#运动就是坚持[超话]#人们总在质疑一个问题：肥胖者多了，但平均寿命增加了。我们先从公共卫生学来分析：随着疾病模式的改变，慢性非传染性疾病对人类的威胁日趋严重:这些疾病不仅造成大量死亡，而且导致众多的残疾。对疾病负担最常用的指标——发病率和死亡率并不能反映不同疾病对生产力的影响：从死亡率而言，一种疾病导致的死亡，在25岁死亡和在65岁死亡并无不同；而发病率也不能反映疾病带来的伤残程度和持续时间。请注意：当今大多数国家，不管贫富，慢性非传染性疾病普遍成为高发病率、高死亡率、高致残率且病程延长。因此，不管社会还是个人必须考虑病后的失能情况。
——波子哥谈运动与寿命20220708#全民健身季##减肥#
【运动打卡】Day190

#减肥[超话]# Day93！#减肥##健身#

今日体重:58.1kg/59.1kg

初始体重：85kg
昨日体重:59kg

与昨日相差:-0.9kg

睡眠：pm10:00~am5:20
午睡：30min

今日饮食：
早餐：俩➕牛奶
午餐：玉米➕1➕2蒸鸡蛋
晚餐：外食➕2梅子酒➕1红酒
加餐：李子
喝水：2000ml水➕黑咖啡➕生椰拿铁

今日运动：
早上：1不想写

2帕梅拉腿部拉伸10min✅
下午:手臂三组✅
有点醉了 https://t.cn/RJP8whh

天气越来越热，大家的短裤、小吊带一安排上，小肚子和拜拜肉可藏不住啦！听说不节食、不运动，也能瘦下来？Bingo！小艾有秘籍！[酷]
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