最新研究表明，与伴侣一同入睡时，可以减少重症失眠的概率，同时会更加快速地进入睡眠，呼吸暂停的发生情况则会更少，更高的睡眠质量让人体会拥有更多睡眠时间和更少的疲劳感，所以他们压力，抑郁和焦虑的程度也明显比独自睡觉的人要低。

即使伴侣睡相不好，这种好处仍然存在。研究指出，这可能是人类演化过程中保留的睡眠模式，即旁边有信任的成年人会睡得更好，与伴侣的信任度越高，睡觉时的警惕性就越低，也会睡得更好。

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日本医疗翻译之今日分享：
日文：睡眠時無呼吸症候群
　　　(すいみんじむこきゅうしょうこうぐん)
中文：睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症，也被称睡眠呼吸中止症或睡眠窒息症。
是一种在睡眠期间，暂停呼吸或呼吸减弱症状导致的睡眠紊乱。
每一次的暂停期间可从数秒钟到数分钟不等，而且整晚发生好几次。
在一般情况下，这个症状会产生吵杂的打鼾声。
当重新呼吸时，有时会有窒息或鼻音等的声音出现。
当此症状破坏正常睡眠时，会造成白天的嗜睡或感到疲累的现象。
对于儿童，会产生在学校的状况问题或注意力不足过动症（特别是ADHD的过动症状）。

【#6个问题自测睡眠质量#】入睡困难，越着急越睡不着，烦躁不安；入睡很快，但半夜醒来再难睡着，一整天无精打采……可以说，这些情况下的睡眠都不合格。测评自己的睡眠质量，可以从以下6个方面着手。
①入睡时间大于30分钟吗？
②夜间容易醒吗？如果超过5次，则需考虑有无睡眠呼吸暂停综合征或疼痛等不适。
③醒后超过20分钟才能重新入睡吗？夜间醒后10~15分钟，身体仍处于放松状态，容易重新入睡。
④总睡眠时间小于6小时吗？
⑤睡眠质量差、总做噩梦吗？
⑥次日头昏、乏力、困倦、精神不振吗？
如果上述某一睡眠问题持续超过3个月，影响到工作、生活、社交等，且不存在药物影响，也非其他精神及躯体疾病引起，则可考虑失眠症。（生命时报）