我觉得抛开“热度焦虑”的最好方法是看清现状。画手会遇到国内和蓝鸟蓝推上热度两极分化的情况，✍文的会看到质量与热度不平衡的情况。在国内平台上这都是普遍但不“正常”的现象，因为他们要的就是热度营销，要的就是你焦虑自我怀疑然后买他们的推广，因为你和你的作品都没办法被“正常且纯粹”地看到

今日份的山水美景来啦，继续跟随小欧畅游欧洲公园，开启奇妙游记下的篇章吧~

凯麦里国家公园（Kemeri national park）位于拉脱维亚著名海滨城市尤尔马拉（Jūrmala）西边， 生物多样性丰富、植被茂盛。公园内分布有小森林、苔藓、沼泽、芦苇、深水池等，同时栖息着木鹬、白鹡鸰、蚌、鹳、水獭等小动物。卡涅里斯湖(Lake Kanieris)是公园里最好的观鸟场所之一。湖边有一个观鸟塔，也是拉脱维亚最大的杜松生长地之一。徒步至凯麦里沼泽(The Great Kemeri Bog)，会看到一条宽1.4公里，长3.4公里的木栈道，延伸至看不见的尽头。在这处绝佳的取景地点，可以欣赏到沿路幽深的池塘和湖泊和地平线上的日出日落。

杜米托尔国家公园（The Durmitor National Park）是黑山最大的国家公园，拥有令人惊叹的塔拉河峡谷（Tara River canyon）及其狂野奔腾的河流和深山湖泊。它于1952年被宣布成为国家公园，自1980年以来一直被收录在联合国教科文组织的世界自然和文化遗产名录✍。
高山草甸和茂密森林覆盖着整个国家公园，无论是在林中漫步‍♀️还是漂流‍♀️，抑或是在玻璃班清澈的湖泊边闲逛，杜米托尔国家公园的魅力都能让你流连忘返！

#欧洲邀请不寻常的探索玩家# #享往自然探寻玩家#

✍提醒您三伏天养生
[太阳] ☂☂[太阳]

初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日

✍ 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。

✍ 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。

✍ 三伏天养生食品：
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。

✍ 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。

祝大家“三伏”天快乐常在！