#29岁男子长期久坐打游戏患血栓#久坐诱发下肢静脉血栓，这是因为久坐时下肢属于下垂状态，而静脉血液受到重力的作用，有一个向下坠积的力量。这时它会对抗静脉向上回流动力而导致下肢静脉的瘀滞。主要表现为下肢的酸胀感，可以明显观察到下肢出现肿胀。如果出现这些症状的话，应当及时到医院就诊行彩超检查。明确是否有血栓形成。如果发现下肢静脉血栓，应及时住院进行相应的治疗。
那有什么方法可以预防吗？
[嘻嘻]踝泵运动是一种简单又有效的方式。通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流，预防下肢静脉血栓及肺栓塞。
踝泵运动的作用
（1）促进血液循环消除肿胀
（2）有效预防下肢深静脉血栓发生
（3）活动小腿肌肉，增强肌力
（4）避免肌肉萎缩、韧带挛缩变形，避免关节僵硬导致足下垂
（5）充分发挥肢体的残存功能，使其发挥最大潜能

【#容易晒黑反而是个优势#】头顶同一个太阳，有的人轻易不会晒黑，只是晒到皮肤发红；而有的人刚入夏就黑了好几个色号……然而在皮肤科医生眼中，容易晒黑的人有一个天生的优势：不容易被晒伤或晒出斑，且患上黑色素瘤的风险也会更低。容易晒黑的人，皮肤的自我保护能力往往较高。这是因为肤色深的人皮肤合成黑色素的能力强，而黑色素可以吸收紫外线，这样有助于减少对皮肤真皮层的损伤。而天生皮肤白或不容易晒黑的人，在日光下的自体保护能力较弱，更容易晒伤或晒出斑。所以，容易晒黑并不是什么坏事儿。[doge]（@生命时报）

#生活资讯#【#容易晒黑反而是个优势#】头顶同一个太阳，有的人轻易不会晒黑，只是晒到皮肤发红；而有的人刚入夏就黑了好几个色号……然而在皮肤科医生眼中，容易晒黑的人有一个天生的优势：不容易被晒伤或晒出斑，且患上黑色素瘤的风险也会更低。容易晒黑的人，皮肤的自我保护能力往往较高。这是因为肤色深的人皮肤合成黑色素的能力强，而黑色素可以吸收紫外线，这样有助于减少对皮肤真皮层的损伤。而天生皮肤白或不容易晒黑的人，在日光下的自体保护能力较弱，更容易晒伤或晒出斑。所以，容易晒黑并不是什么坏事儿。（生命时报）