今日静心灵感：在平静之心中，随时体会到生命自然的奇迹，和谐与完美。
我们所有的经验，都是头脑中的思想，程序，病毒。无论是，“钱不够用”，“别人对我不好”，还是“我不值得”，这一切，你都只是在平静中不断释放，一次次地回到松弛，平静，柔和的心中。
一个没有程序，没有模式的心，将真正只会体会到和谐的流动，完美。

你是典型的「熬夜党」吗
#失眠##熬夜##芳疗##oshadhi#

✔️治疗失眠：
薰衣草、橙花、洋甘菊等精油治疗失眠的效果都非常好，而且这几种精油也能影响心理和情绪，让人产生平静、柔顺、平衡的感觉，也能松弛紧张。

此外，安息香特别适用于外在忧虑引发的失眠症，佛手柑特别适合忧郁的失眠患者。

✔️镇定情绪：

快乐鼠尾草能有效的放松情绪，但绝不能和酒精混用，否则会引起噩梦或情绪强烈的梦，甜马郁兰能让人产生温暖而舒服感觉的精油，此外檀香、杜松、依兰等混合使用同样可以舒缓情绪。

‍♀️每晚私享护肤的时间，配合芳香按摩，温和、有效的接触，以及具有深层方形效果的精油，双管齐下同时帮助心理和身体减轻压力，睡意就会自然而然的涌现。

这不仅是皮肤的修护和重启，也让一整天的压力顷刻释放。

#傅雷家书[超话]##青少年应该记住的十点#
青少年应该记住的十点
1不要把一些“比赛”太放在心上。得失成败尽量置之度外，只求竭尽所能，无愧于心，效果反而好，精神上平日也可减少负担（1954.9.21晨）
2为了获得更大的成功，只有加倍努力，同时也得期待别的迂回，别的挫折。（1955.3.20）
3唯有把过去的思想包袱，一齐扔掉了，才能得到真正的精神上的和平恬静，才能真正心胸开朗的继续前进！（1955.12.9）
4真诚是第一把艺术的钥匙。知之为知之，不知为不知。（1956.2.29夜）
5居安思危，多锻炼意志。（1960.1.10）
6人需要不时跳出自我的牢笼，才能有新的感觉，新的看法，也能有更正确的自我批评。（1960.11.26）
7使自己的思想松弛平静下来，并且大量减少内心的冲突。（1960.12.31-16961.1.5）
8知行合一，拒绝纸上谈兵。（1960.12.25）
9学会举一反三，闻一以知十。（1961.8.31-9.2）
10一个艺术家只有永远保持心胸的开朗和感觉都新鲜，才永远有新鲜的内容表白，才永远不会对自己艺术厌倦。（1965.5.27）