我们常说夏天要吃“苦”，这是因为根据季节与五脏的对应关系，夏季应注重养心。而苦入心，有清热解毒、燥湿降气的作用，可以用于热证、湿热类患者。
苦瓜是最常见的一种苦味食物，它集药用和食用为一身。用苦瓜炒菜，可以清热、明目、解毒、泻火，具有较高的营养保健价值，经常食用对糖尿病患者、肿瘤患者及体质较弱者均有较好的保健效果。#癌症[超话]# #微博健康公开课# #健康养生#

我：
减肥必须得挨饿。

蠢人：
“那我挨饿了我也没瘦啊？！”

完全在鸡同鸭讲……不在同一个频道，甚至不在一个逻辑、认知级别。

-

我：
减肥可以不浪费——
微观上将那些正常可食用部位丢弃不吃大可不必，宏观上可以光盘行动。

蠢人：
“我之前吃光光，我胖；
我现在敢于浪费一部分甚至大半盘子不吃、剩在那里、倒掉，我瘦。
所以减肥跟光盘行动是对立的。”

强盗逻辑。

-

我：
“要瘦，需要（且只要）从根本上改变你的总食量——
比如这个自助餐或者称重打饭，给你这么一个数字0形状的盘子，
你的食量绝对不能再堆成一座小山丘，
你得培养自己连这个盘子都装不满的食量。”

蠢人：
“我不爱听我不爱听，我不听我不听。”

减肥侠、营养尸：
“减肥不要怕浪费，浪费不可耻”
“减肥需要把一些诸如鸡皮、蛋黄等正常可食用部位摘出来丢弃不吃。”

蠢人：
“原来减肥就这么简单？我爱听我爱听。”

-

反正：

他收获了当了KOL的流量；

你也收获了你想听的东西，
（照样盘子堆成一座小山丘，只是把里面的诸如鸡皮、蛋黄等正常可食用挑拣出来丢弃不吃，甚至是故意剩一部分丢弃不吃），
你满足了“我浪费，我这是在减肥”的自我安慰，以及对抗“不能浪费粮食”祖训、甚至是以身违抗《反食品浪费法》文件精神的叛逆心理。

你瘦不瘦下来，跟他有什么关系？

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当然，

你也不想为自己的选择、自己的行为、自己的身材负责，你也只想推卸责任。
“我照着减肥侠、营养尸们教的实施餐饮浪费了，瘦不下来就不是我的错了。”

反正，
你不能掌握并实践“平衡兼顾【少吃减肥】【光盘行动】多个维度诉求”的饮食智慧，你就甘愿做个蠢人，
你就甘愿做个浪费狂或/和胖子，
只求满足一把“我这是在减肥”的自我安慰，以及对抗“不能浪费粮食”祖训、甚至是以身违抗《反食品浪费法》文件精神的叛逆心理。

跟我有什么关系？[笑而不语] https://t.cn/RTv4Kyo

【芝麻烧饼】
油皮：面粉150克，猪油（食用油都可以）25克，温水70克，盐2克

油酥：面粉100克，猪油食用油都可以）45克，五香粉2克，盐1克

【具体做法】

1、150克面粉中加入2克盐，25克猪油，70克温水搅拌均匀，再揉成光滑的面团，用保鲜膜盖好醒面10分钟。

2、100克面粉中加入2克五香粉，1克盐，45克猪油拌匀，揉成团。

3、油皮和油酥分别分成8份，均匀大小就可以了。

4、用一个油皮包住一个油酥，收口收光滑，依次做好所有的油皮油酥。

5、收口朝上，将面块擀成牛舌状，然后从一头卷起来。

6、收口依旧朝上，再次擀成长条，擀的时候擀面杖放在中间，往上推一下，往下推一下，再次卷起来，醒10分钟。

7、收口朝上擀成长方形或者椭圆形就可以了。

8、依次做好，刷上一层清水，撒上白芝麻，稍微按压一下。

9、电饼铛预热，倒入食用油，将烧饼放进去，正反面烙至金黄酥脆，微微鼓起就可以了。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#