周末快乐呀
一般说来，年中节气以夏至为界，夏至之前阳气浮越在体表，贪凉定会寒伤脾胃，令人吐泻。
从夏至日起，阳气慢慢收敛，食以清淡为主。
所谓大养生法不过
1）心情愉悦，若所爱在外。
2）适度锻炼，大汗必伤心液。
3）充足睡眠，眠最养精。
4）饮食清淡，不耗精。
对付暑湿，不过是该出汗就出汗，不要过分使用空调，不喝冷饮，心静自然凉。
一般说来，年中节气以夏至为界，夏至之前阳气浮越在体表，贪凉定会寒伤脾胃，令人吐泻。
从夏至日起，阳气慢慢收敛，食以清淡为主。
所谓大养生法不过
1）心情愉悦，若所爱在外。
2）适度锻炼，大汗必伤心液。
3）充足睡眠，眠最养精。
4）饮食清淡，不耗精。
对付暑湿，不过是该出汗就出汗，不要过分使用空调，不喝冷饮，心静自然凉。
#十二经脉与奇经八脉# 一般说来，年中节气以夏至为界，夏至之前阳气浮越在体表，贪凉定会寒伤脾胃，令人吐泻。从夏至日起，阳气慢慢收敛，食以清淡为主。所谓大养生法不过1）心情愉悦，若所爱在外。2）适度锻炼，大汗必伤心液。3）充足睡眠，眠最养精。4饮食清淡，不耗精。对付暑湿，不过是该出汗就出汗，不要过分使用空调，不喝冷饮，心静自然凉。
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❤#每健日康小常识#
做好这件事儿，养护心，阴安然渡暑过热难关
小暑过后天，气太热了，不建议家大再进行别特激烈、容易大汗淋漓的运。动因为“汗为之心液”，汗液大，出不仅伤耗人体津，液更可耗心伤之阴液，导致心亏阴虚。日常可以做一些位穴按摩，天今推荐3个穴位，有助于护养心阴
做好这件事儿，养护心，阴安然渡暑过热难关
小暑过后天，气太热了，不建议家大再进行别特激烈、容易大汗淋漓的运。动因为“汗为之心液”，汗液大，出不仅伤耗人体津，液更可耗心伤之阴液，导致心亏阴虚。日常可以做一些位穴按摩，天今推荐3个穴位，有助于护养心阴
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