哺乳期护肤最简单的方法就是选购知名品牌中专门针对孕产妇皮肤状况而研发设计的护肤品，因为孕产妇专用的护肤品大多是纯天然或者是植物性的，不含激素和其他化学物质，因此必须坚持使用才可以有效果。但是现在化妆品市场鱼龙混杂、以假乱真，很多朋友也担心自己买到的护肤品是假冒伪劣产品，因此也不敢随便购买使用。其实，哺乳期的妈妈还可以通过其他方法来护理皮肤，下面，我们就来介绍一下有关的自制护肤品做法。#哺乳期##产后妈妈##产妇##产后##护肤##护肤分享# https://t.cn/Rxdg3hW

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【产后减肥的最佳时机是什么时候？】

在兰姐姐与很多姐妹的交流过程中，发现很多生产完后的宝妈们都想通过快速减肥，来恢复到怀孕前的轻盈体态。产后哺乳期是一个特殊的阶段，因此要制定科学合理的减肥计划。减肥除了要保证效果外，还要保证健康，不能影响孩子的哺乳。
在兰姐姐看来，产后减肥的最佳时机是从产后（顺产）2-3天即可开始减肥，剖宫产一般从产后一周后开始减肥。减肥的方式主要是依靠饮食调整和适当的增加运动。
首先，尽量不要采取节食减肥，多吃高蛋白的食物以保证必须的营养，少吃甜食和过咸的食物，不要暴饮暴食，饱腹感达到70%就可以。
其次是运动。产妇的运动有一定的讲究，初期以散步为主，一周后可以开始做产后瑜伽，每天坚持一个小时，产后六周以上再开始有氧运动，比如慢跑，游泳等。
最后，兰姐姐祝姐妹们早日恢复到健康又轻盈的身体状态。

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