你在姨妈期会不会特别想吃甜食？

很多女性在生理期特别想吃甜食，是因为体内ji素波动较大、胰岛素敏 感性降低，导致体内能 量不足、血糖和情绪也不稳定，容易烦躁、易怒。而吃点儿甜食可以增加身体的能 量、平稳血糖使身体和情绪感觉“舒服”。

所以，要是你在特殊时期特别想吃甜食，是有道理的哟。
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不过，女性在生理期的饮食还是要注意营养，荤素搭配；保证足够的休息。可以略吃一点甜食，蕞好不要吃辛辣、油腻、肥甘厚腻、生冷、硬的食物。同时保持良好情绪，可以减少痛经的发生。也记得尽量不要受凉，注意保暖吖。
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