#每天记下三件开心的小事# Day3
1.下午出门散步时突然意识到， 困扰我十几天的脚疼的毛病完全消失了，心里大爽；
2. 全天没什么杂事分心，有大量的完整时间读书，看完了半本《听杨绛谈往事》，沉浸式阅读总是让人很舒爽；
3. 网购的几样东西到货了，不喜欢的赶紧退货，但还好有两个小饰品非常满意，现在这个年纪好喜欢金光闪闪的东西。
1.下午出门散步时突然意识到， 困扰我十几天的脚疼的毛病完全消失了，心里大爽；
2. 全天没什么杂事分心，有大量的完整时间读书，看完了半本《听杨绛谈往事》，沉浸式阅读总是让人很舒爽；
3. 网购的几样东西到货了，不喜欢的赶紧退货，但还好有两个小饰品非常满意，现在这个年纪好喜欢金光闪闪的东西。
【党报热点丨好客泰山的待客之道】四月随春去，五月伴夏来。“五一”假期刚过，泰山再获殊荣——中国旅游景区欢乐指数自然景观类榜首。
5月8日，中国旅游景区欢乐指数（THI）“五一”特刊发布，特刊发布的指数包括中国旅游景区欢乐指数（THI）“五一”排名前100名和中国旅游景区自然景观类、人文景观类、博物馆类、乡村田园类、现代娱乐类等分类欢乐指数（THI）“五一”假期排名前20名。在此次榜单总排名中，泰山风景名胜区以118.74分的欢乐指数在总排名中位列第三，并登上自然景观类榜单榜首。
九层之台，起于累土。“欢乐景区”荣誉的获得源自充足的准备和日常的点滴积累。多年来，泰山景区按照市委、市政府的部署要求，践行“决不让游客在泰山受委屈”的承诺，全力为游客做好服务工作。今年“五一”假日期间，泰山景区狠抓疫情防控、安全生产、旅游服务，为游客提供了一个既干净又温馨的游览环境。
节节飙升的欢乐指数不仅是泰山的荣誉，也是泰安旅游服务满意度提升的真实写照。“游客到泰安就是‘走亲戚’，要把最宝贵的地段拿出来，用最有效的措施和最优质的服务，为广大游客的健康、安全、快乐出行做好保障。”市委书记崔洪刚的话道出了泰山景区的欢乐“密码”，道出了泰安的“待客之道”。
最精准的信息提前推送 做游客的贴心人
“5月2日上午10时，泰山天外村游客中心、中天门索道站游客较多，约需等待2小时。建议从桃花峪游客中心检票，乘车、乘索道进山，目前无需等待。”来自临沂的游客王先生，2日上午刚到泰安就收到了短信提醒。原计划从天外村购票，乘坐中天门索道的王先生根据提醒，改为从桃花峪游客中心购票进山，节省了不少时间。这条短信是泰山景区“五一”假期发送的180余万条提示类手机短信中的一条。
除智能化精准信息推送外，泰山景区按照“预留空间、确保安全”的原则，确定了游客量“三条红线”和“三条预警线”，并综合利用“智慧泰山”平台、1977路高清监控、92处游客统计卡口和票务精准统计、客流实时预警等系统，实现瞬时游客量精准统计和热力图显示，为超前指挥提供了决策指引和准确信息。在“五一”假期来临前，泰山景区提前向社会发布限量预约温馨提示，对疫情防控、限量预约、交通食宿等热点问题进行政策解读；根据岱顶最大瞬时承载量调整情况，及时发布《关于购票检票退票等事宜的温馨提示》等3条通告，向游客作出说明，多渠道公布中天门索道执行弹性运营时间……一个又一个快捷的信息、贴心的提醒，方便了游客提前做好游览规划。
“您好，请出示健康码、测量体温，未提前购买门票的游客可扫描二维码网络预约购票。”在泰山景区各个进山口，工作人员不厌其烦地指导游客顺利购票。泰山景区严格落实常态化疫情防控各项措施，假日期间，2000余名干部职工与450名公安、消防、武警等支援力量混合编组，下沉21个值班责任区督查值守，全力把好实名登记、健康码查验、体温检测、一米线、佩戴口罩5道“入园关口”，滚动播报疫情防控、购票流程、实时游客量等信息，超前消除聚集性疫情传播风险。
疫情防控有条不紊，限量预约按部就班，“欢乐景区”首先要安全有序。假日期间，“脚踏云层的坚守者”“在云端上的派出所”等话题冲上微博热搜，假日后仅《人民日报》发起的一个话题的阅读量就超过9000万次，并成为微博热搜榜置顶帖。这些“新网红”说的都是岱顶派出所的民警。泰山假日指挥部将岱顶派出所干警和255名武警、特警、消防等支援警力与南天门管理区职工混合编组，部署在岱顶8个网格、39个疏导分流岗，定岗、定人、定时、定责，实现了岱顶观日区域“不聚集、不拥堵、不扎堆”。
踏着星空迎来第一波登山游客、伴随月光护送最后一批游客返程，民警用双脚在岱顶绘出了最美的“警色”，也让游客来泰安“走亲戚”走得更加安心。
最宝贵的地段让出来 做游客的知心人
“太方便了，从山上下来走不远就能坐公交车，还有出租车区域。去年，我和朋友来过一次，没想到第二次来泰山，交通更方便了。”5月1日，乘坐客运车从中天门下山的游客苏女士到达天外村后，按照换乘区的路标指引，通过地下通道进入市区。
天外村位于泰城的黄金位置，是泰山景区重要的出入口，也是游客量较为集中的区域。一直以来，天外村区域存在游客下山疏散难、没有出租车换乘停车场、公交换乘不方便等问题。为解决这些问题，市委、市政府高度重视，拿出最宝贵的地段，实施了天外村出租车旅游公交车换乘区综合改造工程，为游客提供服务保障。改造工程以游客体验为中心，新建公交港湾停放游1、游2、游3公交车，直达高铁站和桃花峪，设置直达红门的专线旅游车；建设出租车停车场，采用顺序排队方式，方便游客乘车；在新建公交候车区规划建设地下通道，并安装自动扶梯，方便游客步行进入市区。“五一”假期前，换乘区投入使用，成为假期泰山旅游的重要枢纽。
为方便游客停车，在启用天外村出租车旅游公交车换乘区前，我市便在黄金地段新建泰山景区游客换乘中心，并在节假日免费开放市政中心停车场。今年“五一”假期，市政中心停车场作为备用停车场，共停放车辆2067辆。“要为泰安市政府点赞！我们决定到泰安自驾游以后，一直担心停车问题。没想到来到泰安，交警就引导我们到了这个免费停车场，车子放在这里，既安全又放心。”5月5日，来自北京的游客王鑫从市政中心停车场驾车返回北京，临走前，对免费停车场称赞不已。
游客欢乐指数的高低很大程度上取决于便利与否。外地游客不熟悉泰安路况，找不到合适的停车场怎么办？为服务外地游客“五一”假期停车需求，今年“五一”假期，市公安局交警支队适时启用了临时停车预案，在不影响交通安全的前提下，挖掘路边临时停车资源，全力满足外地车辆合理停放需求。假期期间，当环山路沿线各停车场车辆停放出现饱和时，普照寺路、虎山东路、望岳西路、迎胜东路等多条道路的部分路段将开辟临时停车场，允许外地车辆在道路两侧单排顺向停放。路好走了，车好停了，游客来泰安“走亲戚”走得更加舒心了。
最温馨的服务待“亲朋” 做游客的暖心人
“泰山景区的工作人员你好，对松山有一块台阶晃动，容易崴脚，请尽快修复，谢谢。”5月2日，有游客发抖音反映泰山景区对松山路段有一块台阶晃动。网红主播“泰山娟姐”看到视频后，将该游客的建议反馈给泰山景区，景区第一时间对松动路面石进行了维修加固，并通过“泰山娟姐”将处理结果及时反馈给游客。
“欢乐景区”更源自温馨高效的服务。秉承“待游客如亲人”的服务理念和“绝不让游客在泰山受委屈”的承诺，对于假日期间游客提出的问题和建议，泰山景区总是在第一时间解决和答复。
5月1日15时许，来自临沂的游客朱先生夫妻二人向正在泰山执勤的民警求助，夫妻二人在登山途中遗失了黑色双肩背包，包里有汽车钥匙、部分现金及其他生活用品。民警带着夫妻二人查找监控，到他们经过的地方寻找，最终，在南天门索道保卫科找回了背包。见到失而复得的双肩包，夫妻二人对民警及索道工作人员连连致谢。
5月3日，一场突如其来的大雨，让在山上游览的游客猝不及防。南天门执法大队执法人员立即协调周边经营商店、宾馆、饭店，免费为游客开放避雨场所，赠送红糖姜茶。避雨时，山顶一家宾馆的负责人在与游客交谈的过程中，恰巧得知当天是一名老人的生日，立即安排为老人送上了长寿面和生日礼物，游客一家人感动不已，老人说“：太感谢了，你们想得太周到了，这次的生日终生难忘。”
一幕幕暖心场景，一个个看似微不足道、平淡无奇的瞬间，彰显了泰山人的古道热肠，温暖着游客的旅途，滋润着游客的心田。
6个游客中心、1个呼叫服务中心、51个旅游服务台、8个投诉站高效运行，持续提升游客满意度。组织志愿者300余人现场服务，实施24小时双岗保洁维护，景区客运24小时不间断运送游客，增开彩石溪半山游车辆15台，0538—96008888服务热线累计接听咨询电话21500余个……这一切都是为了让游客“走亲戚”走得更暖心。
摄像镜头下是游客轻松的笑脸，微博上是网友由衷的赞赏，欢乐指数，代表着游客的满意度，乐在自然人文景色，更乐在景区旅游服务保障的方方面面。把游客当成亲戚，让亲戚串门更加安心、舒心、暖心，怀此“待客之道”，泰山景区成为中国旅游景区欢乐指数自然景观类榜首，泰安也正在品质旅游这条道路上愈行愈远，愈行愈健。（泰安日报社·最泰安全媒体记者 刘小东）
5月8日，中国旅游景区欢乐指数（THI）“五一”特刊发布，特刊发布的指数包括中国旅游景区欢乐指数（THI）“五一”排名前100名和中国旅游景区自然景观类、人文景观类、博物馆类、乡村田园类、现代娱乐类等分类欢乐指数（THI）“五一”假期排名前20名。在此次榜单总排名中，泰山风景名胜区以118.74分的欢乐指数在总排名中位列第三，并登上自然景观类榜单榜首。
九层之台，起于累土。“欢乐景区”荣誉的获得源自充足的准备和日常的点滴积累。多年来，泰山景区按照市委、市政府的部署要求，践行“决不让游客在泰山受委屈”的承诺，全力为游客做好服务工作。今年“五一”假日期间，泰山景区狠抓疫情防控、安全生产、旅游服务，为游客提供了一个既干净又温馨的游览环境。
节节飙升的欢乐指数不仅是泰山的荣誉，也是泰安旅游服务满意度提升的真实写照。“游客到泰安就是‘走亲戚’，要把最宝贵的地段拿出来，用最有效的措施和最优质的服务，为广大游客的健康、安全、快乐出行做好保障。”市委书记崔洪刚的话道出了泰山景区的欢乐“密码”，道出了泰安的“待客之道”。
最精准的信息提前推送 做游客的贴心人
“5月2日上午10时，泰山天外村游客中心、中天门索道站游客较多，约需等待2小时。建议从桃花峪游客中心检票，乘车、乘索道进山，目前无需等待。”来自临沂的游客王先生，2日上午刚到泰安就收到了短信提醒。原计划从天外村购票，乘坐中天门索道的王先生根据提醒，改为从桃花峪游客中心购票进山，节省了不少时间。这条短信是泰山景区“五一”假期发送的180余万条提示类手机短信中的一条。
除智能化精准信息推送外，泰山景区按照“预留空间、确保安全”的原则，确定了游客量“三条红线”和“三条预警线”，并综合利用“智慧泰山”平台、1977路高清监控、92处游客统计卡口和票务精准统计、客流实时预警等系统，实现瞬时游客量精准统计和热力图显示，为超前指挥提供了决策指引和准确信息。在“五一”假期来临前，泰山景区提前向社会发布限量预约温馨提示，对疫情防控、限量预约、交通食宿等热点问题进行政策解读；根据岱顶最大瞬时承载量调整情况，及时发布《关于购票检票退票等事宜的温馨提示》等3条通告，向游客作出说明，多渠道公布中天门索道执行弹性运营时间……一个又一个快捷的信息、贴心的提醒，方便了游客提前做好游览规划。
“您好，请出示健康码、测量体温，未提前购买门票的游客可扫描二维码网络预约购票。”在泰山景区各个进山口，工作人员不厌其烦地指导游客顺利购票。泰山景区严格落实常态化疫情防控各项措施，假日期间，2000余名干部职工与450名公安、消防、武警等支援力量混合编组，下沉21个值班责任区督查值守，全力把好实名登记、健康码查验、体温检测、一米线、佩戴口罩5道“入园关口”，滚动播报疫情防控、购票流程、实时游客量等信息，超前消除聚集性疫情传播风险。
疫情防控有条不紊，限量预约按部就班，“欢乐景区”首先要安全有序。假日期间，“脚踏云层的坚守者”“在云端上的派出所”等话题冲上微博热搜，假日后仅《人民日报》发起的一个话题的阅读量就超过9000万次，并成为微博热搜榜置顶帖。这些“新网红”说的都是岱顶派出所的民警。泰山假日指挥部将岱顶派出所干警和255名武警、特警、消防等支援警力与南天门管理区职工混合编组，部署在岱顶8个网格、39个疏导分流岗，定岗、定人、定时、定责，实现了岱顶观日区域“不聚集、不拥堵、不扎堆”。
踏着星空迎来第一波登山游客、伴随月光护送最后一批游客返程，民警用双脚在岱顶绘出了最美的“警色”，也让游客来泰安“走亲戚”走得更加安心。
最宝贵的地段让出来 做游客的知心人
“太方便了，从山上下来走不远就能坐公交车，还有出租车区域。去年，我和朋友来过一次，没想到第二次来泰山，交通更方便了。”5月1日，乘坐客运车从中天门下山的游客苏女士到达天外村后，按照换乘区的路标指引，通过地下通道进入市区。
天外村位于泰城的黄金位置，是泰山景区重要的出入口，也是游客量较为集中的区域。一直以来，天外村区域存在游客下山疏散难、没有出租车换乘停车场、公交换乘不方便等问题。为解决这些问题，市委、市政府高度重视，拿出最宝贵的地段，实施了天外村出租车旅游公交车换乘区综合改造工程，为游客提供服务保障。改造工程以游客体验为中心，新建公交港湾停放游1、游2、游3公交车，直达高铁站和桃花峪，设置直达红门的专线旅游车；建设出租车停车场，采用顺序排队方式，方便游客乘车；在新建公交候车区规划建设地下通道，并安装自动扶梯，方便游客步行进入市区。“五一”假期前，换乘区投入使用，成为假期泰山旅游的重要枢纽。
为方便游客停车，在启用天外村出租车旅游公交车换乘区前，我市便在黄金地段新建泰山景区游客换乘中心，并在节假日免费开放市政中心停车场。今年“五一”假期，市政中心停车场作为备用停车场，共停放车辆2067辆。“要为泰安市政府点赞！我们决定到泰安自驾游以后，一直担心停车问题。没想到来到泰安，交警就引导我们到了这个免费停车场，车子放在这里，既安全又放心。”5月5日，来自北京的游客王鑫从市政中心停车场驾车返回北京，临走前，对免费停车场称赞不已。
游客欢乐指数的高低很大程度上取决于便利与否。外地游客不熟悉泰安路况，找不到合适的停车场怎么办？为服务外地游客“五一”假期停车需求，今年“五一”假期，市公安局交警支队适时启用了临时停车预案，在不影响交通安全的前提下，挖掘路边临时停车资源，全力满足外地车辆合理停放需求。假期期间，当环山路沿线各停车场车辆停放出现饱和时，普照寺路、虎山东路、望岳西路、迎胜东路等多条道路的部分路段将开辟临时停车场，允许外地车辆在道路两侧单排顺向停放。路好走了，车好停了，游客来泰安“走亲戚”走得更加舒心了。
最温馨的服务待“亲朋” 做游客的暖心人
“泰山景区的工作人员你好，对松山有一块台阶晃动，容易崴脚，请尽快修复，谢谢。”5月2日，有游客发抖音反映泰山景区对松山路段有一块台阶晃动。网红主播“泰山娟姐”看到视频后，将该游客的建议反馈给泰山景区，景区第一时间对松动路面石进行了维修加固，并通过“泰山娟姐”将处理结果及时反馈给游客。
“欢乐景区”更源自温馨高效的服务。秉承“待游客如亲人”的服务理念和“绝不让游客在泰山受委屈”的承诺，对于假日期间游客提出的问题和建议，泰山景区总是在第一时间解决和答复。
5月1日15时许，来自临沂的游客朱先生夫妻二人向正在泰山执勤的民警求助，夫妻二人在登山途中遗失了黑色双肩背包，包里有汽车钥匙、部分现金及其他生活用品。民警带着夫妻二人查找监控，到他们经过的地方寻找，最终，在南天门索道保卫科找回了背包。见到失而复得的双肩包，夫妻二人对民警及索道工作人员连连致谢。
5月3日，一场突如其来的大雨，让在山上游览的游客猝不及防。南天门执法大队执法人员立即协调周边经营商店、宾馆、饭店，免费为游客开放避雨场所，赠送红糖姜茶。避雨时，山顶一家宾馆的负责人在与游客交谈的过程中，恰巧得知当天是一名老人的生日，立即安排为老人送上了长寿面和生日礼物，游客一家人感动不已，老人说“：太感谢了，你们想得太周到了，这次的生日终生难忘。”
一幕幕暖心场景，一个个看似微不足道、平淡无奇的瞬间，彰显了泰山人的古道热肠，温暖着游客的旅途，滋润着游客的心田。
6个游客中心、1个呼叫服务中心、51个旅游服务台、8个投诉站高效运行，持续提升游客满意度。组织志愿者300余人现场服务，实施24小时双岗保洁维护，景区客运24小时不间断运送游客，增开彩石溪半山游车辆15台，0538—96008888服务热线累计接听咨询电话21500余个……这一切都是为了让游客“走亲戚”走得更暖心。
摄像镜头下是游客轻松的笑脸，微博上是网友由衷的赞赏，欢乐指数，代表着游客的满意度，乐在自然人文景色，更乐在景区旅游服务保障的方方面面。把游客当成亲戚，让亲戚串门更加安心、舒心、暖心，怀此“待客之道”，泰山景区成为中国旅游景区欢乐指数自然景观类榜首，泰安也正在品质旅游这条道路上愈行愈远，愈行愈健。（泰安日报社·最泰安全媒体记者 刘小东）
【#川北“旱鸭子”以身量大海 成功横渡琼州海峡#】4月25日17时54分，47岁的广元籍游泳爱好者蒙俊，花费12小时39分、游程40.6公里，成功横渡琼州海峡，成为四川广元首位成功横渡琼州海峡者！
打破常规生活
40岁的他决心换种活法
“当时我就想，我比他年轻，他都可以做到我为什么不可以？”老家广元昭化区元坝镇的蒙俊告诉记者，他从2003年起工作在深圳，常年过着朝九晚六的生活。日子规律但却按部就班。一次偶然的机会，他看到一篇时任万科总裁郁亮的专访，文中提及其50岁的生日愿望是“登珠峰、跑马拉松和六块腹肌”。被深深触动的蒙俊因此受到鼓舞，决心打破自己平淡的生活。
2013年，中国少数运动人群中突然兴起“跑马热”。趁着这股风尚，蒙俊在工作之余开始跑步。从毫无经验到半马再到全马，他一步步逾越自己的极限。深圳马拉松、阳朔越野挑战赛等多个跑步赛事都能看见他的身影，之后，决心挑战自我的蒙俊把目光投向了铁人三项。
“铁人三项中的“大铁”是无数运动爱好者心中的殿堂级别赛，能完成的人都被称为铁人。”说起爱好的体育运动时，蒙俊滔滔不绝。他告诉记者，铁人三项指的是游泳、骑车和跑步三项运动结合起来而创造的一项新型体育运动项目。“大铁”是超长距离铁人比赛的俗称，要求参赛者在一天内完成游泳3.8公里、自行车180公里和长跑42.195公里的考验。
2014年前的他，50米的泳池需要抱住水线休息两三次才能完成，骑车也仅仅是会骑。但凭着一腔热忱，他愣是坚持了下来，先后参加过全球知名、国内最顶级的铁人三项赛事厦门IRONMAN70.3、柳州IRONMAN70.3等赛事。2019年10月，蒙俊在安徽广德challenge铁三赛中完成铁人三项比赛中规格最高、难度最大的赛事“大铁”。据悉，目前我国历年完成该项赛事仅有一千人左右。
挑战铁人三项后
他把目光投向琼州海峡
“爱好运动的人永远有一颗躁动的想要挑战自己的心，总是在找下一个突破点。”蒙俊笑称，完成了铁人三项的挑战后，他又萌生了横渡琼州海峡的念头。
琼州海峡是海南岛与雷州半岛之间所夹的水道，东西长约80公里，南北平均宽29.5公里，是中国三大海峡之一。未知的海浪、洋流的影响、水母的攻击、烈日的暴晒等令许多人望洋兴叹，因此琼州海峡被游泳界称为“水上珠穆朗玛峰”。
2021年4月25日，经过3个月训练的蒙俊，加入海牛俱乐部组织实施的横渡琼州海峡活动，将与其他9名泳友一同冲击横渡琼州海峡的目标。
当日凌晨五点一刻，正式下水。第一阶段的目标是约20公里外的湛江市徐闻县排尾角。顺风顺水之下，一度让蒙俊有了错觉，加把劲兴许能赶上回海口午休的渡轮。
“当时我就有点着急了，已经达到了心理极限。”蒙俊说，下午一点，他手上佩戴的运动手表提示已经游了25公里，此前大多数横渡者游到这个距离都已登陆上岸，但他的眼前既不见山也不见树，只有白茫茫的一片。他连忙询问身旁导航船上的护航员，是否偏离了目的地。
水中补给后，护航员告诉蒙俊，此刻是逆风逆流，原定登录点已经无法上岸，他需要再前行600米才能到达另一个登录点。
蒙俊稍作调整，一鼓作气朝着前方冲刺了600米。然而抬头一看，眼前仍然是一眼望不到边的大海，几近绝望的蒙俊没有别的办法，只能硬着头皮继续往前游。
蒙俊说，护航员每隔一段时间会为播报一次目标距离，这种等待，在无尽的大海中显得格外漫长，期间还要忍受被水母蛰后的疼痛。
以身丈量大海
不服输的他成功实现横渡
“哪个能不顾反复出现的绝望和煎熬，把心态调整到“静音”模式，哪个就能成功登陆！”蒙俊说，在确定洋流流向后，护航员告知，他还需要再游两个半小时。对于当时体力不支的他来说，唯一能支撑他继续坚持的，就是一定要登陆到岸的强烈欲望。
凭借这股坚强意志，在无边的大海中又继续游了两个多小时后，蒙俊突然看到西北方有着一面黄色三角旗，这是提示船舶近岸的信号。此时蒙俊距岸最近处仅有1.5公里。
忍受着身上的疼痛与精神的疲惫，蒙俊毅然加快划水频率。十余分钟后，他发现旗子却出现在正前方，向前继续游一会，旗帜又出现在了他的东北方。他正感不妙，果然护航员告诉他，受洋流所阻此地无法登陆。于是，蒙俊继续朝着新的目的地游去。
“哪怕1公里都像隔着几个星球那么远”，身上的疼痛和渴望不可及的目的地，使蒙俊陷入了更深的绝望和煎熬，就像一根无知觉的朽木一样，只能随波逐流，漂浮在水面寻找着出路。
身心已经进入“山穷水尽”的蒙俊紧绷着最后的一根弦，机械的摆动着手臂。不知过了多久，他看到了远山的轮廓，往前再进一步，他又看到了高挺的灯塔。确定是真实而非幻觉后，蒙俊一鼓作气游到了最终的登陆点徐闻县海安港防波堤，结束了这段长达40.6公里的游程，用时12小时39分。
据了解，当天下水的10人，仅有6人完成此次横渡。据不完全统计，此前横渡琼州海峡者仅700余人。
延伸阅读：
横渡琼州海峡是每一名游泳爱好者的“梦想”。琼州海峡南北最大宽度39.5公里，最窄19.4公里，平均宽度29.5公里，横渡距离一般在20—28公里之间。海水温度、海流速度与流向、气温与风力风向、潮汐和水母（海蜇）干扰对横渡影响较大。
严格意义上的横渡琼州海峡指的是，选手从一侧下水后，在海上游泳行进，没有参照物只有导航船，进食等活动均在水中单独进行，选手全程不能搭扶任何漂浮物、不能触碰导航船、不能接受外力协助等。（看广元新闻记者 王梓菡）
打破常规生活
40岁的他决心换种活法
“当时我就想，我比他年轻，他都可以做到我为什么不可以？”老家广元昭化区元坝镇的蒙俊告诉记者，他从2003年起工作在深圳，常年过着朝九晚六的生活。日子规律但却按部就班。一次偶然的机会，他看到一篇时任万科总裁郁亮的专访，文中提及其50岁的生日愿望是“登珠峰、跑马拉松和六块腹肌”。被深深触动的蒙俊因此受到鼓舞，决心打破自己平淡的生活。
2013年，中国少数运动人群中突然兴起“跑马热”。趁着这股风尚，蒙俊在工作之余开始跑步。从毫无经验到半马再到全马，他一步步逾越自己的极限。深圳马拉松、阳朔越野挑战赛等多个跑步赛事都能看见他的身影，之后，决心挑战自我的蒙俊把目光投向了铁人三项。
“铁人三项中的“大铁”是无数运动爱好者心中的殿堂级别赛，能完成的人都被称为铁人。”说起爱好的体育运动时，蒙俊滔滔不绝。他告诉记者，铁人三项指的是游泳、骑车和跑步三项运动结合起来而创造的一项新型体育运动项目。“大铁”是超长距离铁人比赛的俗称，要求参赛者在一天内完成游泳3.8公里、自行车180公里和长跑42.195公里的考验。
2014年前的他，50米的泳池需要抱住水线休息两三次才能完成，骑车也仅仅是会骑。但凭着一腔热忱，他愣是坚持了下来，先后参加过全球知名、国内最顶级的铁人三项赛事厦门IRONMAN70.3、柳州IRONMAN70.3等赛事。2019年10月，蒙俊在安徽广德challenge铁三赛中完成铁人三项比赛中规格最高、难度最大的赛事“大铁”。据悉，目前我国历年完成该项赛事仅有一千人左右。
挑战铁人三项后
他把目光投向琼州海峡
“爱好运动的人永远有一颗躁动的想要挑战自己的心，总是在找下一个突破点。”蒙俊笑称，完成了铁人三项的挑战后，他又萌生了横渡琼州海峡的念头。
琼州海峡是海南岛与雷州半岛之间所夹的水道，东西长约80公里，南北平均宽29.5公里，是中国三大海峡之一。未知的海浪、洋流的影响、水母的攻击、烈日的暴晒等令许多人望洋兴叹，因此琼州海峡被游泳界称为“水上珠穆朗玛峰”。
2021年4月25日，经过3个月训练的蒙俊，加入海牛俱乐部组织实施的横渡琼州海峡活动，将与其他9名泳友一同冲击横渡琼州海峡的目标。
当日凌晨五点一刻，正式下水。第一阶段的目标是约20公里外的湛江市徐闻县排尾角。顺风顺水之下，一度让蒙俊有了错觉，加把劲兴许能赶上回海口午休的渡轮。
“当时我就有点着急了，已经达到了心理极限。”蒙俊说，下午一点，他手上佩戴的运动手表提示已经游了25公里，此前大多数横渡者游到这个距离都已登陆上岸，但他的眼前既不见山也不见树，只有白茫茫的一片。他连忙询问身旁导航船上的护航员，是否偏离了目的地。
水中补给后，护航员告诉蒙俊，此刻是逆风逆流，原定登录点已经无法上岸，他需要再前行600米才能到达另一个登录点。
蒙俊稍作调整，一鼓作气朝着前方冲刺了600米。然而抬头一看，眼前仍然是一眼望不到边的大海，几近绝望的蒙俊没有别的办法，只能硬着头皮继续往前游。
蒙俊说，护航员每隔一段时间会为播报一次目标距离，这种等待，在无尽的大海中显得格外漫长，期间还要忍受被水母蛰后的疼痛。
以身丈量大海
不服输的他成功实现横渡
“哪个能不顾反复出现的绝望和煎熬，把心态调整到“静音”模式，哪个就能成功登陆！”蒙俊说，在确定洋流流向后，护航员告知，他还需要再游两个半小时。对于当时体力不支的他来说，唯一能支撑他继续坚持的，就是一定要登陆到岸的强烈欲望。
凭借这股坚强意志，在无边的大海中又继续游了两个多小时后，蒙俊突然看到西北方有着一面黄色三角旗，这是提示船舶近岸的信号。此时蒙俊距岸最近处仅有1.5公里。
忍受着身上的疼痛与精神的疲惫，蒙俊毅然加快划水频率。十余分钟后，他发现旗子却出现在正前方，向前继续游一会，旗帜又出现在了他的东北方。他正感不妙，果然护航员告诉他，受洋流所阻此地无法登陆。于是，蒙俊继续朝着新的目的地游去。
“哪怕1公里都像隔着几个星球那么远”，身上的疼痛和渴望不可及的目的地，使蒙俊陷入了更深的绝望和煎熬，就像一根无知觉的朽木一样，只能随波逐流，漂浮在水面寻找着出路。
身心已经进入“山穷水尽”的蒙俊紧绷着最后的一根弦，机械的摆动着手臂。不知过了多久，他看到了远山的轮廓，往前再进一步，他又看到了高挺的灯塔。确定是真实而非幻觉后，蒙俊一鼓作气游到了最终的登陆点徐闻县海安港防波堤，结束了这段长达40.6公里的游程，用时12小时39分。
据了解，当天下水的10人，仅有6人完成此次横渡。据不完全统计，此前横渡琼州海峡者仅700余人。
延伸阅读：
横渡琼州海峡是每一名游泳爱好者的“梦想”。琼州海峡南北最大宽度39.5公里，最窄19.4公里，平均宽度29.5公里，横渡距离一般在20—28公里之间。海水温度、海流速度与流向、气温与风力风向、潮汐和水母（海蜇）干扰对横渡影响较大。
严格意义上的横渡琼州海峡指的是，选手从一侧下水后，在海上游泳行进，没有参照物只有导航船，进食等活动均在水中单独进行，选手全程不能搭扶任何漂浮物、不能触碰导航船、不能接受外力协助等。（看广元新闻记者 王梓菡）
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