應丸哥要求，再引一波回憶殺，熟悉我的朋友都知道，上一次全馬是2020年的杭馬了，從2014年開始，我共跑了6場杭馬，另外跑了香港，澳門，廈門，撫仙湖，名古屋，北海道，千島湖，至今13場，希望未來還能跑吧，最想跑的是京都！途徑幾十處世界文化遺產[色]如果不能也沒有遺憾，尊重身體的感受。

跟越野跑，超馬的兄弟姐妹們比，我只是很簡單的玩跑完賽選手，很普通，只是，對過去的自己還是心生敬意的，馬拉松，挺苦的，但衝向終點的那一刻，真的超開心！

瑜伽，也很苦啊[苦涩][苦涩][苦涩]

这两天一直在看谭杰老师翻译的《锻炼》一书，真好啊！作者牛：哈佛大学进化生物学家，院士，波马342。译者棒：谭杰，马拉松十大人物，体育报高级记者，严肃跑者。内容优：目前看到的有关普通人运动最科学的图书。和湛庐出版的另外一本书《运动改造大脑》有异曲同工之妙，不同的是《锻炼》从人类进化的角度来说锻炼其实是反人性的，但是锻炼的确是有益于人类身体健康和长寿的。而《运动改造大脑》则是从脑科学的角度论述运动如何可以增强人类大脑的活跃程度，如何有益于大脑的进化。而相同的是两个作者都是哈佛大学的教授。这不由得让我想起著名的波士顿马拉松，想起波士顿的查尔斯河畔那些奔跑的人们。（湛庐超级会员5折）

以前会觉得这是“运动式”执法，不符合“法制精神”…
后来看多了世界各国以及我国实际经验，这非常有效…
很多国家的“法制精神”，其实最后都要要变成冗长的程序马拉松，无限抬高司法成本，让无闲无钱的普通人耗不起，相对应的是有钱有闲的人犯罪的成本变得很低，打击犯罪行为的效果不能说没有，但非常有限[二哈]