埃塞克斯大学
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#微博亲子季##给家长的一堂课#
学会爱自己，是每个人的必修课
#如何看待程少商母亲打压式教育#

我们对于孩子的成长心愿
莫过于“平安健康快乐幸福”就好
然而「学会爱自己」是成就美好生活的第一步

爱自己的人，不仅懂得珍惜自己
还拥有能给他人幸福的能力
恰巧前几天看到美国著名的心理学家、家庭治疗师维吉尼亚·萨提亚的一首诗，名字叫
《如果你爱我，请你爱我之前先爱你自己》

迫不及待想分享给你们
这首诗不仅可以送给每一位成年人，也可以是
孩子对父母的提醒
父母对孩子的期许
以及恋人夫妻间的相处基调

因为，当我们懂得什么是爱时
爱才会流动给他人
才能源源不断
让人自由且丰盈❤️
一起来欣赏这首诗吧


《如果你爱我，请你爱我之前先爱你自己》

如果你爱我
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则

因为
你不可能给出
你没有的东西

你的爱
只能经由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我而干涸你
本质上无法成立

因为
剥削你并不能让我得到滋养
把你碗里的饭倒进我的碗里
看着你拿着空碗去乞讨
并不能让我受到滋养
牺牲你自己来满足我的需要
那并不能让我幸福快乐

那就像
你给我戴上王冠
却将它嵌进我的肉里
疼痛我的灵魂
宣称自我牺牲是伟大的
那是一个古老的谎言

你贬低自己
并不能使我高贵
我只能从你那里学到“我不值得”
自我牺牲里没有滋养
有的是期待、压力和负担
若我没有符合你的期望
我从你那里拿来的
便不再是营养
而是毒药
它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨

我愿你的爱像阳光
我感受到温暖、自在、丰盛喜悦
我在你的爱里滋养、成长
我从你那里学会无条件的给予
因为你让我知晓我的富足
与那爱的源头连接，永不枯竭
永远照耀

请爱你自己吧
在爱他人之前先爱自己
爱自己不是自私
牺牲自己并不是爱的表达方式
爱的源头就在那里
然而，除非你让自己成为管道
爱不能经由你而流向我
你若连接
爱会滋养你我双方
你若断开连接
爱便不能经由你而流向我
你的爱便不是真爱
而是自我牺牲

然而，那不是我想要的
爱自己，是生命的法则
除非爱自己
你不可能滋养到别人

我愿意看到充满爱和滋养的你
而不是自我牺牲的你
因为，我也爱你

我爱你
必先爱我自己
否则，我无法爱你
而你，亦当如此

生命的本质是生生不息的流动
生命如此
爱如此
请借此机会好好爱自己

❣️以上！共勉之❣️

稻盛和夫：有能力的女人
有能力的女人，什么都能自己来，但有能力的男人，不会让她这么做。
愿你，既有手握方向盘的自由，也有坐副驾驶的快乐。前者是生活，后者是被爱，有能力生活，有资格被爱。
你最美的样子，不是性感妖娆，也不是花枝招展，而是靠自己拥有了不错的生活，却依然努力的模样。学着做一个有温度且睿智的人，不相为谋我照样心平气和，冷眼相待我照样可以风生水起。
#情感##盛夏情感派对#