Kiehl's/科颜氏 高保湿精华爽肤水250ml
温和爽肤 打开肌肤通道
是相对粘稠的精华液质地,每次都倒在化妆棉上涂脸,就像精华水可以滋润保湿到皮肤表层,洗完澡没涂脸的泛红可以压下去,保湿效果在冬天依旧能持续一整晚,第二天皮肤干燥起皮的地方有所缓解,而且无香味,
吸收中等偏上,冬天用着还是蛮好的,对于干敏皮来说也不怕闷闭口之类！
#美妆护肤#
价格：118 https://t.cn/AiDfzabS
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益生菌——抗糖化小帮手
导语：随着各种奶茶走红网络，另一个词最近风也非常大，那就是——抗糖。抗糖这个词频繁出现在各大美妆护肤博主口中，这边有人每天“顿顿顿“十斤珍奶，那边就有人坚决抵制珍珠奶茶的诱惑，戒糖一年来护肤瘦身。那么”抗糖“这件事到底有没有依据呢？
一． 什么叫糖化
在这之前，我们需要先了解一下什么是“糖化”。 糖化反应这个名词是来自一位法国化学家，他在研究过程中偶然发现，蛋白质中的一种物质（甘氨酸）与葡萄糖一起加热后变成了褐色，由此得出了结论——糖与蛋白质在特定条件下会合成褐色物质（叫做AGES），便称此为糖化反应。
二、糖化对皮肤的危害
目前已发现了约10种AGES会对皮肤不同结构有不同程度的负面影响。
对于表皮层和角质层来说。AGES会减缓细胞更新速度，打破细胞代谢平衡，从而影响皮肤的观感和状态，使皮肤看上去粗糙不平滑。
对于表皮层和角质层来说，AGES对胶原蛋白、弹性蛋白、细胞外基质都有影响，会导致皮肤缺乏弹性，出现皱纹。这就是我们夸人拥有少女感常说的“脸上满满的胶原蛋白“。糖化就是加速胶原蛋白流失的元凶之一。
AGES也会诱发炎症，让你的脸上不得安宁。因此对于痘肌而言糖化更是一大宿敌。
三． 如何抗糖
从理论上来说护肤品对于抗糖的作用几乎是微乎其微的，抗糖最有效的方法还是调整饮食和运动。
1. 戒糖
这里的戒糖并不是指完全不吃糖，只是合理减少糖分的摄入，便能够一定程度实现“抗糖化”。一定要注意控制含糖饮料和零食的摄入。我们日常可见的食物或多或少都是含糖的，那么什么食物是利于抗糖的呢？
其实抗糖化的饮食标准很简单，就是选择低GI（升糖指数）的食物。低GI的食物不仅可以维持体内血糖的稳定，还可以减慢消化吸收，延长饱腹感。例如：酸奶，豆制品，粗粮，全麦食品，高纤维食品，樱桃，苹果，猕猴桃，绿色蔬菜等。
2. 运动
我们常常感叹已为人母的陈意涵怎么看起来还是一副元气少女的模样，殊不知运动就是她保持少女感的大杀器。热爱运动的她常常会晒出自己参加马拉松大笑流汗的样子。
经常运动锻炼的人，可以加快体内的糖代谢和缓解糖化反应。同时可以减少脂肪增加肌肉的含量，而肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。
3. 益生菌
益生菌可以有效地帮助人体加速对葡萄糖的代谢。摄入人体的葡萄糖，必须先经过肠道上皮细胞的吸收，才能进入身体其他部分。肠道内的益生菌就成为了第一个防护屏障，吞噬葡萄糖对益生菌来说毫不费力。如果体内有足量的益生菌存在，那么通过它们对葡萄糖的消耗作用，直接结果就是进入血液的葡萄糖会减少。从而达到抗糖化的作用。
小编这里为大家力推“英国小7 Advanced升级版益生菌”。Probio7 Advanced升级版益生菌源自英国，含有的8种菌株均经过临床验证。包括瘦身减脂的4种乳杆菌，改善便秘的3种双歧杆菌和嗜热链球菌，和一种养颜美白的植物乳杆菌。在帮助抗糖化的同时，还能达到瘦身的效果。
非常值得一提的是，其特有的“复方双歧杆菌NU-231”和“植物乳杆菌NU-911”具有养颜美白的功效，可以产生维生素K和维生素B。维生素K帮助肌肤恢复弹性，防止皱纹和细纹的产生。维生素B减少黑色素沉淀，改善痘肌和皮肤发黄，皮肤白皙透亮。更有针对性地恢复“糖化肌肤”。
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二、糖化对皮肤的危害
目前已发现了约10种AGES会对皮肤不同结构有不同程度的负面影响。
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对于表皮层和角质层来说，AGES对胶原蛋白、弹性蛋白、细胞外基质都有影响，会导致皮肤缺乏弹性，出现皱纹。这就是我们夸人拥有少女感常说的“脸上满满的胶原蛋白“。糖化就是加速胶原蛋白流失的元凶之一。
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三． 如何抗糖
从理论上来说护肤品对于抗糖的作用几乎是微乎其微的，抗糖最有效的方法还是调整饮食和运动。
1. 戒糖
这里的戒糖并不是指完全不吃糖，只是合理减少糖分的摄入，便能够一定程度实现“抗糖化”。一定要注意控制含糖饮料和零食的摄入。我们日常可见的食物或多或少都是含糖的，那么什么食物是利于抗糖的呢？
其实抗糖化的饮食标准很简单，就是选择低GI（升糖指数）的食物。低GI的食物不仅可以维持体内血糖的稳定，还可以减慢消化吸收，延长饱腹感。例如：酸奶，豆制品，粗粮，全麦食品，高纤维食品，樱桃，苹果，猕猴桃，绿色蔬菜等。
2. 运动
我们常常感叹已为人母的陈意涵怎么看起来还是一副元气少女的模样，殊不知运动就是她保持少女感的大杀器。热爱运动的她常常会晒出自己参加马拉松大笑流汗的样子。
经常运动锻炼的人，可以加快体内的糖代谢和缓解糖化反应。同时可以减少脂肪增加肌肉的含量，而肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。
3. 益生菌
益生菌可以有效地帮助人体加速对葡萄糖的代谢。摄入人体的葡萄糖，必须先经过肠道上皮细胞的吸收，才能进入身体其他部分。肠道内的益生菌就成为了第一个防护屏障，吞噬葡萄糖对益生菌来说毫不费力。如果体内有足量的益生菌存在，那么通过它们对葡萄糖的消耗作用，直接结果就是进入血液的葡萄糖会减少。从而达到抗糖化的作用。
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