客户从147.2到126.4斤，三个周期瘦了20.8斤，腰围-16cm，臀围-13cm，腿围-8cm。

客户没想到自己能够一路瘦下来，虽然体重没到标体但已达到客户预期，很满足。

如果有人问我她能做到吗？产品和方法都在，看决心，你想瘦在木婉清一定可以。

咱们都胖了一年、两年、三年了，能不能给自己一个月的时间，认真听一下营养师的健康饮食指导，感受下木婉清带来的身体惊喜

或者像我一样不乖的，或者像客户这样大基数的，就多吃两个周期，花钱也是决心。#减肥#

#减肥打卡七天一循环[超话]#

今天是减肥的第15天 也是第三个星期的第一天
早上空腹上称126.4斤，很失望，一个星期就掉了0.6斤，效果甚微！气得我早上吃完早饭又补了个肉包！已经气昏头了！！后来，也就是刚刚上了个厕所（噗噗）想到之前认识的一个同事，记得最初见到她的时候，不瘦但不胖，110出头吧！现在瘦得很厉害，远远的看去，还以为是个长竹竿呢。想着她减肥是不是很容易，怎么就效果那么大！像她现在瘦下来了，估计三餐都吃得很少吧，不像我早上就吃了那么一大堆。如果我瘦下来了，像她一样，我是不是也就不会早上吃那么多了，自然而然，进食就变少了，也不用特地提醒自己要克制！这么想着，突然觉得自己早上吃多了，是那种身体和心理都同时觉得早上吃多了，不该这样意气用事的！要不换个 自己已经瘦了的思维试一试，加油！

#没那么难##想开点#

打卡day21
104天减脂日记（5.19-8.31):目标25斤
已瘦2.4斤

体重：
今日体重：127.6斤，,昨日体重：126.4斤;
初始体重：65kg,本周计划：63.5kg;

饮食：
早餐:糯玉米+羊角蜜+煎鸡蛋
午餐:聚餐（煎豆腐+藕带+清炒小白菜+熏鱼炒牛肉+红烧鱼片+腊肉炒牛肉，多多少少都吃了一点，没有吃主食）
加餐:提子+香瓜+荔枝
晚餐:腊鸡炖笋+豆芽菜+藕带+腊肉炒辣椒

哈哈哈，老友聚会就是各种吃吃吃，但这次克制了一下自己，比以往自己少了2/3，没有吃撑，但相比平时还是多了，体重长了
1.2斤，还有一个原因是没有喝够水

运动[加油]:早上跟操一个半小时
聚会前运动，算是给了自己一点回旋的余地了。

#每天一句碎碎念#