险；②损伤消化系统；③更易发胖；④增加糖尿病风险；⑤降低食物摄入安全性；⑥使牙床变得脆弱。我国居民膳食指南建议：每餐的用餐时间不少于15分钟。用15~20分钟吃早餐；中、晚餐则用30分钟左右。吃饭快的人要先培养“慢慢咀嚼”的意识，营养专家推荐一口饭嚼15次以上。今天你吃早饭了吗？（生命时报）