#健康美好生活计划##微博健康在关注##三伏天#
三伏天是全年天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段。在夏季治疗冬病，往往可以达到最好效果。
晚睡早起
宜晚睡早起，尽可能午睡。切记在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，夏天汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹时间过久会引起头痛。
多喝水
多喝水且是温水较好，每天2500ml以上。随时保持和补充水分。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水会严重影响健康。
驱除暑邪
夏天炎热之际，食欲不振，严重者使人中暑，头昏脑胀、浑身乏力、反应迟钝，影响身体健康。所以要注意消暑祛湿，注意饮食保健。冷饮不适合作为消暑之用，会伤了脾胃。
调理身心
对于命理喜火的人，在三伏天要学会调节情绪波动、心浮气躁的心态。注意身体方面，尤其是心脏及心血管方面的健康。
忌对吹空调
一身汗或者运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体。夏天会有很多着凉感冒的病人，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。
切忌熬夜
很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足是脾虚的症状，表明体内湿气过重。三伏天应该要补一个午觉30~60分钟即可，过了1个小时，就会影响晚上的睡眠

执著于“我”
心将经验分为主体和客体。心先认同主体，“我”，然后认同“我的”这个概念，然后开始执著“我的身体”、“我的心”，以及“我的名字”。当我们对这三种概念的执著愈来愈强烈，愈来愈只会全心关注自己的福祉。我们对于舒适的追寻，无法忍受生命中令人厌烦的状况，全神贯注在享乐和痛苦、财富和贫困、名气和平凡、称赞和指责，全部都是因为“我”这个概念。
我们执著自己的程度，让我们几乎从来不去想他人的福祉。事实上，我们对他人的兴趣不比老虎对吃草的兴趣大。这和菩萨的观点完全相反。自我事实上只不过是一个意念的塑造，当我们了解到，所执著的对象，以及能执著的心，都是空的，就很容易可以看到他人和自己没有两样。我们通常照顾自己所费的心思，就是菩萨照顾他人所费的心思。菩萨如果认为投身地狱的火海可以帮助众生，他就会毫无犹豫这么去做，就像是天鹅飞入凉爽的湖泊一样。——顶果钦哲

图一 10天前左右
图二 今天（应该是解禁了，最近我有几天是不能评论的）
图三 这位作者多次移除我对其微博关注并得到其亲证（在3月某本经典小众豆某平台重新连载著名事件时）你能移除我对你微博关注，豆某平台能移除我对你的关注，眼不见心不烦本读者后来拉黑她的微博了。

我自己的微博做了哪些评论我心里有数，结合图二提示被博主拉黑和删评[衰]，将她释放出了黑名单，果然人家也将我拉黑了[晕]。

被哪个博主拉黑并删除评论，我有点眉目了

感慨一句，特意找到我并拉黑我挺闲啊，看到我微博名没手抖吧？真后悔当时开会员顾及你的心情改微博名，你当时是看不见某三个字的。

[doge]当时正在重新连载的男主叫董亚宁，我当时微博名带有董亚宁。