#舞者李响[超话]#
做为一个立志终身从事减肥事业的胖子和一个体育生的妈妈，疫情期间揣摩了一套减脂食谱，营养丰富分量管饱味道可口，娃开开心心吃了35天，轻了6-7斤（基数小），分享出来，虽然知道你看不到[笑cry]

周一：
早: 蔬菜面包蛋饼- 鸡蛋2个，全麦面包2片，低脂肠
午: 焖菜---豆角彩椒共1捧+ 100g土豆+鸡胸肉150g
晚: 9只虾+紫薯100g+圣女果+荷兰豆

周二：
早: 全麦面包蛋饼+橙子1个+酸奶1盒
午: 焖菜---西蓝花、香菇共1捧+鸡小腿2个+莲藕120g
晚: 水煮菠菜+山药110g+巴沙鱼180g

周三：
早: 三明治--全麦面包2片，香蕉1个，鸡蛋1个，酸奶1盒
午: 牛里脊150g+ 芦笋、彩椒、莴笋共1小捧+玉米大半根
晚: 鸡胸肉140g+紫薯100g+ 胡萝卜西兰花

周四：
早：鸡蛋1个，虾6个，酸奶1盒，全麦面包1片
午: 芦笋、胡萝卜、黑木耳共1小捧+鸡胸肉150g+ 土豆120g
晚: 西兰花+鸡蛋白2个+红薯100g

周五：
早: 三明治--煎蛋1个，芦笋，圣女果，全麦面包1片
午: 焖菜--虾6个，牛肉80g+ 土豆120g+金针菇西蓝花荷兰豆
晚: 掉秤汤---西红柿2个，豆腐100g，香菇金针菇，鸡蛋1个

周六：
早: 燕麦粥--燕麦20g， 玉米粒1把，酸奶1盒，鸡蛋1个
午：虾9个+玉米粒120g+荷兰豆、西蓝花、芦笋共1小
晚: 蔬菜包--豆腐120g+蟹柳100g+ 鸡蛋1个+生菜黄瓜

由著名建筑师、哥伦比亚大学终身教授StevenHoll亲自操刀，以著名画家马蒂斯的《舞者》为创意灵感，以BEIJINGLINKEDHYBRID（连接的复生体）为规划理念，被《时代周刊》誉为“世界十大建筑奇迹”之一。

这家藏在世界十大建筑奇迹里的「蔓兰酒店」，到底凭的啥，来彰显奢华酒店的非凡品质？

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坐在轮椅上的舞动精灵，刘岩：人生的意外，也是我前行的动力2008年奥运彩排发生意外，舞者刘岩从3米高空坠落，导致终身残疾2008年的奥运会的成功举办，让奥运会开幕式的总导演张艺谋，直接成了“国师”。也让在开幕式上，惊艳的林妙可，成了2008年最红的小童星。但是所有事情有光鲜亮丽的一面，也有悲伤和无奈的一面，譬如因为“一步之差，一秒之差”从知名的舞者沦为了残疾人的刘岩。·飞天舞还在，而舞者却已瘫痪