【巧喝酸奶 减肥又美白】酸奶有减肥效果，主要是因为它能促进胃肠蠕动，且具有饱腹感。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人喜欢餐后大量喝酸奶，这可能造成体重增加。此外饥饿时不宜立即饮用酸奶，可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶，这是因为酸奶本身也有一定热量！ #美妆说说# #美妆#
#下岗日记#day761
今天起晚了
虽然昨晚睡得挺早
起因是最近很想重新布置卧室
然后就梦到了布置卧室的东西
一直梦就不想醒
结果睁眼就十点多了
也没记住咋布置的
中午就当早饭吃了点小米粥和小笼包
下午吃一堆水果
看看书追了会儿剧
晚上搞了猪肝 红烧鱼 西葫芦蛋饼和蔬菜汤
这次蔬菜汤做的超级成功
清甜可口
傍晚的阳光照进厨房真漂亮
每年就这几个月阳光可以照进来
太喜欢了
今天起晚了
虽然昨晚睡得挺早
起因是最近很想重新布置卧室
然后就梦到了布置卧室的东西
一直梦就不想醒
结果睁眼就十点多了
也没记住咋布置的
中午就当早饭吃了点小米粥和小笼包
下午吃一堆水果
看看书追了会儿剧
晚上搞了猪肝 红烧鱼 西葫芦蛋饼和蔬菜汤
这次蔬菜汤做的超级成功
清甜可口
傍晚的阳光照进厨房真漂亮
每年就这几个月阳光可以照进来
太喜欢了
#健康[超话]##肾病[超话]##养生[超话]# 身体脂肪含量超标也会使肾脏受到比较严重的损害。这种情况下，除了积极地配合医生使用药物进行治疗，同时还要注意调整饮食结构，以减肥为前提，选择低油脂、低糖分、低胆固醇、低盐分的食物进行食用，比如清淡的鸡胸肉、炒青菜、蔬菜汤以及各种水果帮助身体补充维生素等营养。同时适量地进行运动，减少体脂，减轻体重就有机会使肥胖型肾炎得到治愈。
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