#煌品和你聊养生#皇帝内经讲：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
解读：到了用餐的时间就吃饭，到了睡觉的时间就入睡，顺天时而守长生。当代许多人在饮食、睡眠作息等方面都处于亚健康的错误状态，这也导致了当代人健康状况十分糟糕。我们当下，人口寿命的增长并不等于人体健康的增长，死亡率的降低是因为医学的进步，而不是人体本源生命的强壮。

是因为长大了才发现疾病越来越多，还是因为触及这个行业见得病人多了。尤其这两年见到身边的人由于抽烟喝酒出事故或者抽烟喝酒导致的癌症，又或者莫名其妙的癌。真的觉得生活不需要大富大贵，只需爱的人和家人平平安安健健康康就好。人生有时候何必去计较那些虚荣繁华，平凡一点，生活规律一些。就如黄帝内经素问上古天真论中道：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” https://t.cn/RUvEn5u

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上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。
――《黄帝内经.素问.上古天真论篇》