合肥面部吸脂粉丝投稿
地点：合肥
项目：面部吸脂
时间：2022年5月
原相机面部吸脂侧面和正面对比：
图就能看出来，面部吸脂真的很绝，双下巴和下颌线明显瘦了一圈！我整整带了一个月的面罩，现在使劲挤就只剩下皮了，做完面部吸脂后，脸直接从U变成V。哎就是不能吸吸脖子，我的大粗脖子真的是糟糕 ​​​

昨天社群小伙伴们一起聊了很多时间管理的话题，我发现大家其实知道很多道理但是做到会有一些困难，在这里整理2个落地技巧，时间管理有困难的小伙伴可以参考。

#安歆成长日课# 2022年7月8日
003：时间管理知道做不到，有没有更具体落地的方法？

1⃣️时间是一种选择，它不是挤出来，而是规划出来的
✅记录时间日记：推荐大家看一个Ted演讲（How to gain control of your free time）演讲者邀请很多自称非常忙碌的女性参与她的时间日记项目，她们发现与其说我没时间，不如说“我不做这些事，是因为这些事不是我的首要任务”

所以这里的重点是：先思考这个事情是否值得我投入时间，而不是我有没有时间做完这么多事。

落地方法就是：每天早上和安歆一起在社群计划出今天最重要最值得投入的三件事，这些完成后，其他事酌情安排。

2⃣️做好精力管理
✅精力管理=健康的身体*良好的情绪*明确的目的*价值感
身体和情绪我就不多说了，这也是一个大话题，主要是睡眠质量好，适度运动，不要内耗。

关于明确的目的：其实很多人在日复一日的重复生活中慢慢不再有目标，我们的目标其实不是说仅赚钱这一项，还有，无论什么时候都应该忘掉自己的“身份危机”，着手积累你的“身份资本”，你想自己有什么标签，就是找找路径，学点什么？或者实践点什么，这些才是底层目标。

关于价值感：其实和目标相辅相成，你期待的标签在你心里是有价值的，同时也是可以给你带来回馈的。比如我想用三年的时间扩大我自己的个人影响力，出一本女性成长主题的书，我的底层价值是希望和我曾经一样迷茫过的女生们可以更早关照自己，理解自己和成就自己。所以无论是早期我做花艺女装，还是现在做咨询培训都是顺从这个价值并不断获得新的身份标签，从而链接更多人，帮助更多人～

当然，这个也不是一开始就想清楚的，也是在不断的工作实践调整中，慢慢发现自己在做什么事情的时候产生心流，记录下那些“美好时光日志”，再通过每天的复盘反思慢慢发现的。

我是安歆，一名成长教练，欢迎你来我的星球和社群，向我提问。

【奇顺投资7月8日】沪镍期货操作大行情

当前镍价已经跌至年初水平，这也意味着lme挤仓风险进入尾声；国内疫情有一定反复，短期市场情绪持续表现偏弱。基本面，随着印尼镍生铁和中间品产能逐渐释放，镍元素逐渐呈过剩态势，但更多体现在镍铁价格的偏弱及镍豆升水的回落，尚未在库存上得以体现，内外去库态势不改，这就给行情带来较大不确定性。另外，随着不锈钢库存快速回落，不锈钢排产计划有望提升，也会带动用镍量的改善。近期的风险，一是海外交易衰退下整体有色的看空风险，二是国内疫情反复下市场情绪表现过于谨慎。目前盘面看不到止跌信号，短期情绪性带动下表现或继续偏弱，产业方面，镍铁成交价格再度走低，昨日最新成交价1300元/镍，下游不锈钢持续减产，需求疲软，亦给镍价带来压力。不锈钢方面，市场报价依然偏弱，需求短期难有提振，不锈钢生产利润持续亏损，钢厂保持减产态势。总的来说，宏观与基本面均以利空占主导，镍及不锈钢下行压力仍存。由于进口窗口大幅打开以及印尼中间品投产放量，镍铁仍处过剩阶段，需求仍显迟滞，买卖双方并不热衷于联络，市况尚待改善，但低库存尚有支撑，料今镍价小跌。

【沪镍现货报价】
镍 品名:镍 ;牌号:Ni9990 ; 上海华通 176000元/吨 市场价 上海 上海华通有色金属现货市场
镍 品名:镍 ;牌号:Ni9990 ; 广东南储 180200元/吨 市场价 广东省/广州市 广东南储有色现货市场
电解镍板 镍钴总量≥(%): 99.96;品名:金川电解镍板 ; 金川 178000元/吨 出厂价 甘肃省/金昌市 金川集团有限公司

【奇顺投资语录】投资者需要认清一点，对于普通投资者来说，大部分时间应该以观望为主，耐心等待最好的机会出手，避免频繁交易是公认的致胜法宝之一。不要企图抓住全部的波动，也不要奢望对每一段行情都判断正确。
判断行情，只是做交易的一个部分而已，投资者还需要对市场有敬畏之心，牢记交易纪律，同时对仓位做严格的把控，减少贪婪，克服恐惧，尽量保持一个平常心做交易。#币圈# #期货# #今日看盘#