焦虑是个体连结接受与解读压力的方式，压力是通往焦虑的必经之路而焦虑则是我们处理压力的方式，爱波斯坦把焦虑界定为，觉察到威胁状态后，所带来的极度不愉快亢奋状态的扩散。焦虑与低自尊之间的关联。极度的焦虑是因为自我系统整合的能力受到威胁而引发的，低自尊者比起高度自尊者更容易崩溃。自尊的提高可以增进幸福，统整，能量，自由，开阔的感觉。自尊的降低则会增加不幸福焦虑和压缩的感觉。
女性真正的魅力并不来源于美貌与身材这些外在的东西，而是来源于我们的内在真我，只有通过真我释放出来的女性力量，才是我们最独特又最经得起岁月的恒久魅力。
而通往它最直接最高效的方式就是去觉察和挖掘自己内在潜在的女性力量，并通过一些巧妙的方法，在合适的场景中将其展现出来。
对于一个女人来说，女性力量是她自信的重要来源与增强剂，是我们实现自我重要的路径，有了它你无须再有其他东西，我们每个人都有必要去找到它。
你要相信，每一个平凡的你，都有自己独特的女性力量！#健康科普季##心理成长联盟##婚姻家庭#
而通往它最直接最高效的方式就是去觉察和挖掘自己内在潜在的女性力量，并通过一些巧妙的方法，在合适的场景中将其展现出来。
对于一个女人来说，女性力量是她自信的重要来源与增强剂，是我们实现自我重要的路径，有了它你无须再有其他东西，我们每个人都有必要去找到它。
你要相信，每一个平凡的你，都有自己独特的女性力量！#健康科普季##心理成长联盟##婚姻家庭#
人间历练，各有各的困局。散亡的那么多，一直都在告别中。
“太上忘情非无情”。不断地和同伴告别，和“我”告别，才能走得更远。
“嗜欲深者天机浅。”不断觉察与放下的过程。
这条路注定越来越孤独。我只能走我自己的那条路，而它是通往大道就够了。
所要找的道都在心里，我们从那里开始流浪，最终还要回到那里去。
念此赴汤蹈火之路，多有劫后重生之意。
星辰大海，只争朝夕。
“太上忘情非无情”。不断地和同伴告别，和“我”告别，才能走得更远。
“嗜欲深者天机浅。”不断觉察与放下的过程。
这条路注定越来越孤独。我只能走我自己的那条路，而它是通往大道就够了。
所要找的道都在心里，我们从那里开始流浪，最终还要回到那里去。
念此赴汤蹈火之路，多有劫后重生之意。
星辰大海，只争朝夕。
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