天晴气不爽，[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]，这种感觉是不是能马上消失，为什么美好的一天，却让我有气无处撒，还得睁一只眼闭一只眼到什么时候，好想找个能发泄情绪的地方啊[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂] 感觉今天看喜剧已经没用了，我想要看点凶案剧

【自言自语】写作是自我沟通交流的最好方式
最近几年，无论是工作上的，还是家庭方面的事情，也有社交上的一些问题，矛盾重重，问题多发，把自己搞得焦头烂额的，心情甚是郁闷，焦虑、忧愁、烦躁、压抑等不良情绪，长期存在，令人喘不过气，有点窒息的感觉。这种情况下，有苦无处诉，有气无处撒，只能闷在心里，靠自己排遣化解，工作倒是没有什么影响，但身体和家庭生活还是带来一些问题的。
气多伤身。为了不使自己陷入抑郁状态，在不好向别人倾诉、求援的情况下，只能采取自救行动。运动、读书、练字、看电视等活动，虽然也可以排解不良情绪，但很难解决内心深处的纠结，最终找到了写作的方式，自己给自己对话，进行沟通、交流，逐步形成独立的思考和见解，思想和情感上的一些困惑和问题也得到了有效的解决。
写作还真是医治心病的良药。你不好给别人说，甚至是难以启齿的事情和问题，在春风化雨中就解决了。如此这般下来，一切都想开了、看淡了，心情好了很多，也感到释怀了很多。
求人不如求已，何况这些事情无法求人呢，只能靠自我救赎。动不动就向别人倾诉，动不动就向别人求援，那还有什么隐私可言，何况别人也无法替代你呢？还是利用闲暇时间，静下心来，拿起笔，走进内心世界，自己给自己对话一番，乐趣自来，苦闷自消。

身体极度不适的情况下，完成了今天的工作。如果只是体力上的疲惫，缓缓就好，但更多的是心累。
早上突然的被警告，还是人生中的第一次。诧异委屈到想当场哭，最终还是笑着面对大家。
这也让我明白：有些锅，就是要你来背；有些无处释放的情绪，就是要撒在你身上。
这个开年，不管是工作还是生活，都糟糕透了。2022，能不能友好一点?