#情感# 一个人有这几种内耗表现，就要开始警惕了。

人这一生，最怕的就是内耗。

如果说，一个人因为自己的情绪被困住，变得压抑，焦虑，其实就是一种内耗。

一旦内耗越大，消耗的就是自己的人生。

那些极端的行为，就是自我损耗。当你总是在为自己的事情所折磨，就是在消耗自我力量。

一个人的内耗越严重，人心就越混乱，这时候注意力就没法集中，生活也过不好。

所以，一个人要提防内耗，当自己有这种情况的时候，就要开始警惕，调整好自己的心态，千万不要被自己的情绪所影响。

思虑过多，过分担心
要知道，凡事都有它自己的发展，有时候你考虑得越多，就越会被困住。

人生没法去避免一些事情的发生，我们能够做到的就是顺其自然。

人生总会遇到一些挫折和困难，可能也会有人因为生活中的波浪，陷入自我怀疑当中。

但怀疑没有用，你一味地担心，思虑并不会解决什么，反而让自己变得压抑。

要知道，情绪有时候是很可怕的，一旦陷入无休止的情绪当中，就会被困住，无法自拔。

人生还是要适当的看淡点，不要被自己所困住，可能很小的事情，会因为你胡思乱想而陷入情绪内耗当中。

过分偏执，不愿放手
人生有时候，太过执着不是一件好事，人还是要适当的学会方式。

很多时候，我们之所以痛苦，就是因为放不下，又想不开，陷入无限循环当中。

当一个人陷入精神内耗中，就会进入那种得不到就越想要的怪圈，就会无限痛苦。

一味地执着，抓着事情不放，也不会有什么好的发展，这样做只会消耗自己的能量。

你自己都不愿意放过自己，自然就会过得不快乐。

人还是要学会自我成全，对于得不到的人和事学会释怀，这样人生或许会过得美好。过分偏执，只会让你的人生偏航。

太过敏感，看重关系
不得不说，人世间的长久的关系，其实都是不费力的。

如果说，你太过在意一个人，越看重一段关系，反而越容易失去。

很多人，都因为太过在乎，于是变得敏感，就容易怀疑对方，这就导致彼此的关系费力。

太过看重一个人，往往会受到伤害，相反保持平和心态，或许双方会相处地很和谐。

凡事费力的关系，最终都不会长远，好的关系应该是保持平淡，不需要费力讨好。

所以，当你感觉到累，太过敏感时，就要停下来想想。

总结：

人生的路上，可能会遇到很多事情，有洁白芬芳的花，也有尖利的刺，要学会自我调节，不要过度消耗。

一个人一旦过度消耗，就会内耗，这样自己的情绪，精神，生活都没法正常。

人要学会看淡，要保持平静的心去看待事物，当你感觉到舒服自在了，自然心情也就好了。

所以，人生漫漫，要彻底去告别内耗，调整好自己，过好自己的生活。

1、庸人败于惰，能人败于傲

世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。

2、不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

3、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。

4、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

6、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

7、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

8、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

9、喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！

10、福中有祸，祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

11、重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

12、愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

13、感觉幸福就是幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！

14、别人的恩泽要牢记

目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。

15、凡事要留有余地

每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。

16、己所不欲勿施于人

把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。

17、得意不忘形，失意不失态

身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

18、人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。

19、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

20、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

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一周热点|车位大幅降价、养猪场气味难闻......这些事二三里报道后有进展#宝鸡身边事#
家事国事天下事，大事小事新鲜事，更少不了离你更近的事，为生活奔波一周后，你想了解的，未曾了解的宝鸡一周大事都在这里。@新浪陕西宝鸡 @宝鸡视点 @宝鸡一线动态 @宝鸡身边事 @宝鸡城事 @BJTV图说宝鸡

TOP1:
“两年前买的车位花了11.5万元，现在小区三期项目搞促销只要5.9万元，我们这亏了近一半啊。”7月5日，多位宝鸡宏运海河湾业主向华商报—二三里资讯反映称，他们两年前在开发商处买车位花了11.5万，现在三期项目促销成了5.9万，因为价格远低于自己购买和周边小区的车位价格。
宏运海河湾一名销售负责人表示，海河湾项目均为地下停车，房车比例在1:1左右，车位为全部为环氧树脂地面，尺寸2.4*5.3，每席位的成本核算在9万左右。今年地产市场比较严峻，每月销售额同比往年下降近一半，特别是车位，房车销售比例20%左右，车位成本积压2600席，货值近2亿元多。
同时，她还表示，开发企业资金压力较大，保障农民工工资准时到位，以及确保在建项目如期交付，所以在2022年7月3日，下午集团公司决定，反馈业主做车位促销活动，并且本次活动净针对已经卖了近6年的一期和二期车位，从7月4日14点开始至7月5日早已经结束。

TOP2:
“之前说燃气管道横管是从二楼入户，可实际却从一楼入户，既不美观也存在安全隐患。”近日，家住雍锦半岛小区的王先生向华商报宝鸡记者站-二三里资讯反映，小区开发商对于燃气管道横管入户问题前后说法不一。
随后，记者来到小区物业，物业工作人员表示，此类问题要找开发商。之后，记者和王先生找到小区开发商——宝鸡鼎丰置业有限公司。
在营销中心内，记者看到摆放着公示写道“16号楼特殊房间说明”，其中19条写着“二层每户均有天然气横管,具体位置以天然气专项设计为准，在后期设计中入户横管所在楼层或有变动，不再另行告知。”
之后，宝鸡鼎丰置业有限公司一工作人员表示，具体情况可以采访工程部相关人员。随后带记者来到该公司工程部，但工程部一工作人员表示:“没接到公司授权，不接受采访。”
随后，记者就燃气管道入户的相关问题采访了宝鸡市中燃城市燃气发展有限公司（以下简称燃气公司）。“因为这个楼是连廊设计，所以燃气管道的横管只能从一楼进入，最终和燃气主管道接到一起。” 燃气公司工程部一工作人员表示，一般来说，燃气管道横管入户不是一楼就是二楼，待楼房建设完工后，燃气公司会根据楼房的具体情况设计管道入户楼层。入户进入的地方选取也是从整体情况考虑，比如避开落水管、排水管等。“从设计到施工，燃气公司这里不存在问题，也不存在安全隐患。有些开发商不清楚燃气管道入户的情况，所以和业主没有说清楚。”
对此，王先生提出质疑：“当初买房时开发商承诺说燃气管道横管不从一楼入户，但是现在却从我们一楼进入，这不是就是骗人吗？我们找了这么久，开发商也没个明确回复！”

TOP3:
最近，宝鸡市金台区东风路田丰园小区的业主反映称，其所在的小区无地下私有车位，所有车位均为地上公共停车位，车位紧张且有资源浪费的情况。
就此停车问题，田丰园小区辖区东风路街道办回应称，该小区建设于2000年，属于老旧小区多层楼建筑，共计六栋楼，人口户数358户，建筑面积35368m²，小区建设时期未建设地面、地下停车场配备设施，物业服务企业为晨禾物业。
经了解，田丰园小区目前经常停放车辆约100辆车左右，停车收费标准为360元/年，临时停车半小时为免费，超出的按2元/小时收费。为保证小区停车秩序和消防通道畅通，停车管理原则为先停放先使用。
东风路街道办事处责成晨禾物业一要摸清底数，小区能停多少辆车，业主要停多少辆车；二要尽快公示告知业主小区车位现状；三是征求广大业主关于车辆管理的意见，协商制定本小区停车位饱和状态下的车辆管理办法。

TOP4:
近日，宝鸡扶风县城关街道办四家堡村村民张先生向华商报-二三里资讯反映，他们家附近有个养猪场，常年气味难闻，尤其现在到了夏季，苍蝇乱飞、臭气难闻，周边附近的居民是苦不堪言。
华商报-二三里资讯记者联系采访到扶风县城关街道办事处，扶风城关有关部门回复称，经核查：养殖户张某为四家堡村人，2021年5月承包了四家堡村四南组村民的土地及其地上原有养猪场，两人签订了承包合同，承包期至2022年10月份。
2022年6月23日，四家堡村“两委”和包片领导及包村干部再次对张某养殖场进行检查，其生猪存栏数已从4月份的20余头增加至30头左右（其中15头为自繁猪仔，因市场和疫情原因一直未能售出），导致原协商的6月底关停养猪场一事搁浅。
近期气温升高，城关街道办已督促养殖户张某对排污渠进行加盖并加强灭蚊灭蝇工作，尽最大努力减少对周围群众日常生活的影响。张某本人承诺到2022年9月底彻底清栏不再养殖并当面书写了承诺书。

TOP5:
近期我市持续高温晴热天气，6 月以来，宝鸡全市各县区 35℃以上的高温日数为7~16天，陈仓、扶风、岐山、眉县高温日数为历年同期最多,渭滨、千阳高温日数为历年同期第二。
究其原因，首先6月份我市多处在高压脊前西北气流控制,盛行下沉气流，下沉增温天气晴朗也有利于辐射增温,近期主要受大陆高压的影响，天气晴热，6-9 日受大陆高压控制，高温强度进一步增强,川塬区日最高气温将突破40℃，南北山区 31~38℃。10日傍晚开始-13日我市将有一次降雨过程，高温有所缓解。