认同
以前我特喜欢要书单，但也不知道他们推荐的书具体是什么主题，我为什么要去读。只是因为“这是个大佬/这是名校推荐的书单，所以读一读应该没错吧”。
抱着这样的念头，看看文学类小说还好，真的看理论性专业性比较强的书简直是痛不欲生，最后的感受多是“我读完了，太难看了，感觉像是在读教材。书名可以说出去唬人，但不敢深入探讨，因为我啥感悟都没，这本书读下来对我有什么意义，草”
现在读书更多的是因为自己对于某一个问题的思考由于没有更多的知识支撑而卡住了，充满疑问，感觉好痛苦，我必须要去读一读这方面的书，让它再给我更多的启示或者帮助我推进思路。
或者是这些人为什么要这样说，这个结论是怎么得到的，这样生硬的灌输结论我无法信服，我想去源头看看他是怎么推演的，我是否认同或者我能不能给出自己的答案。
这样快乐多了~而且能走到这个阶段，感受到自己的进步和转变，真的开心，自我认可一下[鼓掌]
以前我特喜欢要书单，但也不知道他们推荐的书具体是什么主题，我为什么要去读。只是因为“这是个大佬/这是名校推荐的书单，所以读一读应该没错吧”。
抱着这样的念头，看看文学类小说还好，真的看理论性专业性比较强的书简直是痛不欲生，最后的感受多是“我读完了，太难看了，感觉像是在读教材。书名可以说出去唬人，但不敢深入探讨，因为我啥感悟都没，这本书读下来对我有什么意义，草”
现在读书更多的是因为自己对于某一个问题的思考由于没有更多的知识支撑而卡住了，充满疑问，感觉好痛苦，我必须要去读一读这方面的书，让它再给我更多的启示或者帮助我推进思路。
或者是这些人为什么要这样说，这个结论是怎么得到的，这样生硬的灌输结论我无法信服，我想去源头看看他是怎么推演的，我是否认同或者我能不能给出自己的答案。
这样快乐多了~而且能走到这个阶段，感受到自己的进步和转变，真的开心，自我认可一下[鼓掌]
/第12届上海双年展闭幕周末活动指南！
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“禹步——第12届上海双年展”自2018年11月10日开幕，已经陪伴这座城市度过了100多个日日夜夜，并在阴雨绵绵的漫长冬日为大家送上了艺术的温度。第12届上海双年展闭幕倒计时最后两天，艺术电力将蔓延至整个周末……PSA将延长开放时间至晚上8点（7点停止入场），并为大家奉上城市项目“你的地方”成功汇报展、“艺术作为一种知识的形式”闭幕论坛，以及多场免费导览与表演！
惊喜福利：为了答谢每一位热爱艺术电厂与上海双年展的观众，PSA将借闭幕之际，联合第12届上海双年展主策展人夸特莫克·梅迪纳为大家送上一份礼物。我们将通过在线互动活动（详情请见https://t.cn/EMZ0qmS），邀请观众朋友留存“禹步”踪迹，相约2020年第13届上海双年展！
1. 周末开放时间延长 免费导览带你走进展览
这个周末（2019年3月9日至3月10日），上海当代艺术博物馆将延长开放时间至晚上8点（7点停止入馆）。尚未观展或是想要N刷展览的观众们可以拥有更多的时间，细细探索“禹步”的踪迹，并与自己喜爱的作品多温存一会。
同时，PSA靠谱的导览团队将连番出动，通过生动有趣的讲解方式，让大家深入了解作品。本周日，10余位小蜜蜂导览员还将活跃于展厅中，带领观众深挖展览中的闪光点。
闭幕周末免费导览时间：周末每天11:00-12:30； 13:00-14:30； 15:00-16:30
参与方式：无需预约，请在导览开始前5分钟自行凭票入场后于一楼前言墙集合。
2. 城市项目“你的地方” 成果汇报展“我们的地方”
展期：2019/3/8/-3/17
地点：上海当代艺术博物馆5楼
免费参观，欢迎随时进入“我们的地方”。
第12届上海双年展期间，上海当代艺术博物馆和澎湃·市政厅栏目共同发起了城市项目“你的地方”。它是一个由市民、专家学者和艺文爱好者共同搭建和参与的，微观的、自主的研究与讲述平台。以80年前的《上海市行号路图录》为基底，“你的地方”向市民公开征集他们所感兴趣的地方研究项目，并由观察员对收到的近60份研究提案逐一考察，筛选出近40份入选方案。借上海双年展闭幕，“你的地方”将向公众们呈现其成果汇报展览“我们的地方”。本次展览中视觉形式的展陈共有27个小组，其他更偏文本类的研究成果则以印刷品的形式供观众现场翻阅。细读这些展品和文字，我们可以真切感受到项目成员对这些地方细致的观察和思考，真切的讲述和感怀。从“你的地方”到“我们的地方”，参与者通过身体的介入和认知的发展，使这些地方在自主的行动中重新塑形，产生新的知识，构建新的认同。
3. 艺术作为一种知识的形式-第12届上海双年展闭幕论坛
时间： 3月9日（周六）14:00-17:00
地点：上海当代艺术博物馆三楼剧场
语言：中文/英文（同声传译）
嘉宾：埃莱娜·查韦斯、因提·格雷罗、林钟恩、瞿畅、翁子健
主持人：夸特莫克·梅迪纳
如何报名：点击https://t.cn/EMZ0qma文末“阅读原文”立即预约。
“禹步——第12届上海双年展”的闭幕论坛以“艺术作为一种知识的形式”为主题，邀请了太平洋两岸的学者、策展人共同考察一系列经验和实践。讨论也将谈及本届展览的相关内容和策展思路。
4. 两场闭幕表演 - 激发观展热情
表演：《错步》
时间：3月10日（周日）14:00-15:00
地点：PSA 3-5楼自动扶梯
活动免费，无需预约。
在第12届上海双年展开幕期间，参展艺术家伊利亚·诺埃在PSA自动扶梯及展馆内连续8小时进行了马拉松式表演《错步》，通过“正逆行走”的方式发问了时间的流逝。随后，她也借助三天的工作坊，带学员们一同“行走”，重新探讨这个简单行为所蕴含的缓慢、慢性、非目的论的短暂、非线性、错误、失败以及不可预测性。闭幕之际，其中几位学员将再次回到PSA现场重现《错步》。
表演：《关于无的无所有》
时间：3月10日（周日）14:30-18:00
地点：PSA 1楼《关于无的无所有》作品区域
活动免费，无需预约。
艺术家雷内尔·莱瓦·诺沃擅长以创作来反思历史中的失败与空白。在博物馆的白墙上涂刷白色，这一毫无意义的书写，在其暗指的含义或后续影响中得以变得充盈。双年展开幕期间，艺术家本人身体力行地为这面白墙涂色。展期内，观众接替了他的角色持续不断地涂刷这面白墙，最终，通过这样的尝试，艺术家将自己富有洞见的经验分享给了公众: “单色与无声 亦是一种强有力的表达”，而观众也从中得到了自己独特的感悟。本次上双闭幕之日，表演将继续进行。
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“禹步——第12届上海双年展”自2018年11月10日开幕，已经陪伴这座城市度过了100多个日日夜夜，并在阴雨绵绵的漫长冬日为大家送上了艺术的温度。第12届上海双年展闭幕倒计时最后两天，艺术电力将蔓延至整个周末……PSA将延长开放时间至晚上8点（7点停止入场），并为大家奉上城市项目“你的地方”成功汇报展、“艺术作为一种知识的形式”闭幕论坛，以及多场免费导览与表演！
惊喜福利：为了答谢每一位热爱艺术电厂与上海双年展的观众，PSA将借闭幕之际，联合第12届上海双年展主策展人夸特莫克·梅迪纳为大家送上一份礼物。我们将通过在线互动活动（详情请见https://t.cn/EMZ0qmS），邀请观众朋友留存“禹步”踪迹，相约2020年第13届上海双年展！
1. 周末开放时间延长 免费导览带你走进展览
这个周末（2019年3月9日至3月10日），上海当代艺术博物馆将延长开放时间至晚上8点（7点停止入馆）。尚未观展或是想要N刷展览的观众们可以拥有更多的时间，细细探索“禹步”的踪迹，并与自己喜爱的作品多温存一会。
同时，PSA靠谱的导览团队将连番出动，通过生动有趣的讲解方式，让大家深入了解作品。本周日，10余位小蜜蜂导览员还将活跃于展厅中，带领观众深挖展览中的闪光点。
闭幕周末免费导览时间：周末每天11:00-12:30； 13:00-14:30； 15:00-16:30
参与方式：无需预约，请在导览开始前5分钟自行凭票入场后于一楼前言墙集合。
2. 城市项目“你的地方” 成果汇报展“我们的地方”
展期：2019/3/8/-3/17
地点：上海当代艺术博物馆5楼
免费参观，欢迎随时进入“我们的地方”。
第12届上海双年展期间，上海当代艺术博物馆和澎湃·市政厅栏目共同发起了城市项目“你的地方”。它是一个由市民、专家学者和艺文爱好者共同搭建和参与的，微观的、自主的研究与讲述平台。以80年前的《上海市行号路图录》为基底，“你的地方”向市民公开征集他们所感兴趣的地方研究项目，并由观察员对收到的近60份研究提案逐一考察，筛选出近40份入选方案。借上海双年展闭幕，“你的地方”将向公众们呈现其成果汇报展览“我们的地方”。本次展览中视觉形式的展陈共有27个小组，其他更偏文本类的研究成果则以印刷品的形式供观众现场翻阅。细读这些展品和文字，我们可以真切感受到项目成员对这些地方细致的观察和思考，真切的讲述和感怀。从“你的地方”到“我们的地方”，参与者通过身体的介入和认知的发展，使这些地方在自主的行动中重新塑形，产生新的知识，构建新的认同。
3. 艺术作为一种知识的形式-第12届上海双年展闭幕论坛
时间： 3月9日（周六）14:00-17:00
地点：上海当代艺术博物馆三楼剧场
语言：中文/英文（同声传译）
嘉宾：埃莱娜·查韦斯、因提·格雷罗、林钟恩、瞿畅、翁子健
主持人：夸特莫克·梅迪纳
如何报名：点击https://t.cn/EMZ0qma文末“阅读原文”立即预约。
“禹步——第12届上海双年展”的闭幕论坛以“艺术作为一种知识的形式”为主题，邀请了太平洋两岸的学者、策展人共同考察一系列经验和实践。讨论也将谈及本届展览的相关内容和策展思路。
4. 两场闭幕表演 - 激发观展热情
表演：《错步》
时间：3月10日（周日）14:00-15:00
地点：PSA 3-5楼自动扶梯
活动免费，无需预约。
在第12届上海双年展开幕期间，参展艺术家伊利亚·诺埃在PSA自动扶梯及展馆内连续8小时进行了马拉松式表演《错步》，通过“正逆行走”的方式发问了时间的流逝。随后，她也借助三天的工作坊，带学员们一同“行走”，重新探讨这个简单行为所蕴含的缓慢、慢性、非目的论的短暂、非线性、错误、失败以及不可预测性。闭幕之际，其中几位学员将再次回到PSA现场重现《错步》。
表演：《关于无的无所有》
时间：3月10日（周日）14:30-18:00
地点：PSA 1楼《关于无的无所有》作品区域
活动免费，无需预约。
艺术家雷内尔·莱瓦·诺沃擅长以创作来反思历史中的失败与空白。在博物馆的白墙上涂刷白色，这一毫无意义的书写，在其暗指的含义或后续影响中得以变得充盈。双年展开幕期间，艺术家本人身体力行地为这面白墙涂色。展期内，观众接替了他的角色持续不断地涂刷这面白墙，最终，通过这样的尝试，艺术家将自己富有洞见的经验分享给了公众: “单色与无声 亦是一种强有力的表达”，而观众也从中得到了自己独特的感悟。本次上双闭幕之日，表演将继续进行。
【 Amy：笃定内守 · 初见曙光 】
2019年初，每天内心各种感悟蹭蹭地由心底流出，大概到2月初，我意识到自己变了，不再是曾经那个迷失的羔羊了。这样的转变我不曾预料到，但它就是发生了，那么自然。酝酿了一下，趁机还是用文字记录下这个过程，也跟过去话个别吧～
现在相对平静下来了，回想过去，就是不断地外求，越求越痛苦，因为每次得到以后的那种快乐感受很快又消失，接下来反而是更大的痛苦、迷茫……这样的状态持续到考上研，按照预设，高学历及稳定工作，未来的日子会顺心如意，可是，2014年秋入学以后，眼前的一切还是满足不了我。别人对我投来羡慕嫉妒恨的眼神，可我内心感受根本不是这样，内心的空洞感反而更大，我陷入了更大的迷思。
无意义感、厌学症侵蚀着我，感觉人生到了瓶颈期，转而寻求灵性书籍聊以慰藉，张德芬的《遇见未知的自己》以及她翻译的《当下的力量》，还有路易斯·海的《生命的重建》，差不多到2015年秋，大学好友给我推荐了Miu的微信，花了两、三个月基本读完了Miu的文章，脑子很认同她写的，之后就通过微信跟Miu姐说了我内心的无意义感，Miu姐回复我：拍空明、闭关、读读《与神对话》吧。现在想想那时候真的很听话哎，懵懵懂懂下约了Miu姐空明，去禅院闭了关。拍空明、净拍、读《与神对话》穿插着成了2016～18年的主题。这个过程，身心状态也在变化着：
✔️ 身材变得越来越好啦，真的变成了怎么吃都不胖的“白眼狼”了。
✔️ 有次被拍打时神识离体，突破了对肉体死亡的恐惧感。
✔️ 在可选择情况下，素食、喝粥为主，食欲降低了。
✔️ 眼神没那么聚焦了，情绪波动少了、更趋于安静了等等。
即使如此，内心深处还是感觉哪里不对劲，但又说不上来，没事会翻看着《禅不是修出来的》，就感觉丁师、Miu的文章、《与神对话》我都看了，道理很明白呀。
2018年底，又约了空明和拍打，拍打完那晚无意中切入空性……因为没有修行欲望，就是内心的迷茫和困惑会不断驱使着我寻找解脱之路，所以对见性也没有那么执着。但近两个月的转变让我意识到那次见性对我的意义， 它是回归自我的开始，前后内心的变化让我很是意外，就像别人已经给你说了：冰激凌是甜的，但你就是没有尝过，你对“甜”都还是在理解层面，但当你尝过以后，你脑子里对甜的理解和认识会被那次体验冲刷掉。现在每天内心的变化欻欻欻：
✔️ 对空明和拍打的区别之前是理解，在打豆豆过程中，真正体会到了这两者的区别，就是空明冲击禅说明里面写的那样。
✔️ 丁师的《禅不是修出来的》、Miu的文章、《与神对话》再看时，清楚明了，不再是头脑的了解，而是由心而生的体会与文字的对接，忍不住要分享出来，脑子里时不时地冒出文章里的一些话，不由自主地哭一会儿。
✔️ 之前对教育有很多看法和见解，前段时间，在看“动物世界”时，脑子突然懵掉了，对教育的看法被格式化掉了，当时吓了一跳赶紧找一两个朋友探讨一下，接着是心里生出感受：没有教育这回事。从此放下了脑子对教育的执念。
✔️ 现在再约拍打时，心态跟之前也完全不一样了，前两天约了西安红莓工作室的豆豆，之前去找空明师、净拍师约拍时，总是在寻找一种依赖感，这次见了工作室的小伙伴们，倒没有那么多想法了，就是帮我拍拍就行了。回来以后，跟红莓给我拍的时候感受一样，就是头部和脐轮部位的身体感受比较多，在排解，也是知道就行。
✔️ 对了，还有就是“知道有念就行”，之前是在念里绕，现在才真正明白这几个字的真义[囧]
✔️ 其实，这两年最大的执念在亲情上。这次过年回家，跟家人在一起，平静了许多，身在其中，心却没那么黏连。离家前一天，跟我妈起了争执，大大撕逼了一下，后来发现其实我潜意识还是希望我爸妈他们能接受拍打，因为我觉得这个真心好，这样他们接受了以后，身心会有很大改变，何乐而不为呢……？这样的心态就如同我妈想要把她认为好的东西让我接受一样，我们互相把自己认为好的东西给予对方，希望对方变好，同时，还有希望得到家人认可的心态。看到了这一点，也彻底放下了对亲人的这份执念，撕逼有时真的是好事。
✔️ 以前的关注点真的是在别人身上，现在不论是一个人还是在人群中，关注点全在自己身上，关注自己的感受、思想、言行等等。只有自己。
✔️ 之前看丁师的问答、Miu的文章、还有《与神对话》，很是分裂，就感觉理解不透彻，衔接不到一起，现在不用再看，了了分明，融会贯通。
过去，我用头脑在理解世界；现在，我用心在体悟世界。过去，我将这具肉体当作了自己，与世界对抗，彰显自我，处处碰壁；现在，我知道它只是我体验的工具，就像烟囱一样，清理掉堵塞物，让它通畅起来。
当迷失的羔羊被牧羊人敲醒后，她将会以更加笃定的心态内守于心。
2019年初，每天内心各种感悟蹭蹭地由心底流出，大概到2月初，我意识到自己变了，不再是曾经那个迷失的羔羊了。这样的转变我不曾预料到，但它就是发生了，那么自然。酝酿了一下，趁机还是用文字记录下这个过程，也跟过去话个别吧～
现在相对平静下来了，回想过去，就是不断地外求，越求越痛苦，因为每次得到以后的那种快乐感受很快又消失，接下来反而是更大的痛苦、迷茫……这样的状态持续到考上研，按照预设，高学历及稳定工作，未来的日子会顺心如意，可是，2014年秋入学以后，眼前的一切还是满足不了我。别人对我投来羡慕嫉妒恨的眼神，可我内心感受根本不是这样，内心的空洞感反而更大，我陷入了更大的迷思。
无意义感、厌学症侵蚀着我，感觉人生到了瓶颈期，转而寻求灵性书籍聊以慰藉，张德芬的《遇见未知的自己》以及她翻译的《当下的力量》，还有路易斯·海的《生命的重建》，差不多到2015年秋，大学好友给我推荐了Miu的微信，花了两、三个月基本读完了Miu的文章，脑子很认同她写的，之后就通过微信跟Miu姐说了我内心的无意义感，Miu姐回复我：拍空明、闭关、读读《与神对话》吧。现在想想那时候真的很听话哎，懵懵懂懂下约了Miu姐空明，去禅院闭了关。拍空明、净拍、读《与神对话》穿插着成了2016～18年的主题。这个过程，身心状态也在变化着：
✔️ 身材变得越来越好啦，真的变成了怎么吃都不胖的“白眼狼”了。
✔️ 有次被拍打时神识离体，突破了对肉体死亡的恐惧感。
✔️ 在可选择情况下，素食、喝粥为主，食欲降低了。
✔️ 眼神没那么聚焦了，情绪波动少了、更趋于安静了等等。
即使如此，内心深处还是感觉哪里不对劲，但又说不上来，没事会翻看着《禅不是修出来的》，就感觉丁师、Miu的文章、《与神对话》我都看了，道理很明白呀。
2018年底，又约了空明和拍打，拍打完那晚无意中切入空性……因为没有修行欲望，就是内心的迷茫和困惑会不断驱使着我寻找解脱之路，所以对见性也没有那么执着。但近两个月的转变让我意识到那次见性对我的意义， 它是回归自我的开始，前后内心的变化让我很是意外，就像别人已经给你说了：冰激凌是甜的，但你就是没有尝过，你对“甜”都还是在理解层面，但当你尝过以后，你脑子里对甜的理解和认识会被那次体验冲刷掉。现在每天内心的变化欻欻欻：
✔️ 对空明和拍打的区别之前是理解，在打豆豆过程中，真正体会到了这两者的区别，就是空明冲击禅说明里面写的那样。
✔️ 丁师的《禅不是修出来的》、Miu的文章、《与神对话》再看时，清楚明了，不再是头脑的了解，而是由心而生的体会与文字的对接，忍不住要分享出来，脑子里时不时地冒出文章里的一些话，不由自主地哭一会儿。
✔️ 之前对教育有很多看法和见解，前段时间，在看“动物世界”时，脑子突然懵掉了，对教育的看法被格式化掉了，当时吓了一跳赶紧找一两个朋友探讨一下，接着是心里生出感受：没有教育这回事。从此放下了脑子对教育的执念。
✔️ 现在再约拍打时，心态跟之前也完全不一样了，前两天约了西安红莓工作室的豆豆，之前去找空明师、净拍师约拍时，总是在寻找一种依赖感，这次见了工作室的小伙伴们，倒没有那么多想法了，就是帮我拍拍就行了。回来以后，跟红莓给我拍的时候感受一样，就是头部和脐轮部位的身体感受比较多，在排解，也是知道就行。
✔️ 对了，还有就是“知道有念就行”，之前是在念里绕，现在才真正明白这几个字的真义[囧]
✔️ 其实，这两年最大的执念在亲情上。这次过年回家，跟家人在一起，平静了许多，身在其中，心却没那么黏连。离家前一天，跟我妈起了争执，大大撕逼了一下，后来发现其实我潜意识还是希望我爸妈他们能接受拍打，因为我觉得这个真心好，这样他们接受了以后，身心会有很大改变，何乐而不为呢……？这样的心态就如同我妈想要把她认为好的东西让我接受一样，我们互相把自己认为好的东西给予对方，希望对方变好，同时，还有希望得到家人认可的心态。看到了这一点，也彻底放下了对亲人的这份执念，撕逼有时真的是好事。
✔️ 以前的关注点真的是在别人身上，现在不论是一个人还是在人群中，关注点全在自己身上，关注自己的感受、思想、言行等等。只有自己。
✔️ 之前看丁师的问答、Miu的文章、还有《与神对话》，很是分裂，就感觉理解不透彻，衔接不到一起，现在不用再看，了了分明，融会贯通。
过去，我用头脑在理解世界；现在，我用心在体悟世界。过去，我将这具肉体当作了自己，与世界对抗，彰显自我，处处碰壁；现在，我知道它只是我体验的工具，就像烟囱一样，清理掉堵塞物，让它通畅起来。
当迷失的羔羊被牧羊人敲醒后，她将会以更加笃定的心态内守于心。
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