云赋新生 算向未来|2022年可信云大会亮点抢“鲜”看
放眼“数实融合”未来，当云计算站在一个新技术顶峰时，以算力代表的先进生产力正成为国民经济发展中最为重要的基础要素。作为算力输出的重要方式，云计算成为“东数西算”工程的关键载体，也因此迎来新的发展机遇。在此背景下，如何进一步加强云计算对算力的承接、输出能力，打造普惠、稳定、可信的算力服务体系，是整个数字产业需要思考的话题。
7月21-22日，由中国信息通信研究院、中国通信标准化协会主办，云计算开源产业联盟承办，中国通信标准化协会云计算标准和开源推进委员会、云原生产业联盟、混合云产业推进联盟、云网产业推进方阵、云原生性能实验室、混沌工程实验室、云优化能力提升计划、算力服务方阵支持的“2022可信云大会”将在北京举行。
2022可信云大会为期两天，以“云赋新生 算向未来”为主题，设置2个主论坛和10个分论坛。在延续以往云服务产业发展核心议题基础上，大会增设了“算力服务与软件工程”主论坛，围绕算力这一热门技术领域，就高性能算力、算力网络、算力服务等多个维度开展讨论和演讲，全面展示中国信通院这一年来在算力领域的研究、探索与实践。同时，大会邀请云计算行业专家学者、知名企业代表、行业大咖同台论道，力求为嘉宾带来更具全局视角、前瞻思维、应用价值的创新成果。
亮点一
可信云多项前瞻领域评估结果出炉，可信算力服务评估首次发布
作为我国云计算领域信任体系唯一的权威评估，可信云经过十年发展逐步形成了完善的标准和评估体系，评估内容覆盖事前、事中、事后三个阶段，包含了云服务、云软件、云原生、高性能计算、混合云、云网、云管、云边协同、行业云、云安全、开源、数字化等众多领域。可信云评估体系的系列标准及评估结果已经成为政府支撑、行业规范、用户选型的重要参考。迄今为止，可信云已累计完成1200余项评估，各项成果在产业应用中均取得了良好可靠的验证。
此次大会评估结果发布不仅包括可信云经典评估项目，还将新增行业最新技术和应用趋势的相关领域，具体包括：云成本优化、多活容灾、混合云超融合、混合云应用场景、分布式存储、零信任、云WAF、业务安全等多个方面，将进一步为云计算行业的标准化体系建设提供有力支撑和参考。
在算力时代，算力是中心，网络是根基。作为数字时代的全新生产力，算力的价值将在未来更加凸显。与此同时，以智能云网为代表的基础设施，连接着用户、数据和算力，为数字经济提供源源不断的动力。相比往届大会，今年的可信云大会将新增可信算力服务评估结果发布，分别从智能云网、高性能算力两个维度进行，为行业带来中国信通院在算力领域的最新评估标准。
亮点二
领衔发布《云计算白皮书（2022年）》，与领先厂商合力推出多项研究成果
在2022可信云大会上，将公布年度重磅研究成果——《云计算白皮书（2022年）》。该白皮书是继《云计算白皮书（2012年）》之后，中国信通院第8次发布云计算白皮书。白皮书聚焦过去一年多来云计算产业的发展变化，梳理当前发展热点，重点围绕技术、管理、安全、应用、模式等云计算领域热点话题进行探讨，并对未来技术发展趋势进行展望。
同时，中国信通院还联合行业领先厂商开展多项研究，并完成一系列代表行业方向的重磅报告，包括《专有云产业白皮书》《国资企业上云白皮书》《云安全全景图2.0》《云原生分布式云白皮书》《算力网络技术与应用白皮书》《混合云应用服务白皮书》《可信云云服务质量年度报告》《云计算碳排放核算模型》《企业敏捷协作报告解读（2022年）》《云优化治理实践指南 第2部分：资源优化》等10多本重磅研究成果。会上，中国信通院专家将对以上成果进行权威解读，帮助从业者更好了解云计算技术现状和趋势，并为自身业务发展提供重要参考和依据。
亮点三
算力服务、软件工程、低碳发展……多项热点议题干货满满异彩纷呈
根据相关机构预测，到2025年，全球网络连接数将达到千亿量级，全球年新增数据量将达到1800亿TB。伴随国家对算力的重视程度不断提升，“东数西算”工程将算力基础设施建设推入快车道。
为了适应产业发展、响应行业需求，2022可信云大会首度将算力作为核心议题加入讨论。除正式发布可信算力服务评估结果外，大会还将发布《算力网络技术与应用白皮书》，并举办算力服务分论坛，进行算力相关话题的专场讨论。
作为大会另一看点，软件工程也成为大会重要议题之一。在软件上云、应用云原生的大环境下，2022年可信云大会重点关注软件工程发展，设置多项相关议程，聚集保障软件在实践应用中的系统稳定，提升软件产业研发效能，促进软件高质量发展等软件工程核心话题。同时，从软件质量成熟度、稳保评估两个维度对软件工程评估结果进行重磅发布。
数字经济飞速发展的同时，云计算的碳排放也节节攀升，成为了名副其实的“高耗能”产业。在“2030年碳达峰、2060年碳中和”的大战略目标下，云计算产业正在积极走向高效、低碳、清洁、绿色的发展道路。
2022年可信云大会将重磅发布《云计算碳排放核算模型》，帮助产业更加明确、可量化的认知和管控云计算服务过程中产生的碳排放。同时设置云计算低碳分论坛，邀请数字产业、低碳技术、清洁能源等领域的大咖现场分享数字化时代的绿色、低碳发展经验。
亮点四
围绕基础设施、核心技术、行业应用，可信云最佳实践案例公布
作为信息化发展的重大变革和必然趋势，各行业的云计算系统建设蓬勃兴起，云计算应用需求不断涌现。为表彰过去一年在云技术、云服务、云实践等方面做出突出成绩的云服务企业，中国信通院开展了可信云技术和服务最佳实践征集活动，经过广泛的征集，最后由专家评审委员会评定优秀代表。
2022可信云大会将重磅发布本年度最佳实践案例，共分为技术最佳实践、服务最佳实践、用户案例最佳实践三大类。除了结合云安全、云原生、混合云等产业热点发展领域，可信云最佳实践案例还围绕政务、金融、交通、能源等行业场景应用进行评选，既侧重于计算、网络、存储等底层基础设施方面，又注重多云管理、云迁移、云容灾、零信任安全、容器管理、无服务器、微服务和服务网格、云原生数据库、DevOps、系统稳定性等云计算分支技术，还对上层的企业级和行业级解决方案进行评估，更加全面、系统、专业的展示了行业代表性案例和成果。
目前，大会已正式进入启动阶段，诚邀行业专家、产业精英届时莅临指导，共同推进我国云计算服务、算力服务体系的健康发展。（来源：云计算开源产业联盟）
详情https://t.cn/A6aUbNlF
放眼“数实融合”未来，当云计算站在一个新技术顶峰时，以算力代表的先进生产力正成为国民经济发展中最为重要的基础要素。作为算力输出的重要方式，云计算成为“东数西算”工程的关键载体，也因此迎来新的发展机遇。在此背景下，如何进一步加强云计算对算力的承接、输出能力，打造普惠、稳定、可信的算力服务体系，是整个数字产业需要思考的话题。
7月21-22日，由中国信息通信研究院、中国通信标准化协会主办，云计算开源产业联盟承办，中国通信标准化协会云计算标准和开源推进委员会、云原生产业联盟、混合云产业推进联盟、云网产业推进方阵、云原生性能实验室、混沌工程实验室、云优化能力提升计划、算力服务方阵支持的“2022可信云大会”将在北京举行。
2022可信云大会为期两天，以“云赋新生 算向未来”为主题，设置2个主论坛和10个分论坛。在延续以往云服务产业发展核心议题基础上，大会增设了“算力服务与软件工程”主论坛，围绕算力这一热门技术领域，就高性能算力、算力网络、算力服务等多个维度开展讨论和演讲，全面展示中国信通院这一年来在算力领域的研究、探索与实践。同时，大会邀请云计算行业专家学者、知名企业代表、行业大咖同台论道，力求为嘉宾带来更具全局视角、前瞻思维、应用价值的创新成果。
亮点一
可信云多项前瞻领域评估结果出炉，可信算力服务评估首次发布
作为我国云计算领域信任体系唯一的权威评估，可信云经过十年发展逐步形成了完善的标准和评估体系，评估内容覆盖事前、事中、事后三个阶段，包含了云服务、云软件、云原生、高性能计算、混合云、云网、云管、云边协同、行业云、云安全、开源、数字化等众多领域。可信云评估体系的系列标准及评估结果已经成为政府支撑、行业规范、用户选型的重要参考。迄今为止，可信云已累计完成1200余项评估，各项成果在产业应用中均取得了良好可靠的验证。
此次大会评估结果发布不仅包括可信云经典评估项目，还将新增行业最新技术和应用趋势的相关领域，具体包括：云成本优化、多活容灾、混合云超融合、混合云应用场景、分布式存储、零信任、云WAF、业务安全等多个方面，将进一步为云计算行业的标准化体系建设提供有力支撑和参考。
在算力时代，算力是中心，网络是根基。作为数字时代的全新生产力，算力的价值将在未来更加凸显。与此同时，以智能云网为代表的基础设施，连接着用户、数据和算力，为数字经济提供源源不断的动力。相比往届大会，今年的可信云大会将新增可信算力服务评估结果发布，分别从智能云网、高性能算力两个维度进行，为行业带来中国信通院在算力领域的最新评估标准。
亮点二
领衔发布《云计算白皮书（2022年）》，与领先厂商合力推出多项研究成果
在2022可信云大会上，将公布年度重磅研究成果——《云计算白皮书（2022年）》。该白皮书是继《云计算白皮书（2012年）》之后，中国信通院第8次发布云计算白皮书。白皮书聚焦过去一年多来云计算产业的发展变化，梳理当前发展热点，重点围绕技术、管理、安全、应用、模式等云计算领域热点话题进行探讨，并对未来技术发展趋势进行展望。
同时，中国信通院还联合行业领先厂商开展多项研究，并完成一系列代表行业方向的重磅报告，包括《专有云产业白皮书》《国资企业上云白皮书》《云安全全景图2.0》《云原生分布式云白皮书》《算力网络技术与应用白皮书》《混合云应用服务白皮书》《可信云云服务质量年度报告》《云计算碳排放核算模型》《企业敏捷协作报告解读（2022年）》《云优化治理实践指南 第2部分：资源优化》等10多本重磅研究成果。会上，中国信通院专家将对以上成果进行权威解读，帮助从业者更好了解云计算技术现状和趋势，并为自身业务发展提供重要参考和依据。
亮点三
算力服务、软件工程、低碳发展……多项热点议题干货满满异彩纷呈
根据相关机构预测，到2025年，全球网络连接数将达到千亿量级，全球年新增数据量将达到1800亿TB。伴随国家对算力的重视程度不断提升，“东数西算”工程将算力基础设施建设推入快车道。
为了适应产业发展、响应行业需求，2022可信云大会首度将算力作为核心议题加入讨论。除正式发布可信算力服务评估结果外，大会还将发布《算力网络技术与应用白皮书》，并举办算力服务分论坛，进行算力相关话题的专场讨论。
作为大会另一看点，软件工程也成为大会重要议题之一。在软件上云、应用云原生的大环境下，2022年可信云大会重点关注软件工程发展，设置多项相关议程，聚集保障软件在实践应用中的系统稳定，提升软件产业研发效能，促进软件高质量发展等软件工程核心话题。同时，从软件质量成熟度、稳保评估两个维度对软件工程评估结果进行重磅发布。
数字经济飞速发展的同时，云计算的碳排放也节节攀升，成为了名副其实的“高耗能”产业。在“2030年碳达峰、2060年碳中和”的大战略目标下，云计算产业正在积极走向高效、低碳、清洁、绿色的发展道路。
2022年可信云大会将重磅发布《云计算碳排放核算模型》，帮助产业更加明确、可量化的认知和管控云计算服务过程中产生的碳排放。同时设置云计算低碳分论坛，邀请数字产业、低碳技术、清洁能源等领域的大咖现场分享数字化时代的绿色、低碳发展经验。
亮点四
围绕基础设施、核心技术、行业应用，可信云最佳实践案例公布
作为信息化发展的重大变革和必然趋势，各行业的云计算系统建设蓬勃兴起，云计算应用需求不断涌现。为表彰过去一年在云技术、云服务、云实践等方面做出突出成绩的云服务企业，中国信通院开展了可信云技术和服务最佳实践征集活动，经过广泛的征集，最后由专家评审委员会评定优秀代表。
2022可信云大会将重磅发布本年度最佳实践案例，共分为技术最佳实践、服务最佳实践、用户案例最佳实践三大类。除了结合云安全、云原生、混合云等产业热点发展领域，可信云最佳实践案例还围绕政务、金融、交通、能源等行业场景应用进行评选，既侧重于计算、网络、存储等底层基础设施方面，又注重多云管理、云迁移、云容灾、零信任安全、容器管理、无服务器、微服务和服务网格、云原生数据库、DevOps、系统稳定性等云计算分支技术，还对上层的企业级和行业级解决方案进行评估，更加全面、系统、专业的展示了行业代表性案例和成果。
目前，大会已正式进入启动阶段，诚邀行业专家、产业精英届时莅临指导，共同推进我国云计算服务、算力服务体系的健康发展。（来源：云计算开源产业联盟）
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“瘀”造百病，凡寒湿重必有“4淤”，灸通这4个穴位，防全身结节！
有的人觉得，瘀是体内的垃圾，人人都会有，时刻会产生，就算这次把瘀祛除了，没多久身体还是会自己产生瘀，没什么大不了的。
殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也会酿成大的悲剧。
艾灸化瘀散结效果不错，特别是有良性甲状腺结节、乳腺结节、脂肪瘤等问题的灸友，一定不要错过！
一、“瘀”造百病！
首先我们要明白，人体内的淤不全是“垃圾”！体内垃圾指对人体有不良影响的物质。内在毒素如：自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒....而淤的形成与人的体质相关，人体肾阳虚弱、免疫力下降，导致寒邪入侵聚集成淤堵！
堵塞经络血管，造成气血不畅，形成淤堵。轻者引发身体局部红肿、疼痛、出血等症状。重者阻碍人体新陈代谢功能，诱发结节、囊肿、肌瘤的产生，如子宫肌瘤、甲状腺结节、乳腺结节、卵巢囊肿等。
在这个普遍“寒湿淤堵”的年代，大部分人都会有或多或少的结节、脂肪粒、囊肿，而他们中一小部分，又会发展成引发疾患的大问题，大部分人都需要祛淤堵。
中医常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血经络就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。
细心的人不难发现，很多毛病都与“堵”、“淤”、“憋”有关。及时拍打疏通，避免人体堆积不必要的杂质和废物，才能给身心“减负”。
二、淤堵1：黏滞重浊的痰湿
一说到痰，人们可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的物质，或者是我们平时吐出的口水。而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。
“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”。
我们这里说的痰湿，实际上指的是“无形之痰”。它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。
痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。
体内痰湿过盛，就容易患冠心病、中风、高脂血症、糖尿病等。痰湿会造成瘀血，那么痰湿和瘀血一结合，就会产生如囊肿、肿块、乳核、炎性包块等，让人苦不堪言，如果不及时调理，就会演变成结节，更加那一去除。
三、淤堵2：凝黑失氧的瘀血
在《说文》中对“瘀”字的解释是“积血也”。《急就篇》中为“瘀，积血之病也”。
中医认为“瘀”就是瘀血，我们在这里把瘀的范围扩大化了，只要瘀堵在体内的物质，我们都称之为瘀。
而所有无论是痰湿、湿热，或者是浊气，瘀堵的最后结果一定是产生瘀血。
《灵枢-脉度篇》说：“气之不得无行也，如水之流，如日月之行不休，故阴脉荣其脏，阳脉荣其腑，如环之无端，莫如其纪，终而复始，其流溢之气，内灌脏腑，外濡腠理。”血液则起着滋濡脏腑组织的作用。
血液循行在我们身体的脉络之中，在气的推动下，循环无端地滋润着五脏六腑、皮肉筋骨，给我们的身体提供营养。
四、淤堵3：浓浊厚重的浊气
浊气，顾名思义，就是体内浓浊、厚重的废气。人以五谷杂粮为食，而肚子内浊气是五谷生化所产生的，所以每个人体内都有浊气。
特别是现在物质生活改善了，人们的食物种类非常丰富，我们的肠胃无力运化掉这么多的食物，多余的营养被当作残渣腐化酵解就会产生浊气。
浊气中饱含各种毒素，这种浊气如果不能排出体外，就会溶入血液，进入肝、肾脏，产生疾病，或者是停留在身体各处，给气血循环造成瘀堵。
当气滞血瘀越来越严重，在体内郁结成块，就变成了结节。唯一的治疗办法，就是把体内的浊气给排出来，没有了瘀堵血液的东西，身体的血液循环自然也就顺畅了。
五、淤堵4：潮腻的湿热
水是人体不可缺少的东西，我们喝的水，经过脾胃的运化，肺的肃降，上下循环，水的精华便滋润了整个身体。
多余的水分会下输到膀胱，经过膀胱排泄出体外。如果水上下循环的某个环节出了问题，人体内有多余的水分排不出去，就会停留在身体的某处，产生湿。所谓热，则是一种热象。
热是因为热湿重，湿与热合并入侵人体，或者是因为体内的湿无法祛除而化成热，因此，湿与热经常是相生相伴的。
我们体内的湿热也是一个大的隐患，湿热停留在哪个部位哪个部位就会出现相应的麻烦。湿热体质的人往往有患糖尿病、高血压的危险，所以说，湿热不除，身体就不会健康。
艾灸可以起到疏风解表、清热利湿的作用。平常饮食要注意少食油腻的食物或者甜食，控制胃纳入过多不好消化的食物，减轻胃的负担，帮助脾运化，这样湿热就可以祛除了。
综上所述，我们知道了人体四淤：痰、血、浊、湿造成人体淤堵，使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，进而所变生的一种强烈致病物质，渐渐积累就会形成肌瘤，引发一系列的疼痛综合症。
所以，调理女人常见的疼痛乃至病症，要疏通，疏通就是化瘀，这就离不开调经，因为月经是女人清除瘀血的唯一途径，保持月经的正常，也是调理女人各种疾病的前提，包括美容驻颜，也要从调经开始，调经也是化瘀。
身体的结节、筋节、淤血块、寒湿垃圾通过艾灸可以轻松地将这些瘀堵化为水或气体，排出脏腑和体外！除了艾灸，还可以按照体验营12条经络顺序拍打。
艾灸化瘀，有四大优势：
1、行气活血。做艾灸可促进身体气血运行，温通经脉，化解经脉淤血；
2、促进消化。天热有食欲不振的情况，艾灸可刺激身体穴位，通过穴位刺激加强消化系统的功能、促进浊气、痰淤、湿气排出；
3、温阳补肾。艾灸可阳化瘀血，增强体质，帮助体质不佳者养护身体；
4、化解淤堵。艾灸可帮助身体化淤，使淤堵的经脉重新畅通，预防或改善身体的各种结节问题。
六、灸通4穴，防全身结节：乳腺结节、甲状腺结节...气与血是人体生命活动的主要物质基础，二者是相互依存、相互作用的。因此，中医学认为，气为血之帅，血为七之母，气行则血行，气滞则血瘀。
多数疾病产生的根本原因，都是因为气血流通的不畅而逐渐形成的，因此通常采用的主要调理手段都是以理气行血为宗旨。
所以采用温灸施治的方法对经脉和腧穴进行调理，可直接起到促进血液循环的作用，确有针药所不及之功效。
灸通4穴，防全身结节，活血散结：
1、阿是穴：哪里淤堵、哪里有结节、哪里痛，哪里就是阿是穴。包括良性的乳腺结节处、甲状腺结节、子宫肌瘤、脂肪瘤等患处，都可以温灸，手持艾条温灸更佳。
2、期门：疏肝活血，并且方便自己艾灸，木质艾灸盒或艾条灸都可以。
3、血海：活血大穴，气滞血瘀体质、必灸，包括子宫肌瘤非常需要灸此穴，以活血散结。
4、三阴交：疏通肝脾肾经，疏肝、利湿、温肾，还调妇科。
以上4个穴位是淤血体质、结节体质、淤堵体质，有乳腺增生、甲状腺结节、脂肪瘤等需要多灸的穴位，此外还可根据体质兼顾其它配穴，如：湿气重配脾俞、中脘、阴陵泉；宫寒、体寒的配命门穴、子宫穴...具体欢迎留言咨询。
艾灸方法：木质艾灸盒灸或艾条悬灸，在一起的穴位可以覆盖性灸，可几个穴位同时灸，肢体每穴15-25分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天，循序渐进。如果容易上火，可以连灸三天后隔天艾灸一次。
有良性甲状腺结节、乳腺结节、脂肪瘤的朋友，坚持拍打，艾灸，一定会有所收获！#中医养生##健康管理##医学科普##中医养生##健康##生活医学养生##健康养生##疾病预防##高血压##玉兰中医##治愈系##健康生活##抗衰老##张药勤生命健康管理##QK纤溶酶溶血栓##生活医学##生活医学养生##张药勤三高调理，慢性病调理##健康科普##生活医学##健康小知识#
有的人觉得，瘀是体内的垃圾，人人都会有，时刻会产生，就算这次把瘀祛除了，没多久身体还是会自己产生瘀，没什么大不了的。
殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也会酿成大的悲剧。
艾灸化瘀散结效果不错，特别是有良性甲状腺结节、乳腺结节、脂肪瘤等问题的灸友，一定不要错过！
一、“瘀”造百病！
首先我们要明白，人体内的淤不全是“垃圾”！体内垃圾指对人体有不良影响的物质。内在毒素如：自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒....而淤的形成与人的体质相关，人体肾阳虚弱、免疫力下降，导致寒邪入侵聚集成淤堵！
堵塞经络血管，造成气血不畅，形成淤堵。轻者引发身体局部红肿、疼痛、出血等症状。重者阻碍人体新陈代谢功能，诱发结节、囊肿、肌瘤的产生，如子宫肌瘤、甲状腺结节、乳腺结节、卵巢囊肿等。
在这个普遍“寒湿淤堵”的年代，大部分人都会有或多或少的结节、脂肪粒、囊肿，而他们中一小部分，又会发展成引发疾患的大问题，大部分人都需要祛淤堵。
中医常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血经络就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。
细心的人不难发现，很多毛病都与“堵”、“淤”、“憋”有关。及时拍打疏通，避免人体堆积不必要的杂质和废物，才能给身心“减负”。
二、淤堵1：黏滞重浊的痰湿
一说到痰，人们可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的物质，或者是我们平时吐出的口水。而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。
“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”。
我们这里说的痰湿，实际上指的是“无形之痰”。它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。
痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。
体内痰湿过盛，就容易患冠心病、中风、高脂血症、糖尿病等。痰湿会造成瘀血，那么痰湿和瘀血一结合，就会产生如囊肿、肿块、乳核、炎性包块等，让人苦不堪言，如果不及时调理，就会演变成结节，更加那一去除。
三、淤堵2：凝黑失氧的瘀血
在《说文》中对“瘀”字的解释是“积血也”。《急就篇》中为“瘀，积血之病也”。
中医认为“瘀”就是瘀血，我们在这里把瘀的范围扩大化了，只要瘀堵在体内的物质，我们都称之为瘀。
而所有无论是痰湿、湿热，或者是浊气，瘀堵的最后结果一定是产生瘀血。
《灵枢-脉度篇》说：“气之不得无行也，如水之流，如日月之行不休，故阴脉荣其脏，阳脉荣其腑，如环之无端，莫如其纪，终而复始，其流溢之气，内灌脏腑，外濡腠理。”血液则起着滋濡脏腑组织的作用。
血液循行在我们身体的脉络之中，在气的推动下，循环无端地滋润着五脏六腑、皮肉筋骨，给我们的身体提供营养。
四、淤堵3：浓浊厚重的浊气
浊气，顾名思义，就是体内浓浊、厚重的废气。人以五谷杂粮为食，而肚子内浊气是五谷生化所产生的，所以每个人体内都有浊气。
特别是现在物质生活改善了，人们的食物种类非常丰富，我们的肠胃无力运化掉这么多的食物，多余的营养被当作残渣腐化酵解就会产生浊气。
浊气中饱含各种毒素，这种浊气如果不能排出体外，就会溶入血液，进入肝、肾脏，产生疾病，或者是停留在身体各处，给气血循环造成瘀堵。
当气滞血瘀越来越严重，在体内郁结成块，就变成了结节。唯一的治疗办法，就是把体内的浊气给排出来，没有了瘀堵血液的东西，身体的血液循环自然也就顺畅了。
五、淤堵4：潮腻的湿热
水是人体不可缺少的东西，我们喝的水，经过脾胃的运化，肺的肃降，上下循环，水的精华便滋润了整个身体。
多余的水分会下输到膀胱，经过膀胱排泄出体外。如果水上下循环的某个环节出了问题，人体内有多余的水分排不出去，就会停留在身体的某处，产生湿。所谓热，则是一种热象。
热是因为热湿重，湿与热合并入侵人体，或者是因为体内的湿无法祛除而化成热，因此，湿与热经常是相生相伴的。
我们体内的湿热也是一个大的隐患，湿热停留在哪个部位哪个部位就会出现相应的麻烦。湿热体质的人往往有患糖尿病、高血压的危险，所以说，湿热不除，身体就不会健康。
艾灸可以起到疏风解表、清热利湿的作用。平常饮食要注意少食油腻的食物或者甜食，控制胃纳入过多不好消化的食物，减轻胃的负担，帮助脾运化，这样湿热就可以祛除了。
综上所述，我们知道了人体四淤：痰、血、浊、湿造成人体淤堵，使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，进而所变生的一种强烈致病物质，渐渐积累就会形成肌瘤，引发一系列的疼痛综合症。
所以，调理女人常见的疼痛乃至病症，要疏通，疏通就是化瘀，这就离不开调经，因为月经是女人清除瘀血的唯一途径，保持月经的正常，也是调理女人各种疾病的前提，包括美容驻颜，也要从调经开始，调经也是化瘀。
身体的结节、筋节、淤血块、寒湿垃圾通过艾灸可以轻松地将这些瘀堵化为水或气体，排出脏腑和体外！除了艾灸，还可以按照体验营12条经络顺序拍打。
艾灸化瘀，有四大优势：
1、行气活血。做艾灸可促进身体气血运行，温通经脉，化解经脉淤血；
2、促进消化。天热有食欲不振的情况，艾灸可刺激身体穴位，通过穴位刺激加强消化系统的功能、促进浊气、痰淤、湿气排出；
3、温阳补肾。艾灸可阳化瘀血，增强体质，帮助体质不佳者养护身体；
4、化解淤堵。艾灸可帮助身体化淤，使淤堵的经脉重新畅通，预防或改善身体的各种结节问题。
六、灸通4穴，防全身结节：乳腺结节、甲状腺结节...气与血是人体生命活动的主要物质基础，二者是相互依存、相互作用的。因此，中医学认为，气为血之帅，血为七之母，气行则血行，气滞则血瘀。
多数疾病产生的根本原因，都是因为气血流通的不畅而逐渐形成的，因此通常采用的主要调理手段都是以理气行血为宗旨。
所以采用温灸施治的方法对经脉和腧穴进行调理，可直接起到促进血液循环的作用，确有针药所不及之功效。
灸通4穴，防全身结节，活血散结：
1、阿是穴：哪里淤堵、哪里有结节、哪里痛，哪里就是阿是穴。包括良性的乳腺结节处、甲状腺结节、子宫肌瘤、脂肪瘤等患处，都可以温灸，手持艾条温灸更佳。
2、期门：疏肝活血，并且方便自己艾灸，木质艾灸盒或艾条灸都可以。
3、血海：活血大穴，气滞血瘀体质、必灸，包括子宫肌瘤非常需要灸此穴，以活血散结。
4、三阴交：疏通肝脾肾经，疏肝、利湿、温肾，还调妇科。
以上4个穴位是淤血体质、结节体质、淤堵体质，有乳腺增生、甲状腺结节、脂肪瘤等需要多灸的穴位，此外还可根据体质兼顾其它配穴，如：湿气重配脾俞、中脘、阴陵泉；宫寒、体寒的配命门穴、子宫穴...具体欢迎留言咨询。
艾灸方法：木质艾灸盒灸或艾条悬灸，在一起的穴位可以覆盖性灸，可几个穴位同时灸，肢体每穴15-25分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天，循序渐进。如果容易上火，可以连灸三天后隔天艾灸一次。
有良性甲状腺结节、乳腺结节、脂肪瘤的朋友，坚持拍打，艾灸，一定会有所收获！#中医养生##健康管理##医学科普##中医养生##健康##生活医学养生##健康养生##疾病预防##高血压##玉兰中医##治愈系##健康生活##抗衰老##张药勤生命健康管理##QK纤溶酶溶血栓##生活医学##生活医学养生##张药勤三高调理，慢性病调理##健康科普##生活医学##健康小知识#
【明早起！贵阳通行情况有变，持续3天！】贵阳市2022年中考时间为6月24日至26日，恰巧是周五＋周末，在贵阳工作日出行和周末出行的规律会有所不同，出行的高峰时间和车辆集中的路段都有会些许的变化，在考试之前大家一定要知晓！
贵阳市中考考点有百余个，遍布在贵阳市7大主城区（南明、云岩、经开区、观山湖、乌当、白云、花溪），老城区的一些考点位于住宅聚集的小街小巷，今天我们就来细细盘点一下在中考期间我们该如何出行。
6月24日中考的第一天是星期五，上班高峰遇上赶考高峰，城区出行压力大，尤其是7:30至8:45是车流量最集中的时间段，环线（包括：西二环、中环路东段、中环路南段、一环线浣纱路、枣山路、北京路以及宝山北路等）；进出城通道方面观山东路、北京西路、北京东路、花溪大道、甲秀南路、新添大道、东山路；中心城区当中，富水路的小十字至延安中路段、中山东路、中华北路等等缓行情况相比往天会更加突出，此外学校周边的八鸽岩路、盐务街、龙泉苑街、金源街、长江路等等路段通行的车流量也会增长明显，长距离出行的考生建议提前规划出行时间和路线，尽量留足时间。
而周末上午7：00至10:00之间城区通行车流比较稳定，要到11:00左右出行的车流量才会开始逐渐增大，出行的车辆会集中在北京东路、北京西路、观山东路、花溪大道以及甲秀南路这些路段，另外周末商圈附近中山西路、中山东路、文昌南路、延安中路、延安东路、人民大道、富水北路以及中华中路等等也是容易出现缓行的路段。
环线上通行情况相比工作日而言要稍微好些，但是一旦遇上交通事故等突发事件也容易车辆排长队。另外，上午考试结束至下午开考前仅3个半小时的时间，时间有限，周六下午考试前要提前做好出行计划，以免影响到下午考试的发挥。
再看看考点周边：
1、贵阳实验二中
实验二中总校区位于金仓路，金仓路由于在住宅聚集的宅吉小区附近，道路比较窄但出入的车流量大，其中金仓路，吉祥路口至庆丰路口段还设置成了单行线，而且周边停车资源比较紧张，最近的国际会议中心的停车场离考点步行至少15分钟以上，因此建议最好能乘坐公共交通工具前往。
2、贵阳市第17中学
17中位于八鸽岩路，八鸽岩路一头连接省政府，另一头接北京路，由于道路比较窄，双向各只有一个车道可以通行，车流量大。八鸽岩路周边以老旧小区居多没有专有停车位，车辆只能停在路边两侧的划线停车位，同时因为银海元隆正在进行升级改造施工，停车场无法使用，导致周边停车资源紧张，无法保证前来送考生的车辆停放。八鸽岩路靠近一环线，而且附近有地铁线路，公共交通路网丰富，乘坐公共交通工具前来考试是不错的选择。
3、贵阳第19中学
19中位于圆通街内，紧靠单行线富水北路，往常在学生放学的高峰富水北路就是贵阳市交通压力大的路段之一，由于学校在小巷内车辆无法驶入，很多接送学生的家长会把车辆临时停靠在路边等候，从而影响到富水北路的通行。
富水北路本身位于商圈附近通行的车流量大，在周末双休日两天情况会更加明显，为不影响道路的正常通行，接送考生的家长们可以将车辆停放学校附近的金凤凰停车场、贵山苑停车场以及物资综合大厦停车场以后再步行前往。
4、贵阳市第7中学
7中位于中华北路云岩广场旁，由于中华北路是老城区严管街，周边通行在考试期间不会有大问题，但是考场附近仅有一个超市的地下停车场，停车位较为紧张，特别是在双休日时停车位会更少，在考试期间建议考生们还是尽量选择公共交通工具。
5、贵阳第14中学
14中位于解放西路，解放西路周边有医院，而且靠近主干道花溪大道、花果园立交，同时也是人民大道、遵义中路的重要节点、匝道口通行的车流量大，在周五早高峰时容易出现短暂的车辆积压的情况，周末双休日两天情况会稍微好一些。
另外，由于解放西路周边都是老旧小区，停车资源较少仅在路旁有一排划线停车位，对于接送考生的家长而言不便于车辆的停放，建议公交绿色出行。
6、贵阳市第12中学
12中位于花溪大道，紧靠艺校立交，花溪大道是老城区通往花溪，连接贵黄路重要干道，而且周边住宅较多，每天往来的车流量都非常大，尤其是早晚高峰，在一些通行节点还容易出现车辆积压的情况。
另外，12中附近没有大型停车场，仅仅只是在艺校立交桥下有一个停车场，而且停车场需要从花溪大道进城向艺校一侧或者是中环路艺校立交下花溪大道匝道口转入，通行不是很便利，因此需要前往12中的考生们在周五出行时不仅要提前规划出行时间，也请尽量选择公共交通工具会相对好一些。
7、贵阳市第15中学
15中位于青年路，青年路一头连接东新区路，一头接油榨街，双向通行的车流量不算大，但由于油榨街一到周末前来花鸟市场的车流量和人流量就增大，甚至出现双向缓行的情况从而影响到进入青年路的车辆通行。
虽然青年路靠15中一侧有划线停车位，但周边多是老旧小区因此停车也是较大的问题，如果是选择花鸟市场停车场，距离较远需要预留充足的时间。此外，油榨街交通便利，而且还有地铁线路，如果不想驾车前往，选择乘坐公交、地铁以及出租车等等也比较便利。
8、贵阳市第25中学
25中是经开区最大的考点，位于长江路中段，长江路是经开区重要干道之一，连接黄河路、花冠路以及珠江路等通行的车流量大，附近住宅多，还有医院、幼儿园、农贸市场，出行的人流量也非常大，在周五早高峰时段容易出现车辆缓行的情况，在周五第一门考试时建议大家谨慎选择。
另外， 25中周边大部分是老旧小区，没有专属的停车位，仅依靠路面两侧的划线停车位，停车资源紧张。建议前往25中参加考试的学生优先选择公共交通工具。
9、贵阳市第一实验中学
贵阳市第一实验中学位于观山湖区石龙路紧挨着观山湖区第一高级中学，正好在北京西路旁，而北京西路，石龙路口至金源街口段又是北京西路通行一大节点，每天这个路段都会出现车辆积压排队的情况，想要通过这个路段一定要预留足够的时间。
此外，由于第一实验中学位于世纪城内，世纪城是贵阳市较大的住宅小区，小区多为地下停车位不对外开放，考生家长的车辆只能选择路边的划线停车位，但由于划线停车位数量有限，停车资源较为紧张，建议谨慎选择驾车前往。
10、贵阳市乌当区第二中学
乌当二中位于新添大道南段，由于受到轨道交通3号线施工建设的影响，新添大道，振华广场至温泉路口段双向道路都变窄了很多，在出行高峰极容易出现车辆排队通行的情况，需要途经该路段时大家一定要预留充足的时间，以免耽误赶考。
另外，新添大道附近也存在老旧小区居多停车资源缺乏的情况，建议以乘坐公共交通工具为主。
贵州省气象台发布中考期间的天气预报：在中考三天我省多阵雨或雷雨，北部和西部地区雨量中到大雨，局地暴雨。
下雨对于道路出行也会产生一定的影响，根据以往数据来看，在下雨天贵阳市区道路通行时间相对会延长，而且缓行路段增多。赶考之路请预留足够的时间，以免影响考试发挥。（via 贵州交通广播）
贵阳市中考考点有百余个，遍布在贵阳市7大主城区（南明、云岩、经开区、观山湖、乌当、白云、花溪），老城区的一些考点位于住宅聚集的小街小巷，今天我们就来细细盘点一下在中考期间我们该如何出行。
6月24日中考的第一天是星期五，上班高峰遇上赶考高峰，城区出行压力大，尤其是7:30至8:45是车流量最集中的时间段，环线（包括：西二环、中环路东段、中环路南段、一环线浣纱路、枣山路、北京路以及宝山北路等）；进出城通道方面观山东路、北京西路、北京东路、花溪大道、甲秀南路、新添大道、东山路；中心城区当中，富水路的小十字至延安中路段、中山东路、中华北路等等缓行情况相比往天会更加突出，此外学校周边的八鸽岩路、盐务街、龙泉苑街、金源街、长江路等等路段通行的车流量也会增长明显，长距离出行的考生建议提前规划出行时间和路线，尽量留足时间。
而周末上午7：00至10:00之间城区通行车流比较稳定，要到11:00左右出行的车流量才会开始逐渐增大，出行的车辆会集中在北京东路、北京西路、观山东路、花溪大道以及甲秀南路这些路段，另外周末商圈附近中山西路、中山东路、文昌南路、延安中路、延安东路、人民大道、富水北路以及中华中路等等也是容易出现缓行的路段。
环线上通行情况相比工作日而言要稍微好些，但是一旦遇上交通事故等突发事件也容易车辆排长队。另外，上午考试结束至下午开考前仅3个半小时的时间，时间有限，周六下午考试前要提前做好出行计划，以免影响到下午考试的发挥。
再看看考点周边：
1、贵阳实验二中
实验二中总校区位于金仓路，金仓路由于在住宅聚集的宅吉小区附近，道路比较窄但出入的车流量大，其中金仓路，吉祥路口至庆丰路口段还设置成了单行线，而且周边停车资源比较紧张，最近的国际会议中心的停车场离考点步行至少15分钟以上，因此建议最好能乘坐公共交通工具前往。
2、贵阳市第17中学
17中位于八鸽岩路，八鸽岩路一头连接省政府，另一头接北京路，由于道路比较窄，双向各只有一个车道可以通行，车流量大。八鸽岩路周边以老旧小区居多没有专有停车位，车辆只能停在路边两侧的划线停车位，同时因为银海元隆正在进行升级改造施工，停车场无法使用，导致周边停车资源紧张，无法保证前来送考生的车辆停放。八鸽岩路靠近一环线，而且附近有地铁线路，公共交通路网丰富，乘坐公共交通工具前来考试是不错的选择。
3、贵阳第19中学
19中位于圆通街内，紧靠单行线富水北路，往常在学生放学的高峰富水北路就是贵阳市交通压力大的路段之一，由于学校在小巷内车辆无法驶入，很多接送学生的家长会把车辆临时停靠在路边等候，从而影响到富水北路的通行。
富水北路本身位于商圈附近通行的车流量大，在周末双休日两天情况会更加明显，为不影响道路的正常通行，接送考生的家长们可以将车辆停放学校附近的金凤凰停车场、贵山苑停车场以及物资综合大厦停车场以后再步行前往。
4、贵阳市第7中学
7中位于中华北路云岩广场旁，由于中华北路是老城区严管街，周边通行在考试期间不会有大问题，但是考场附近仅有一个超市的地下停车场，停车位较为紧张，特别是在双休日时停车位会更少，在考试期间建议考生们还是尽量选择公共交通工具。
5、贵阳第14中学
14中位于解放西路，解放西路周边有医院，而且靠近主干道花溪大道、花果园立交，同时也是人民大道、遵义中路的重要节点、匝道口通行的车流量大，在周五早高峰时容易出现短暂的车辆积压的情况，周末双休日两天情况会稍微好一些。
另外，由于解放西路周边都是老旧小区，停车资源较少仅在路旁有一排划线停车位，对于接送考生的家长而言不便于车辆的停放，建议公交绿色出行。
6、贵阳市第12中学
12中位于花溪大道，紧靠艺校立交，花溪大道是老城区通往花溪，连接贵黄路重要干道，而且周边住宅较多，每天往来的车流量都非常大，尤其是早晚高峰，在一些通行节点还容易出现车辆积压的情况。
另外，12中附近没有大型停车场，仅仅只是在艺校立交桥下有一个停车场，而且停车场需要从花溪大道进城向艺校一侧或者是中环路艺校立交下花溪大道匝道口转入，通行不是很便利，因此需要前往12中的考生们在周五出行时不仅要提前规划出行时间，也请尽量选择公共交通工具会相对好一些。
7、贵阳市第15中学
15中位于青年路，青年路一头连接东新区路，一头接油榨街，双向通行的车流量不算大，但由于油榨街一到周末前来花鸟市场的车流量和人流量就增大，甚至出现双向缓行的情况从而影响到进入青年路的车辆通行。
虽然青年路靠15中一侧有划线停车位，但周边多是老旧小区因此停车也是较大的问题，如果是选择花鸟市场停车场，距离较远需要预留充足的时间。此外，油榨街交通便利，而且还有地铁线路，如果不想驾车前往，选择乘坐公交、地铁以及出租车等等也比较便利。
8、贵阳市第25中学
25中是经开区最大的考点，位于长江路中段，长江路是经开区重要干道之一，连接黄河路、花冠路以及珠江路等通行的车流量大，附近住宅多，还有医院、幼儿园、农贸市场，出行的人流量也非常大，在周五早高峰时段容易出现车辆缓行的情况，在周五第一门考试时建议大家谨慎选择。
另外， 25中周边大部分是老旧小区，没有专属的停车位，仅依靠路面两侧的划线停车位，停车资源紧张。建议前往25中参加考试的学生优先选择公共交通工具。
9、贵阳市第一实验中学
贵阳市第一实验中学位于观山湖区石龙路紧挨着观山湖区第一高级中学，正好在北京西路旁，而北京西路，石龙路口至金源街口段又是北京西路通行一大节点，每天这个路段都会出现车辆积压排队的情况，想要通过这个路段一定要预留足够的时间。
此外，由于第一实验中学位于世纪城内，世纪城是贵阳市较大的住宅小区，小区多为地下停车位不对外开放，考生家长的车辆只能选择路边的划线停车位，但由于划线停车位数量有限，停车资源较为紧张，建议谨慎选择驾车前往。
10、贵阳市乌当区第二中学
乌当二中位于新添大道南段，由于受到轨道交通3号线施工建设的影响，新添大道，振华广场至温泉路口段双向道路都变窄了很多，在出行高峰极容易出现车辆排队通行的情况，需要途经该路段时大家一定要预留充足的时间，以免耽误赶考。
另外，新添大道附近也存在老旧小区居多停车资源缺乏的情况，建议以乘坐公共交通工具为主。
贵州省气象台发布中考期间的天气预报：在中考三天我省多阵雨或雷雨，北部和西部地区雨量中到大雨，局地暴雨。
下雨对于道路出行也会产生一定的影响，根据以往数据来看，在下雨天贵阳市区道路通行时间相对会延长，而且缓行路段增多。赶考之路请预留足够的时间，以免影响考试发挥。（via 贵州交通广播）
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