由于生理期这几天都没去跑步,早上起来想着,本来上班就已经算是久坐了,如果在家还继续躺着坐着玩手机,那这一天算下来,坐着的时间真的太长了,不行,一定要动起来。之前在学校的时候,wyy给我量了大腿围和小腿围,我的小腿围是偏瘦的,大腿围却超了,这个比例真的蛮奇怪。在学校也有和wyy一起练瘦大腿和腿部塑型,搞笑的是第二天我俩的腿走路的时候都在发抖[允悲]。
打开keep找到了和wyy一起练的视频。暴汗,累,这是帕梅拉给我最深刻的感受。做完第一组感觉还行,还有一会儿才去上班,那就再做一组吧,做完第二组之后我整个人都快累得不行了,算算起来也就才二十多分钟,结果比我跑五公里出的汗还多,梅姐不愧是梅姐[泪]。下次做完一组就好了,千万不要挑战再做一组帕梅拉。坐在瑜伽垫上,我都能感受我黄豆大小的汗从脸上流过直到我的脖子,希望明天起来腿不会那么酸。
昨天晚上就已经用剩饭熬好粥了,所以今天一天都打算喝粥。
中午吃得比较简单,大概半碗的五谷杂粮粥,再加两个鸡蛋,碳水,粗粮,蛋白质都有了,今天还带了一个苹果来,维生素也有了,完美。之前上班带的500ml的水根本不够我喝,这次学聪明了,特意买了一个2L的水壶,基本上每天都会装满,一天下来也能补充1000ml以上的水。我愈发觉得自己是个水桶了,前几天特意买了干百香果和金桔干来泡水,但是不是很喜欢那种口感,还是白开水好喝。
这几天虽然饮食上有在慢慢改善,但是作息时间还是要调整过来,尽量要在11点半之前睡觉吧!不然第二天真的真的起不来,而且整个脑袋也是晕乎乎的[困]。 https://t.cn/RL8pcv4
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#祛斑产品[超话]##祛斑方法[超话]##祛斑内调##夏季祛斑##广美整形##广美皮肤管理中心#
夏天做激光祛斑好吗?
现在广大女性因为脸上有斑,而导致自己缺乏自信心,每个女性都希望有张完美无瑕的脸、夏天做激光祛斑好吗?这是可以做的,任何季节,无论是辐射点激光,还是采光,光子等等,夏天做任何激光祛斑都是没有问题的。都不影响皮肤健康的。也不会因为出汗造成皮肤感染的。
激光可以选择性地作用于不同的皮肤组织,只要采用特定的光源就可以保证只对色斑产生作用,而不会影响到正常的皮肤组织。激光能量可在极短的时间内被病变中的色素颗粒吸收,产生极高的温度,使其迅速膨胀,形成微型爆破,产生汽化、粉碎成非常小的颗粒,然后被组织内的巨噬细胞吞噬、清除。
激光后如何进行护理?
1、治疗后将无菌纱布置于治疗区域,同时使用冰袋冰敷30~60分钟。
2、保持治疗区域清洁干燥,在局部结痂之前不可碰水,以防感染。
3、在治疗后半个月至半年时间,可以配合使用心动美白祛斑养护套装,这个产品是激光治疗后专属定制的,同时一定要做好防晒。在室内也要涂抹适宜的防晒霜,室外要加强防晒。
4、治疗完皮肤需要补水。心动美白祛斑套装里的光甘草定精华素可以提供补水保湿。
5、清淡饮食,多食用含维生素C多的食物,避免食用含有色素的产品及辛辣刺激的食物。
激光祛斑尽可能到正规的专业医Y,选择具有资质的专业医S进行治疗,以保证安全性和有效性。
夏天做激光祛斑好吗?
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眼袋和卧蚕是不一样的,往往很多人因为眼袋和卧蚕的位置比较接近,所以容易混淆眼袋和卧蚕的区别。很多人的眼袋其实是后天形成的,而卧蚕大多数都是先天性的,从美容效果上而言,更多人会希望脸上有卧蚕而不是眼袋。人们也可以从很多方面将眼袋和卧蚕进行区分。那么眼袋和卧蚕的区别是什么?
1.卧蚕是椭圆型的,它是下睫毛边缘呈现的约4-7mm的带状隆起,它的出现会增加人的明媚感,尤其是在微笑的时候,卧蚕只有在笑的时候才会特别明显。而眼袋,是眼部下方的脂肪堆积而呈现出的浮肿状态,它是不管笑还是哭都不会有任何的改变,而且眼袋一般都是三角型的。
2.卧蚕的位置紧邻眼睫毛的下部,与眼睛连得较紧密;眼袋的位置要更加靠下,与鼻梁中下部水平,有下坠之感。眼袋是下眼睑眶隔脂肪的释放和皮肤松弛的一种表现。卧蚕是下眼睑睫毛下方微笑时的隆起,卧蚕下方隆起或突出叫眼袋。
3.卧蚕,就是笑的时候下眼睫毛下方凸的部分,实际是由眼轮匝肌构成。卧蚕主要指在发笑时的眼睛下方的眼轮匝肌的隆起,适中的卧蚕会显得人的眼睛比较有神。
4.从静态上看位置不同,卧蚕位置较高,位于睫毛下大约4到5毫米处 ,眼袋位于卧蚕以下,泪沟以上位置;从动态上看笑时表现不同,卧蚕处更加隆起,而眼袋处轮匝肌紧缩,眼袋减轻。眼袋紧邻泪沟的上方,眼袋形成多伴随有泪沟,泪沟的出现和眼袋的膨出造成了局部非常特征的表现。#护肤 #日常护肤 #我的日常护肤 #眼袋 #卧蚕 #我的护肤品 https://t.cn/A6XQbURZ
1.卧蚕是椭圆型的,它是下睫毛边缘呈现的约4-7mm的带状隆起,它的出现会增加人的明媚感,尤其是在微笑的时候,卧蚕只有在笑的时候才会特别明显。而眼袋,是眼部下方的脂肪堆积而呈现出的浮肿状态,它是不管笑还是哭都不会有任何的改变,而且眼袋一般都是三角型的。
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