#每日一善[超话]# #每日一善# #阳光信用#
欢乐总是衍生于你之外的事物，而喜悦是由内而生的。今天让你欢乐的事情，明天可能会让你痛苦，或者它将会离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。要想改变生命，请记住我们首先需要在思想上作新选择。当我们自己改变思想时，外在世界将作出不同于从前的回应。

#黄晓明真心英雄# 近日黄晓明明天爱心基金为怀化5位真心英雄颁发了致敬金，其中锦溪小学老师杨彩虹和怀化市禁毒协会王星苹分别获得3000和1000元致敬金，两位收到致敬金后感到非常荣幸的同时，更想凭自己仅有的力量去帮助更多需要帮助的人。王星苹现任怀化市禁毒协会秘书长职务，她提议将这笔款用于捐给涉毒家庭留守儿童，缓解因毒致困家庭学费问题，鼓励涉毒人员回归社会逐步走上正规，拥抱美好未来。7月15日杨彩虹和王星苹将这次收到的黄晓明明天爱心基金款全部捐献给鹤城区8名因毒致困事实孤儿家庭。
当天，在怀化市禁毒协会党支部的陪同下，走访了鹤城区8户因毒致困家庭，收到爱心款的孩子们纷纷表示将好好读书，长大成为社会有用之材。
面对曾经涉毒人员找工作难的局面，走访中禁毒志愿者还为他们推荐就业，通过各种渠道的就业信息，推荐适合的就业岗位。“你们放心，毒品我是永远不会再去碰了，为了我的孩子我会努力搞好家里的一切！感谢党和政府对我们不放弃！不抛弃！”坨垸街道的何某友，痛下决心，向禁毒志愿者说。正因为好人们的爱心传递，让他们感受到社会对他们的关怀，生活逐步开始走上正轨向好的局面。#健康人生 绿色无毒# @中国禁毒在线

@湖南禁毒 @黄晓明明天爱心基金

@芭莎慈善公益基金 @小荔BAZAAR

@中华思源工程扶贫基金会

@怀化禁毒

#运动健身# （0823）T20+400*5
短期目标更需要专注，短时间内忘记目标根据自身的能力去专注于当下。专注的时候，在不经意间就将达成预先设定的目标。
#跑者不打诳语##让我们70岁相约在跑道好吗#
@Dear_洛古丽

时间：2022年7月16日
天气:30℃ 湿度72%
训练内容：T20 520-525配速 400*5 108s
实际情况：
热身慢跑10min
T20 均速527 均心 165
400*5
87s+94s+85s+99s+90s
训练反馈:
这是第二次跑，第一次t20跑得太快了，后面速度慢了，这次看着根据手表提示调整速度，跑完T20，留够足够的体力跑后面的400*5，这次跑400没有可以去看手表，全程跑完手表提示停下来，根据身体的感觉跑下来，没有第一次累，最后50-100m喘得有点厉害，跑完一组后知道大概的距离，咬牙坚持跑到预设的距离。手表设置了固定的配速，显示达成率没有完成。 https://t.cn/RL8pcv4