真正发病了就感觉到自己设定的计划是多么的英明神武。
昨天本想遛弯30分钟，结果没算好时间一个小时后才到家。一路上，走路慢悠悠，时不时叉腰，感觉自己像个孕妇。还要不停的做心理建设：“没事儿，自己没那么娇贵，再走一会儿......”。到家，躺在床上，腰酸的心理冒火。心里又开始骂：“我x，这么一点路，老子居然走了这么久！”
今天身体好多了，又开始觉得一个好的计划的重要。即可以制定在正常时候能完成的事情，也可设定在非常时候、困难时期可以完成的事情。在正常的时候不会觉得累赘，完成之后有成就感。在特殊时期也不会因为不能完成任务而有失落感。
我真是太棒了[笑cry]

基因检测与体检的区别是什么？
基因检测与常规体检都能起到预防的作用，但二者反映的是不同的阶段，一种疾病从开始到发病要经历很长的时间。
基因检测是人在没发病时，预防将来会发生什么疾病，术语检测的第一阶段；而常规体检是发生疾病后，疾病到达什么程度，如：早期、中期等等，这属于检测的第二个阶段，是临床医学的范畴，所以说，基因检测是主动预防疾病的发生，而传统的体检手段无法起到这样的预防作用。
基因检测的好处是什么？
1）疾病的预测
了解个体健康的遗传因素，为受检者预防相关疾病的发病风险
2）疾病的预防
基因检测会阐述基因变异和生活方式之间存在的关联性，通过科学的生活和行为方式的干预，积极预防疾病和延缓疾病的发生，提高个体的健康水平和生活质量。
3）生活方式的科学指导
基于个体特定的基因型，基因检测会给您饮食，生活方式等环境因素多方面的可行性建议，提高保健有效性，降低您保健的盲目性，从而提高您健康投资的回报率。
4）个体化医疗指导
通过基因检测，提示个体用哪些药更为有效，即个性化用药指导，从而避免了不必要的医疗支出，提高疗效。
基因检测可以预防疾病，改变未来!!!

急性心梗发病前的5个征兆 关键时刻可救人一命！

急性心梗是一种很危险的疾病，一旦发病，往往危及生命。很多急性心梗患者发病后，甚至没来得及去医院，就离开了人世。其实，心梗在发病前是有一些征兆的，如果患者提早了解，并在出现前兆症状时及时去医院，或许可以活命。

征兆1：突然大量出汗

临床显示，70%的男性急性心梗发作前兆都有大量出汗，因为心输出量的大量减少和交感神经的过度活跃都会造成心脏病发作的大量出汗。如果中老年人突然莫名其妙的大量出汗，就要警惕是不是心脏出现了问题。

征兆2：呕吐反胃

如果没有任何明显的食物中毒史，却突如其来的呕吐反胃，就要当心是不是心脏有问题，最好及时到医院做一下心电图检查。

征兆3：上半身到处痛

如果中老年人情绪激动或稍微劳累时，出现上半身疼痛的现象，有可能是上腹痛、下颌痛、牙痛、左肩臂痛、后背痛等，也要提高警惕，及时去医院就诊。

征兆4：突发心慌、胸闷

如果中老年人以前没有明显的胸闷、乏力、心慌等症状，却在活动时，突然出现心慌、气短等现象或症状加重，并且症状越来越严重，一定要立刻拨打120急救电话。

征兆5：左手臂钝痛

如果中老年人出现了手臂的疼痛，可能不是特别强，但要想抬起手臂却十分吃力，就要提高警惕了，左侧手臂“钝痛”是心脏骤停的征兆，这是由心脏病发作刺激中枢神经系统，传递信息到左侧手臂神经造成的痛感。

记住以上这几个征兆，一旦自己或身边的人出现了以上症状，不要不当回事，一定要及时去医院就诊。