【「健康知识进万家」聊聊“夏天啥都不想吃”这件事】
进入炎热的夏季，人们喜食瓜果、贪喝冷饮，但当你大快朵颐、陶醉其中时，你的胃正在“罢工”的路上。一到夏天啥都不想吃，这是为什么？
主要原因：
一、夏天湿气重，其性粘滞，我们的味蕾如同被包上了一层膜，导致尝不出味道；湿邪停在胃部，影响食物的消化吸收，使本该是营养物质的成分堵在胃部，成了垃圾成分。
二、一味痛饮冰镇啤酒，或者冰镇碳酸饮料，时间久了可能会导致脾胃虚寒，使人没有食欲。
三、工作强度大，长期处于焦虑抑郁状态，也会引起气机逆乱，阻滞于胃部，出现“食之无味”的症状。
避免“夏季食欲减退”的三条建议：
一、保持良好的饮食和作息规律，少吃或不吃辛辣、油腻、寒凉的食物，多吃清淡且有营养的食物，做到细嚼慢咽，以减小胃肠的工作压力。
二、保持健康的情绪状态，心情愉快自然可以改善食欲。
三、选择药食同源的中药代茶饮。由医生根据你的舌苔、脉象，判断你的亚健康状态和体质特点，提出适合自身的中药代茶饮方案。
常见的代茶饮：
枸杞子、大枣泡水——不适合湿热体质的亚健康人群。
薏苡仁、赤小豆煮水袪湿——不适合脾虚体质的亚健康人群。
金银花、菊花清热利咽——不适合虚寒体质的亚健康人群。
温馨提示，选择适合自己的中药代茶饮请咨询专业医师。
（文字整理：张旭）
进入炎热的夏季，人们喜食瓜果、贪喝冷饮，但当你大快朵颐、陶醉其中时，你的胃正在“罢工”的路上。一到夏天啥都不想吃，这是为什么？
主要原因：
一、夏天湿气重，其性粘滞，我们的味蕾如同被包上了一层膜，导致尝不出味道；湿邪停在胃部，影响食物的消化吸收，使本该是营养物质的成分堵在胃部，成了垃圾成分。
二、一味痛饮冰镇啤酒，或者冰镇碳酸饮料，时间久了可能会导致脾胃虚寒，使人没有食欲。
三、工作强度大，长期处于焦虑抑郁状态，也会引起气机逆乱，阻滞于胃部，出现“食之无味”的症状。
避免“夏季食欲减退”的三条建议：
一、保持良好的饮食和作息规律，少吃或不吃辛辣、油腻、寒凉的食物，多吃清淡且有营养的食物，做到细嚼慢咽，以减小胃肠的工作压力。
二、保持健康的情绪状态，心情愉快自然可以改善食欲。
三、选择药食同源的中药代茶饮。由医生根据你的舌苔、脉象，判断你的亚健康状态和体质特点，提出适合自身的中药代茶饮方案。
常见的代茶饮：
枸杞子、大枣泡水——不适合湿热体质的亚健康人群。
薏苡仁、赤小豆煮水袪湿——不适合脾虚体质的亚健康人群。
金银花、菊花清热利咽——不适合虚寒体质的亚健康人群。
温馨提示，选择适合自己的中药代茶饮请咨询专业医师。
（文字整理：张旭）
【俄飞地加里宁格勒州州长警告：俄罗斯可以摧毁立陶宛一半的经济】
#俄方称可以摧毁立陶宛一半的经济##
围绕加里宁格勒过境运输的争端至今仍未解决，俄立两国关系日渐紧张。俄罗斯飞地加里宁格勒州州长阿里汉诺夫（Anton Alikhanov）7月4日指责立方正“政治化”该州的过境运输问题，试图将此当作与欧盟讨价还价的工具。他警告称，通过实施反制裁，“俄罗斯可以摧毁立陶宛一半的经济”。
阿里汉诺夫接受俄媒《商业日报》（Vedomosti）专访时称，事发之前，“没人预料到”立陶宛方面会对加里宁格勒过境运输问题下手。
他认为，立陶宛总统和政府正在“政治化“这个问题，“显然开始利用这个话题与欧盟、北约进行某种内部谈判”，同时补充说，虽然他不知道立陶宛具体想从欧盟那里得到什么，有可能是在传达“立陶宛需要帮助的讯息”。
阿里汉诺夫强调，虽然立陶宛的行动看似不是完全意义上的封锁（Blockade），但“当你被禁止进口食品、建筑材料，且海运因此变得更加昂贵时，那么这当然就是封锁”。
他说，因为立陶宛的制裁，加里宁格勒水泥出现短缺，且港口停摆，“损失惨重”。
当被问及将采取何种回应措施时，阿里汉诺夫回答，他已经准备了一份回应草案提交给总统府，其中包括对立陶宛实施经济层面的反制措施。
“如果俄罗斯对进出波罗的海的货物实施反制裁，原则上可以摧毁波罗的海的综合运输网”，阿里汉诺夫表示，他认为采取反制裁“具有极大破坏性，可与中子武器相提并论”，“可以摧毁立陶宛一半的经济”。
阿里汉诺夫告诉《商业日报》，立陶宛之所以这么做，只是因为他们“不明白加里宁格勒地区是俄罗斯的一部分”。对于俄立围绕加里宁格勒过境运输的争端，他解释道：“一个高大的、精通拳击和战术射击的成年大叔牵着他7岁小弟弟的手，走在街上。突然，一个男人走到他们面前，轻轻敲了一下这孩子的额头。那么很明显，这个小男孩的哥哥将采取自卫措施……”
俄罗斯加里宁格勒州位于波罗的海东岸，与俄罗斯本土分隔，南邻波兰、东北部和东部与立陶宛接壤，面积仅为1.51万平方千米。一直以来，俄罗斯依赖白俄罗斯和立陶宛作为向加里宁格勒的货物过境国。
据路透社报道，6月18日起，立陶宛开始禁止受欧盟制裁的货物通过立陶宛领土过境到加里宁格勒。被立陶宛限制后，商品仍能通过海运方式（但较麻烦）进口到加里宁格勒，该途径不受欧盟制裁。欧盟的对俄制裁清单上包括煤炭、金属、建筑材料和先进技术。禁令将会涉及到加里宁格勒进口的大约50%的货品。
面对俄方不断升级的警告，立陶宛方面选择硬刚，一边坚称他们只是在执行欧盟的对俄制裁措施，一边放话称不相信俄罗斯将“军事挑战”。
在双方剑拔弩张之际，欧盟外交与安全政策高级代表博雷利6月23日回应称，欧盟“无意阻止”俄罗斯和加里宁格勒飞地之间的交通。他补充说，目前，欧盟正审查对俄制裁的指导方针，以避免对加里宁格勒的交通造成麻烦。
路透社6月29日援引消息称，立陶宛与俄罗斯围绕加里宁格勒州过境运输的争端有望在未来数天内得到解决。在德国的支持下，欧盟官员期望同立陶宛达成协议，以化解同俄罗斯的问题，因为欧盟很难在坚持严厉制裁的同时，避免升级与俄罗斯的冲突，甚至是军事上擦枪走火。
#俄方称可以摧毁立陶宛一半的经济##
围绕加里宁格勒过境运输的争端至今仍未解决，俄立两国关系日渐紧张。俄罗斯飞地加里宁格勒州州长阿里汉诺夫（Anton Alikhanov）7月4日指责立方正“政治化”该州的过境运输问题，试图将此当作与欧盟讨价还价的工具。他警告称，通过实施反制裁，“俄罗斯可以摧毁立陶宛一半的经济”。
阿里汉诺夫接受俄媒《商业日报》（Vedomosti）专访时称，事发之前，“没人预料到”立陶宛方面会对加里宁格勒过境运输问题下手。
他认为，立陶宛总统和政府正在“政治化“这个问题，“显然开始利用这个话题与欧盟、北约进行某种内部谈判”，同时补充说，虽然他不知道立陶宛具体想从欧盟那里得到什么，有可能是在传达“立陶宛需要帮助的讯息”。
阿里汉诺夫强调，虽然立陶宛的行动看似不是完全意义上的封锁（Blockade），但“当你被禁止进口食品、建筑材料，且海运因此变得更加昂贵时，那么这当然就是封锁”。
他说，因为立陶宛的制裁，加里宁格勒水泥出现短缺，且港口停摆，“损失惨重”。
当被问及将采取何种回应措施时，阿里汉诺夫回答，他已经准备了一份回应草案提交给总统府，其中包括对立陶宛实施经济层面的反制措施。
“如果俄罗斯对进出波罗的海的货物实施反制裁，原则上可以摧毁波罗的海的综合运输网”，阿里汉诺夫表示，他认为采取反制裁“具有极大破坏性，可与中子武器相提并论”，“可以摧毁立陶宛一半的经济”。
阿里汉诺夫告诉《商业日报》，立陶宛之所以这么做，只是因为他们“不明白加里宁格勒地区是俄罗斯的一部分”。对于俄立围绕加里宁格勒过境运输的争端，他解释道：“一个高大的、精通拳击和战术射击的成年大叔牵着他7岁小弟弟的手，走在街上。突然，一个男人走到他们面前，轻轻敲了一下这孩子的额头。那么很明显，这个小男孩的哥哥将采取自卫措施……”
俄罗斯加里宁格勒州位于波罗的海东岸，与俄罗斯本土分隔，南邻波兰、东北部和东部与立陶宛接壤，面积仅为1.51万平方千米。一直以来，俄罗斯依赖白俄罗斯和立陶宛作为向加里宁格勒的货物过境国。
据路透社报道，6月18日起，立陶宛开始禁止受欧盟制裁的货物通过立陶宛领土过境到加里宁格勒。被立陶宛限制后，商品仍能通过海运方式（但较麻烦）进口到加里宁格勒，该途径不受欧盟制裁。欧盟的对俄制裁清单上包括煤炭、金属、建筑材料和先进技术。禁令将会涉及到加里宁格勒进口的大约50%的货品。
面对俄方不断升级的警告，立陶宛方面选择硬刚，一边坚称他们只是在执行欧盟的对俄制裁措施，一边放话称不相信俄罗斯将“军事挑战”。
在双方剑拔弩张之际，欧盟外交与安全政策高级代表博雷利6月23日回应称，欧盟“无意阻止”俄罗斯和加里宁格勒飞地之间的交通。他补充说，目前，欧盟正审查对俄制裁的指导方针，以避免对加里宁格勒的交通造成麻烦。
路透社6月29日援引消息称，立陶宛与俄罗斯围绕加里宁格勒州过境运输的争端有望在未来数天内得到解决。在德国的支持下，欧盟官员期望同立陶宛达成协议，以化解同俄罗斯的问题，因为欧盟很难在坚持严厉制裁的同时，避免升级与俄罗斯的冲突，甚至是军事上擦枪走火。
最近刷屏的米蓓尔冻膜大家看到了不要划过去，要不然你就错过了一件非常实用的夏日好物了。
简单来说它是小蓝帽精华的延伸，它更针对炎炎夏日难以避免的光热敏感损伤，因此在降温镇静方面是强项，快速缓解应激问题，还能给予一定修护保湿、抗炎舒敏、平衡水油的作用，锦上添花方面也做得精致出色，同时延续了米蓓尔一贯的温和好肤感。把晒后舒缓这个近些年被忽视的品类推到了前所未有的新高度。
配合小蓝帽精华的深层抗炎褪红，或者是“211用法”放大功效，对于光损伤、热损伤敏感频发的夏天来说，既维稳又治愈，真的很推荐朋友们一同入手保你夏日安心。
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