【产后抑郁症对新妈妈来说是一个严重的风险】
在我的第一个孩子出生两周后，我发现自己躺在我当地的急诊室里，哭得很厉害，我无法向桌子后面的护士解释我为什么在那里。我也湿透了，因为下了一整天的雨。当我被领进一个私人面试室时，我的运动鞋发出轻微的湿漉漉的声音。去那个房间的决定是我下个星期要做的最后一个决定。
我的宝贝，谢谢所有可能在那里的神，一切都很好。然而，我却没有，我似乎有了产后抑郁症。
那时，我忍不住哭了起来——但这正慢慢地成为我最不关心的事情。在过去的48小时里，我大概睡了4个小时，吃了一个面包。脑子中一直有自杀的念头。那天早上洗澡的时候，我忍不住想起了厨房里那把菜刀，在我还在意食物的时候，我常常把鸡和胡萝卜切成丝。我开始计划如何处置这个孩子，在我割开自己的伤口之前，我会给负责任的成年人打电话，这样我的孩子就不会孤单太久。
当我洗完澡后，我丈夫说服我打电话给我的产科医生。后来我问他当时为什么要提起这件事，他唯一的回答是我看上去“茫然”。
在给急诊室看病24小时后，我被关进了心理病房，在那里我将度过接下来的5天，在药物和疲惫的迷雾中徘徊。
一层精神层是电影让你期待的一切。病人们立刻认为你疯了。一些胡言乱语；有些人坐在冰冷的寂静中，对着想象中的虫子弹来弹去。你等着拉契特护士来看你。当你开始觉得自己不想离开的时候，他们会把你送回家。
在我为期六周的产假期间，这是我最不愿去的地方。心理病房是为疯狂的人准备的，而不是那些拥有大学学位的专业人士。他们已经结婚十年了，没有犯罪记录，也没有滥用药物的问题。但是，精神疾病不会对这些问题产生任何影响。
现代科学并没有任何关于产后抑郁症的确切理论，而产后抑郁症会影响多达10%的新妈妈。更小比例的新妈妈(不到1%)将经历产后精神病，这是一种严重脱离现实的表现。安德里亚·耶茨(Andrea Yates)是休斯顿的一名母亲，她杀害了自己的5个孩子，因为有声音敦促她这么做。
虽然有一些强烈的警告信号，如家庭精神病史或以前的抑郁发作，但这仍然是一个预测任何一位母亲是否会经历它的危险信号。医学头脑确实知道，然而，产后抑郁症往往变得更严重的每一个后续怀孕。在她的第四个孩子出生后，叶茨本人被警告不要再有第五个孩子，因为这几乎肯定会引发另一场风波。她不听。
眼尖的读者会在这篇文章的开头注意到，我指的是我内心深处最黑暗的深处，我知道，如果我能经历一次，再回来，我就能再做一次。我的第一个孩子，他把我自己的抑郁情绪控制了。“我回到了潜在的PPD雷雨之城，完全知道会发生什么。”当然，我有我的理由。
首先，我丈夫和我都知道，如果我们有一个孩子，我们就会有两个。我作为独生子长大，仍然希望有一个兄弟姐妹，尽管那艘船已经航行很久了。我们都认为父母需要在至少两个孩子之间传播内疚和快乐。在我们有两个孩子之前，我们曾短暂地考虑过三个孩子。现在我们想到三个，只是笑。
第二，在我们把头伸进狮子的嘴里之前，我已经有两年的相对清醒了。在我心灵深处最黑暗的深处，我知道如果我能经历一次，然后再回来，我就能再来一次。不是我想要的，但我可以。
第三，产后抑郁毫无征兆地突然出现在你身上是一回事。另一个问题是要知道会发生什么，并制定计划防止这种情况发生。我和我的新OB的第一次会面——我们在孩子之间从田纳西州搬到了纽约——包括把我四英寸厚的文件放在她的桌子上，并明确表示我不想再这样做了。她同意这是一个完全理智的反应，而且完全可以通过一些计划来实现。
有些决定是艰难的。虽然没有人想让她正在成长的孩子接触处方药，但我还是坚持服用左洛复，因为不服用左洛复的风险似乎大于对孩子的风险。每次约会，我的OB和我都谈论我的情绪状态和身体状态。在第7个月，当厨房里的刀具开始发出模糊的呼吁时，我们增加了用量。它把棱角磨掉了。
更有争议的是，我们决定从一开始就给第二个孩子喂食配方奶，这样我就能获得更大的睡眠时间，而我的大脑边缘系统需要调节。是的，我知道乳房是最好的。是的，我知道我是在让我的孩子过上一种愚蠢和病态的生活。我仍然认为最好有一个知道她所有的玻璃球在哪里的父母。我看着第二个孩子，想知道我是否为他设置了终身的问题。
头两个星期，第一次是我的滑铁卢，第二次也是我的滑铁卢。第一个星期，我哭了，这一次，一个三岁的孩子倚着我的肩膀，她的弟弟趴在我的腿上。我的家人和朋友都知道我那五颜六色的婴儿历史，看着我，就像他们在做一项无声的研究一样。我们现在应该给她登记吗?或者再给它24小时?尽管如此，他们还是留下来帮助我，让我来判断我能做些什么。
当我停止睡觉的时候，我打电话给我的医生，他建议说泰诺。如果没有好转，她说，无论什么时候，我都应该再打来。这些知识——只有几英寸远的专家的帮助——就足够了。最终,我睡着了。我停止了哭泣。不管怎样，我觉得我是自己。
有了两个孩子，很难说事情变得更容易了。两个小人物不仅仅是一和一的总和。这是指数式的养育过程，而不是线性的。我家里的生活就是一团持续不断的恶心——但幸运的是，不是那种临床症状。我看了第二个孩子，现在他自己，我想知道我是否让他在一生的问题上，因为我们在他只有少数几个细胞的时候做了一些妥协。然后他傻傻的笑了笑，跑去爬他的姐姐，她咯咯地笑着把他推开。
在我的第一个孩子出生两周后，我发现自己躺在我当地的急诊室里，哭得很厉害，我无法向桌子后面的护士解释我为什么在那里。我也湿透了，因为下了一整天的雨。当我被领进一个私人面试室时，我的运动鞋发出轻微的湿漉漉的声音。去那个房间的决定是我下个星期要做的最后一个决定。
我的宝贝，谢谢所有可能在那里的神，一切都很好。然而，我却没有，我似乎有了产后抑郁症。
那时，我忍不住哭了起来——但这正慢慢地成为我最不关心的事情。在过去的48小时里，我大概睡了4个小时，吃了一个面包。脑子中一直有自杀的念头。那天早上洗澡的时候，我忍不住想起了厨房里那把菜刀，在我还在意食物的时候，我常常把鸡和胡萝卜切成丝。我开始计划如何处置这个孩子，在我割开自己的伤口之前，我会给负责任的成年人打电话，这样我的孩子就不会孤单太久。
当我洗完澡后，我丈夫说服我打电话给我的产科医生。后来我问他当时为什么要提起这件事，他唯一的回答是我看上去“茫然”。
在给急诊室看病24小时后，我被关进了心理病房，在那里我将度过接下来的5天，在药物和疲惫的迷雾中徘徊。
一层精神层是电影让你期待的一切。病人们立刻认为你疯了。一些胡言乱语；有些人坐在冰冷的寂静中，对着想象中的虫子弹来弹去。你等着拉契特护士来看你。当你开始觉得自己不想离开的时候，他们会把你送回家。
在我为期六周的产假期间，这是我最不愿去的地方。心理病房是为疯狂的人准备的，而不是那些拥有大学学位的专业人士。他们已经结婚十年了，没有犯罪记录，也没有滥用药物的问题。但是，精神疾病不会对这些问题产生任何影响。
现代科学并没有任何关于产后抑郁症的确切理论，而产后抑郁症会影响多达10%的新妈妈。更小比例的新妈妈(不到1%)将经历产后精神病，这是一种严重脱离现实的表现。安德里亚·耶茨(Andrea Yates)是休斯顿的一名母亲，她杀害了自己的5个孩子，因为有声音敦促她这么做。
虽然有一些强烈的警告信号，如家庭精神病史或以前的抑郁发作，但这仍然是一个预测任何一位母亲是否会经历它的危险信号。医学头脑确实知道，然而，产后抑郁症往往变得更严重的每一个后续怀孕。在她的第四个孩子出生后，叶茨本人被警告不要再有第五个孩子，因为这几乎肯定会引发另一场风波。她不听。
眼尖的读者会在这篇文章的开头注意到，我指的是我内心深处最黑暗的深处，我知道，如果我能经历一次，再回来，我就能再做一次。我的第一个孩子，他把我自己的抑郁情绪控制了。“我回到了潜在的PPD雷雨之城，完全知道会发生什么。”当然，我有我的理由。
首先，我丈夫和我都知道，如果我们有一个孩子，我们就会有两个。我作为独生子长大，仍然希望有一个兄弟姐妹，尽管那艘船已经航行很久了。我们都认为父母需要在至少两个孩子之间传播内疚和快乐。在我们有两个孩子之前，我们曾短暂地考虑过三个孩子。现在我们想到三个，只是笑。
第二，在我们把头伸进狮子的嘴里之前，我已经有两年的相对清醒了。在我心灵深处最黑暗的深处，我知道如果我能经历一次，然后再回来，我就能再来一次。不是我想要的，但我可以。
第三，产后抑郁毫无征兆地突然出现在你身上是一回事。另一个问题是要知道会发生什么，并制定计划防止这种情况发生。我和我的新OB的第一次会面——我们在孩子之间从田纳西州搬到了纽约——包括把我四英寸厚的文件放在她的桌子上，并明确表示我不想再这样做了。她同意这是一个完全理智的反应，而且完全可以通过一些计划来实现。
有些决定是艰难的。虽然没有人想让她正在成长的孩子接触处方药，但我还是坚持服用左洛复，因为不服用左洛复的风险似乎大于对孩子的风险。每次约会，我的OB和我都谈论我的情绪状态和身体状态。在第7个月，当厨房里的刀具开始发出模糊的呼吁时，我们增加了用量。它把棱角磨掉了。
更有争议的是，我们决定从一开始就给第二个孩子喂食配方奶，这样我就能获得更大的睡眠时间，而我的大脑边缘系统需要调节。是的，我知道乳房是最好的。是的，我知道我是在让我的孩子过上一种愚蠢和病态的生活。我仍然认为最好有一个知道她所有的玻璃球在哪里的父母。我看着第二个孩子，想知道我是否为他设置了终身的问题。
头两个星期，第一次是我的滑铁卢，第二次也是我的滑铁卢。第一个星期，我哭了，这一次，一个三岁的孩子倚着我的肩膀，她的弟弟趴在我的腿上。我的家人和朋友都知道我那五颜六色的婴儿历史，看着我，就像他们在做一项无声的研究一样。我们现在应该给她登记吗?或者再给它24小时?尽管如此，他们还是留下来帮助我，让我来判断我能做些什么。
当我停止睡觉的时候，我打电话给我的医生，他建议说泰诺。如果没有好转，她说，无论什么时候，我都应该再打来。这些知识——只有几英寸远的专家的帮助——就足够了。最终,我睡着了。我停止了哭泣。不管怎样，我觉得我是自己。
有了两个孩子，很难说事情变得更容易了。两个小人物不仅仅是一和一的总和。这是指数式的养育过程，而不是线性的。我家里的生活就是一团持续不断的恶心——但幸运的是，不是那种临床症状。我看了第二个孩子，现在他自己，我想知道我是否让他在一生的问题上，因为我们在他只有少数几个细胞的时候做了一些妥协。然后他傻傻的笑了笑，跑去爬他的姐姐，她咯咯地笑着把他推开。
中美第一阶段协议文本达成一致，市场怎么看？
这也充分说明，每一次“握手言和”，都是对“不确定性”的一次消解，也都带给市场积极的预期。这个世界，你中有我，我中有你，合作才是防范“黑天鹅”、“灰犀牛”的最好武器，而绝不是关税和对抗。
13日，经过中美两国经贸团队的共同努力，双方在平等和相互尊重原则的基础上，已就第一阶段协议文本达成一致。
对于这个消息，上周的国际资本市场都给出了积极的解读。
谭主曾经请一位做资本市场研究的朋友，画了一张全球股市的“心电图”，中美之间每一轮高级别磋商，全球股市的“心跳“都会随之而动。
这也充分说明，每一次“握手言和”，都是对“不确定性”的一次消解，也都带给市场积极的预期。这个世界，你中有我，我中有你，合作才是防范“黑天鹅”、“灰犀牛”的最好武器，而绝不是关税和对抗。
中国国际经济交流中心交流部副部长袁幽薇就表示，第一阶段协议的达成不仅对于中美经贸关系，而且对于世界经济形势都是一个利好消息。目前世界经济下行压力增大，全球投资放缓。而第一阶段协议的达成将有利于增加全球经济发展的稳定性，提振投资者的信心，为全球经济注入新动力。
美中贸易全国委员会美东时间13日中午发表声明，表示对此进展感到高兴，希望这些进展能恢复双方足够的信心。美中贸易全国委员会会长克雷格·艾伦表示，双方就第一阶段经贸协议文本达成一致“令人鼓舞”。
美国全国商会常务副会长兼国际事务总裁薄迈伦也说，双方采取行动并取得进展“值得赞赏”，这对消费者是振奋人心的消息，也给美国企业带来了更大的确定性。
“这是20年来首份双边贸易协议——谈得辛苦、得来艰难且早该达成”，美国前财长、高盛集团前首席执行官汉克 保尔森说，“这是份重要的协议，因为它可以带来一些立竿见影的经济好处。”
事实上，越来越多的人意识到，美国对中国加征关税，最终为此“买单”的是美国的消费者和企业。
美国全国零售商联合会会长马修·谢伊上周就表示，关税及其带来的不确定性给中小型独立零售商带来的打击更为严重，因为他们在规模、资源、基础设施等各方面都处于不利境地。
他也呼吁美中双方能够通过谈判化解分歧、解决贸易争端，因为积极的解决方案对于美国经济、美国消费者和美国工人而言是“最好的结果”。
向解决问题的方向又迈进了一步
在15日召开的中国经济年会上，商务部副部长、国际贸易谈判副代表俞建华表示，在平等和相互尊重的基础上，中美经贸磋商第一阶段的协议文本达成了一致，个人认为这个协议的达成和顺利的实施会提振市场的信心，有利于中国，有利于美国，也有利于整个世界。
的确如此。
就在中美双方就第一阶段协议文本达成一致的消息发布后不久，中央广播电视总台驻华盛顿记者刘骁骞的手机上，就收到了美国农场主布莱恩·杜坎的信息。
上个月，他刚刚采访过这位来自伊利诺伊州的农场主。布莱恩即是豆农，也拥有一家现代化的养猪场。当时，布莱恩对贸易摩擦表达了极大的担忧。而最让他担心的是，加征关税的长期影响，让和他一样的很多农场主，失去了进入中国市场的机会。
刚刚得知中美经贸磋商的最新情况，他第一时间给刘骁骞发来信息，表达他的感受。
这也是很多像布莱恩一样豆农的心声。
当天，芝加哥大豆期货价格一改之前走势，出现反弹。全天收涨0.93%，报9.21美元/蒲式耳。
分析人士称，中美贸易关系是主导美国大豆期货价格走势的主要因素。
第一阶段协议文本达成，缓解了豆农的“大豆焦虑”。
在过去很多年里，美国出口的大豆，大约60%都卖到了中国。但是2018年以来，受美方多轮加征关税以及中方反制措施的影响，美对华出口大豆占比锐减至其出口总量的17.9%。要知道，美国大豆产量每年约为1亿吨左右，其中有5600万吨左右出口，这其中的60%都是卖到中国，大约在3200万吨左右。
美国豆农们这个圣诞节应该会有一个好的心情。
事实上，中美两国在农业领域有非常强的互补性，需求互补、利益重叠，用农业农村部部长韩长赋的话来说，“中美是天然的农业合作伙伴，具有广阔的合作空间”。
中国外贸企业也一致关注着协议文本的消息。
谭主之前走访过国内一些外贸生产企业。贸易摩擦让这些企业都不同程度地受到了影响。美国市场份额降低、利润空间被压缩，是他们面临的主要问题。更让他们头疼的是，贸易摩擦带来的不确定性、美方关税政策的多变，都给他们与零售商的价格谈判带来很多的困难。
中美经贸磋商的重要进展，让企业家们看到了希望。
魏文坤是山东胶州天源水产食品有限公司的副总经理。他告诉谭主说，“第一阶段协议文本达成一致后，已经有美国客户开始联系他们，咨询产品相关事宜了。”
他预计，从圣诞节后到明年的一月份，还会有更多的美国客户来咨询。如果价格合适，将会迎来新年度的美国订单。
另一家来自宁波的日用品外贸企业的负责人王熊说，“中美谈成第一阶段协议，对企业来说肯定是一个直接的大好事。另一个，让企业也明白只有提高真正的核心竞争力，不管怎么样也不怕”。
也许，这才是个开始……
第一阶段协议文本达成一致，又向解决问题的方向迈进一步。
中国社科院世界经济与政治研究所研究员高凌云则认为，“中国有句俗话‘万事开头难’，迈出第一步是最关键的。只要走出了第一步，外界有理由相信，后面我们可以与美国通过谈判的方式来很好地解决问题”。
对于中国来说，更高水平的对外开放、更高质量的发展，始终是一直坚持的方向。
而在15日召开的中国经济年会上，中财办副主任韩文秀也讲到，中国对外开放的大门会越开越大，而且继续往更大范围、更宽领域、更深层次的方向走，努力以开放促改革、促创新、促发展。
40年中美关系给予人们最大的启示是：中美合则两利、斗则俱伤，合作是唯一正确的选择；相互尊重、求同存异才是中美两国的相处之道。
40年改革开放给予中国人民最大的启示则是，发展是硬道理，无论什么时候，办好自己的事情最重要。
所以，一切都还只是开始。
这也充分说明，每一次“握手言和”，都是对“不确定性”的一次消解，也都带给市场积极的预期。这个世界，你中有我，我中有你，合作才是防范“黑天鹅”、“灰犀牛”的最好武器，而绝不是关税和对抗。
13日，经过中美两国经贸团队的共同努力，双方在平等和相互尊重原则的基础上，已就第一阶段协议文本达成一致。
对于这个消息，上周的国际资本市场都给出了积极的解读。
谭主曾经请一位做资本市场研究的朋友，画了一张全球股市的“心电图”，中美之间每一轮高级别磋商，全球股市的“心跳“都会随之而动。
这也充分说明，每一次“握手言和”，都是对“不确定性”的一次消解，也都带给市场积极的预期。这个世界，你中有我，我中有你，合作才是防范“黑天鹅”、“灰犀牛”的最好武器，而绝不是关税和对抗。
中国国际经济交流中心交流部副部长袁幽薇就表示，第一阶段协议的达成不仅对于中美经贸关系，而且对于世界经济形势都是一个利好消息。目前世界经济下行压力增大，全球投资放缓。而第一阶段协议的达成将有利于增加全球经济发展的稳定性，提振投资者的信心，为全球经济注入新动力。
美中贸易全国委员会美东时间13日中午发表声明，表示对此进展感到高兴，希望这些进展能恢复双方足够的信心。美中贸易全国委员会会长克雷格·艾伦表示，双方就第一阶段经贸协议文本达成一致“令人鼓舞”。
美国全国商会常务副会长兼国际事务总裁薄迈伦也说，双方采取行动并取得进展“值得赞赏”，这对消费者是振奋人心的消息，也给美国企业带来了更大的确定性。
“这是20年来首份双边贸易协议——谈得辛苦、得来艰难且早该达成”，美国前财长、高盛集团前首席执行官汉克 保尔森说，“这是份重要的协议，因为它可以带来一些立竿见影的经济好处。”
事实上，越来越多的人意识到，美国对中国加征关税，最终为此“买单”的是美国的消费者和企业。
美国全国零售商联合会会长马修·谢伊上周就表示，关税及其带来的不确定性给中小型独立零售商带来的打击更为严重，因为他们在规模、资源、基础设施等各方面都处于不利境地。
他也呼吁美中双方能够通过谈判化解分歧、解决贸易争端，因为积极的解决方案对于美国经济、美国消费者和美国工人而言是“最好的结果”。
向解决问题的方向又迈进了一步
在15日召开的中国经济年会上，商务部副部长、国际贸易谈判副代表俞建华表示，在平等和相互尊重的基础上，中美经贸磋商第一阶段的协议文本达成了一致，个人认为这个协议的达成和顺利的实施会提振市场的信心，有利于中国，有利于美国，也有利于整个世界。
的确如此。
就在中美双方就第一阶段协议文本达成一致的消息发布后不久，中央广播电视总台驻华盛顿记者刘骁骞的手机上，就收到了美国农场主布莱恩·杜坎的信息。
上个月，他刚刚采访过这位来自伊利诺伊州的农场主。布莱恩即是豆农，也拥有一家现代化的养猪场。当时，布莱恩对贸易摩擦表达了极大的担忧。而最让他担心的是，加征关税的长期影响，让和他一样的很多农场主，失去了进入中国市场的机会。
刚刚得知中美经贸磋商的最新情况，他第一时间给刘骁骞发来信息，表达他的感受。
这也是很多像布莱恩一样豆农的心声。
当天，芝加哥大豆期货价格一改之前走势，出现反弹。全天收涨0.93%，报9.21美元/蒲式耳。
分析人士称，中美贸易关系是主导美国大豆期货价格走势的主要因素。
第一阶段协议文本达成，缓解了豆农的“大豆焦虑”。
在过去很多年里，美国出口的大豆，大约60%都卖到了中国。但是2018年以来，受美方多轮加征关税以及中方反制措施的影响，美对华出口大豆占比锐减至其出口总量的17.9%。要知道，美国大豆产量每年约为1亿吨左右，其中有5600万吨左右出口，这其中的60%都是卖到中国，大约在3200万吨左右。
美国豆农们这个圣诞节应该会有一个好的心情。
事实上，中美两国在农业领域有非常强的互补性，需求互补、利益重叠，用农业农村部部长韩长赋的话来说，“中美是天然的农业合作伙伴，具有广阔的合作空间”。
中国外贸企业也一致关注着协议文本的消息。
谭主之前走访过国内一些外贸生产企业。贸易摩擦让这些企业都不同程度地受到了影响。美国市场份额降低、利润空间被压缩，是他们面临的主要问题。更让他们头疼的是，贸易摩擦带来的不确定性、美方关税政策的多变，都给他们与零售商的价格谈判带来很多的困难。
中美经贸磋商的重要进展，让企业家们看到了希望。
魏文坤是山东胶州天源水产食品有限公司的副总经理。他告诉谭主说，“第一阶段协议文本达成一致后，已经有美国客户开始联系他们，咨询产品相关事宜了。”
他预计，从圣诞节后到明年的一月份，还会有更多的美国客户来咨询。如果价格合适，将会迎来新年度的美国订单。
另一家来自宁波的日用品外贸企业的负责人王熊说，“中美谈成第一阶段协议，对企业来说肯定是一个直接的大好事。另一个，让企业也明白只有提高真正的核心竞争力，不管怎么样也不怕”。
也许，这才是个开始……
第一阶段协议文本达成一致，又向解决问题的方向迈进一步。
中国社科院世界经济与政治研究所研究员高凌云则认为，“中国有句俗话‘万事开头难’，迈出第一步是最关键的。只要走出了第一步，外界有理由相信，后面我们可以与美国通过谈判的方式来很好地解决问题”。
对于中国来说，更高水平的对外开放、更高质量的发展，始终是一直坚持的方向。
而在15日召开的中国经济年会上，中财办副主任韩文秀也讲到，中国对外开放的大门会越开越大，而且继续往更大范围、更宽领域、更深层次的方向走，努力以开放促改革、促创新、促发展。
40年中美关系给予人们最大的启示是：中美合则两利、斗则俱伤，合作是唯一正确的选择；相互尊重、求同存异才是中美两国的相处之道。
40年改革开放给予中国人民最大的启示则是，发展是硬道理，无论什么时候，办好自己的事情最重要。
所以，一切都还只是开始。
《金刚经》
里的三大智慧，让你人生通透自在
《金刚经》全名《金刚般若波罗密经》属于大乘佛教典籍，因其包含根本般若的重要思想，在学术上划为般若系。
般若类经典约占大乘经典的三分之一《金刚经》和《心经》是流传最广的般若经典，对中国佛教乃至中国文化都有深刻的影响。
金刚经有六种译本，通用的是鸠摩罗什翻译的初译本。在众多佛教典籍中《金刚经》是知名度极高，也是人们公认的经典。
无论是长年读佛经的佛教信徒，还是对有兴趣初学的人来说，想透彻了解《金刚经》都非易事，因为其智慧深邃，逻辑严密，且需要一定的入门基础。
南怀瑾先生对佛教典籍有着独到的理解，其著作《金刚经说什么》以浅白明了的语言做深入浅出之讲解，将此经里的智慧和奥秘娓娓道来。面世以来发行甚广，影响力较大。
下面我们节选南师书里的精彩之说，总结出其中的三大精彩内涵，跟随其一起去了解《金刚经》里的大智慧。
希冀朋友们能够学以返照自身，对自身的人生能有更通达的认知。
1〕善护念
管儒家、佛家、道家，以及其他一切的宗教，人类一切的修养方法，都是这三个字──善护念。
好好照应你的心念，起心动念，都要好好照应你自己的思想。
如果你的心念坏了，只想修成功有了神通，手一伸，银行支票就来了，或是有些年轻人，想得神通，就看见佛菩萨了，将来到月球不要订位子，因为一跳就上去了。
用这种功利主义的观念来学佛打坐是错误的。你看佛！多么平淡，穿衣服，洗澡，打坐，很平常，决不是幻想，决不乱来，也不带一点宗教的气息，然后教我们修养的重点就是「善护念」。
善，好好的照顾自己的思想，心念，意念。
譬如现在我们学佛的人，有念佛的，能念南无阿弥陀佛到达一心不乱，也不过是善护念的一个法门。我们打坐，照顾自己不要胡思乱想，也是善护念。
一切宗教的修养方法，都是这三个字，金刚经重点在那里？就是善护念。大家要特别注意！
因讲到善护念，我们晓得佛经、佛学里三十七道品菩提道次第，修大彻大悟的方法中，有个四念处，就是念身、念受、念心、念法。
念心是四念处里非常重要的，随时念这个心，知道了这个念头，就是善护念。
我们的这个身心很重要，念身，此身无常。念心，我们思想是生灭的，靠不住的，一个念头起来也立刻就过去了，去追这个念头，当它是实在的心是错误的，因为这个思想每一秒钟都在变去。
什么叫念？一呼一吸之间叫做一念。照佛学的解释，人的一念就有八万四千烦恼。烦恼不一定是痛苦，但是心里很烦。
譬如，有人坐在这里，尽管金刚经拿在手上，也在护念，他护一个什么念呢？一个烦恼之念，不高兴。
自己也讲不出来为什么不高兴，连自己都不知道，医生也看不出来，这就是人生的境界，经常都在烦恼之中。
2〕应如是住，如是降伏其心
「云何应住？」这个心念应该如何停住在清净、至善那个境界上？
「云何降伏其心？」心里乱七八糟，烦恼妄想怎么能降伏下去？
古今中外，凡是讲修养、学圣人、学佛，碰到的都是这个问题。
【善男子。善女人。发阿耨多罗三藐三菩提心。应如是住。如是降伏其心。唯然。世尊。愿乐欲闻。】
佛说：善男子，善女人，如果有一个人，发求无上大道的心，应该这样把心住下来，应该这样把心降伏下去。
无所住即是住。拿禅宗来讲，住即不住，不住即住。无所住，即是住。
所以人生修养到这个境界，就是所谓如来，心如明镜，此心打扫得乾乾净净，没有主观，没有成见，物来则应。
事情一来，这个镜子就反应出来，今天喜怒哀乐来，就有喜怒哀乐，过去不留，一切事情过去了就不留。
一切学佛，一切入道之门，都是追求如何使心能定。
有些人打坐几十年，虽然坐在那里，但是内心还是很乱，不过偶尔感觉到一点清净，一点舒服而已。
一点清净舒服还只是生理的反应与心境上的一点宁定，而真正的定，几乎没有办法做到。
佛学经常拿海水来说明人的心境，我们的思想、情感，归纳起来，只是感觉与知觉，它们像流水一样，永远在流，不断的流，所谓黄河之水天上来，奔流到海不复回，就是那么一个现象。
所谓真正的定，佛经有一句话：如香象渡河，截流而过。
一个有大智慧、大气魄的人，自己的思想、妄念，立刻可以切断，就像香象渡河一般，连弯都懒得转，便在湍急河水之中，截流而过了。
假使我们做功夫有这个气魄，能把自己的思想、感觉如香象渡河，截流而过，把它切断得了，那正是净土的初步现象，是真正的宁静，达到了止的境界。
由止再渐渐的进修，生理、心理起各种的变化，才可以达到定的境界。这样，初步的修养就有基础了。
3〕自性自度
佛开始就讲，一个人学佛发愿，使一切众生皆入涅盘，度一切众生，实在没有一个众生可度的。为什么？
众生自性自度，所以，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。如如不动，不住法相。
他为什么说众生没有一个是所度，都是靠自性自度的呢？
你教书久了就了解，教千千万万个学生，那一个学生将来学问好，都是他自性自度的，你教他不过是剌激他一下，使他自己的智慧打开而已。
千万不要以为是老师那里传了一个咒子，就像针灸的那一针，穴道扎对，就不痛了。他不痛不是你那个针多么灵光，而是他的气血走通了，他自己的气血。
所以，那是智慧的传授，佛说没有度人；度尽一切众生，他说没有一个众生是他度的，自性自度，个个都是佛，只要你平实的去做。
怎么样平实的去做呢？金刚经开始就告诉你，怎么样叫修行。
不要忘记了开头，第一品穿衣、吃饭、洗脚、睡觉，就是规规矩矩做人，老老实实做事，诸恶莫作，众善奉行。
里的三大智慧，让你人生通透自在
《金刚经》全名《金刚般若波罗密经》属于大乘佛教典籍，因其包含根本般若的重要思想，在学术上划为般若系。
般若类经典约占大乘经典的三分之一《金刚经》和《心经》是流传最广的般若经典，对中国佛教乃至中国文化都有深刻的影响。
金刚经有六种译本，通用的是鸠摩罗什翻译的初译本。在众多佛教典籍中《金刚经》是知名度极高，也是人们公认的经典。
无论是长年读佛经的佛教信徒，还是对有兴趣初学的人来说，想透彻了解《金刚经》都非易事，因为其智慧深邃，逻辑严密，且需要一定的入门基础。
南怀瑾先生对佛教典籍有着独到的理解，其著作《金刚经说什么》以浅白明了的语言做深入浅出之讲解，将此经里的智慧和奥秘娓娓道来。面世以来发行甚广，影响力较大。
下面我们节选南师书里的精彩之说，总结出其中的三大精彩内涵，跟随其一起去了解《金刚经》里的大智慧。
希冀朋友们能够学以返照自身，对自身的人生能有更通达的认知。
1〕善护念
管儒家、佛家、道家，以及其他一切的宗教，人类一切的修养方法，都是这三个字──善护念。
好好照应你的心念，起心动念，都要好好照应你自己的思想。
如果你的心念坏了，只想修成功有了神通，手一伸，银行支票就来了，或是有些年轻人，想得神通，就看见佛菩萨了，将来到月球不要订位子，因为一跳就上去了。
用这种功利主义的观念来学佛打坐是错误的。你看佛！多么平淡，穿衣服，洗澡，打坐，很平常，决不是幻想，决不乱来，也不带一点宗教的气息，然后教我们修养的重点就是「善护念」。
善，好好的照顾自己的思想，心念，意念。
譬如现在我们学佛的人，有念佛的，能念南无阿弥陀佛到达一心不乱，也不过是善护念的一个法门。我们打坐，照顾自己不要胡思乱想，也是善护念。
一切宗教的修养方法，都是这三个字，金刚经重点在那里？就是善护念。大家要特别注意！
因讲到善护念，我们晓得佛经、佛学里三十七道品菩提道次第，修大彻大悟的方法中，有个四念处，就是念身、念受、念心、念法。
念心是四念处里非常重要的，随时念这个心，知道了这个念头，就是善护念。
我们的这个身心很重要，念身，此身无常。念心，我们思想是生灭的，靠不住的，一个念头起来也立刻就过去了，去追这个念头，当它是实在的心是错误的，因为这个思想每一秒钟都在变去。
什么叫念？一呼一吸之间叫做一念。照佛学的解释，人的一念就有八万四千烦恼。烦恼不一定是痛苦，但是心里很烦。
譬如，有人坐在这里，尽管金刚经拿在手上，也在护念，他护一个什么念呢？一个烦恼之念，不高兴。
自己也讲不出来为什么不高兴，连自己都不知道，医生也看不出来，这就是人生的境界，经常都在烦恼之中。
2〕应如是住，如是降伏其心
「云何应住？」这个心念应该如何停住在清净、至善那个境界上？
「云何降伏其心？」心里乱七八糟，烦恼妄想怎么能降伏下去？
古今中外，凡是讲修养、学圣人、学佛，碰到的都是这个问题。
【善男子。善女人。发阿耨多罗三藐三菩提心。应如是住。如是降伏其心。唯然。世尊。愿乐欲闻。】
佛说：善男子，善女人，如果有一个人，发求无上大道的心，应该这样把心住下来，应该这样把心降伏下去。
无所住即是住。拿禅宗来讲，住即不住，不住即住。无所住，即是住。
所以人生修养到这个境界，就是所谓如来，心如明镜，此心打扫得乾乾净净，没有主观，没有成见，物来则应。
事情一来，这个镜子就反应出来，今天喜怒哀乐来，就有喜怒哀乐，过去不留，一切事情过去了就不留。
一切学佛，一切入道之门，都是追求如何使心能定。
有些人打坐几十年，虽然坐在那里，但是内心还是很乱，不过偶尔感觉到一点清净，一点舒服而已。
一点清净舒服还只是生理的反应与心境上的一点宁定，而真正的定，几乎没有办法做到。
佛学经常拿海水来说明人的心境，我们的思想、情感，归纳起来，只是感觉与知觉，它们像流水一样，永远在流，不断的流，所谓黄河之水天上来，奔流到海不复回，就是那么一个现象。
所谓真正的定，佛经有一句话：如香象渡河，截流而过。
一个有大智慧、大气魄的人，自己的思想、妄念，立刻可以切断，就像香象渡河一般，连弯都懒得转，便在湍急河水之中，截流而过了。
假使我们做功夫有这个气魄，能把自己的思想、感觉如香象渡河，截流而过，把它切断得了，那正是净土的初步现象，是真正的宁静，达到了止的境界。
由止再渐渐的进修，生理、心理起各种的变化，才可以达到定的境界。这样，初步的修养就有基础了。
3〕自性自度
佛开始就讲，一个人学佛发愿，使一切众生皆入涅盘，度一切众生，实在没有一个众生可度的。为什么？
众生自性自度，所以，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。如如不动，不住法相。
他为什么说众生没有一个是所度，都是靠自性自度的呢？
你教书久了就了解，教千千万万个学生，那一个学生将来学问好，都是他自性自度的，你教他不过是剌激他一下，使他自己的智慧打开而已。
千万不要以为是老师那里传了一个咒子，就像针灸的那一针，穴道扎对，就不痛了。他不痛不是你那个针多么灵光，而是他的气血走通了，他自己的气血。
所以，那是智慧的传授，佛说没有度人；度尽一切众生，他说没有一个众生是他度的，自性自度，个个都是佛，只要你平实的去做。
怎么样平实的去做呢？金刚经开始就告诉你，怎么样叫修行。
不要忘记了开头，第一品穿衣、吃饭、洗脚、睡觉，就是规规矩矩做人，老老实实做事，诸恶莫作，众善奉行。
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