建筑里的线条美～～～线条是建筑里面的灵魂，它贯穿着整个建筑主体，可以很好地突出更具张力的设计理念
建筑物的线条美
建筑物是我们在现实生活中最常见的物体之一，它在我们的地球上占了很大的面积，对于我们的生活是不可或缺的重要组成部分，
而线条是构成建筑物的重要部分，对于建筑物的设计，线条的设计更是重中之重，只有有了合适的线条建筑物才能赏心悦目。
建筑物的线条有时纵横交错，有时平行相交，有时前后错落，有时阴阳明灭，有时高底不均，有时韵律起伏。
柔美雄浑，如诗如歌。尤如一段情境相融的故事，一首激情洋溢的歌，一幅尽情挥洒的美图，对给我们美的感受。
线条根据其形式可以分为曲线和直线，根据其复杂程度可以分为简单和复杂。
一、 建筑物线条的曲线美
曲线在建筑物当中给人一种柔和的感觉，同时也给人一种流畅和惬意的视觉
效果，在古代虽然大多数建筑物在总体格局上都给人一种规整的感觉，建筑物的设计也多以直线为主，但是再小的格局上，例如屋檐的设计多是以曲线为主，这给人一种美的享受。
始建于唐的飞云楼是这种建筑的代表，飞云楼在万荣解店镇东岳庙内，鲁班所造，为纯木质结构，楼中无一枚铁钉。
现存者建于明正德元年（公元1506年）。
楼外观三层，内部实为五层，总高约23米。平面正方，中层平面变为折角十字，外绕一圈廊道，屋顶轮廓多变；
第三层平面又恢复为方形，但屋顶形象与中层相似，最上再覆以一座十字脊屋顶。各层屋顶构成了飞云楼非常丰富的立面构图。
楼体量不大，但有四层屋檐、12个三角形屋顶侧面、32个屋角，宛若万云簇拥，飞逸轻盈。此楼木面不髹漆，通体显现木材本色，醇黄若琥珀。
由于现代人更注重于柔和流畅的感受，所以，在现代建筑中对于建筑物线条美的体现数不胜数，2008年在中国举行的奥运会给中国人和外国人都留下了深刻的印象，其中最印象深刻的建筑大概就是鸟巢了吧。
鸟巢全部使用钢筋作为其架构，在线条上是曲线的代表之一。
二、 建筑物线条的直线美
直线给人一种简单明快的感觉，简练，同时也给人一种庄重的感觉，所以在中国古代大多数的宫廷建筑和大官们的府邸多以直线为主，给人营造了之中庄重的感觉。
四合院就是此类建筑的代表。
四合院是以正房、房、东西围绕中间庭院形成平面布局的北方传统住宅的统称。
其中四合院的“四”是指东西南北四面，“合”是指合在一起，形成一个口字形，这就显示了四合院在总体架构上的直线美，
而在细部结构上四合院为了追求规整，大多采用对称等形式，同时内部的走廊等都以直线型为主，而对于屋檐的设计则因人而异，但是总的都是以直线为主。
现代社会由于曲线更富有想象力和设计感，所以，很多着名的设计都以直线为主。当然也不缺乏以直线为主的好的设计。
此建筑无论从整体和局部上看，都是以直线为主，简单明了，给人一种干净，干练的感觉，亦不会让人感觉太单调，对于现代化的城市这种设计很符合当代人追求简单的理念。
三、 建筑物线条的简单美。
只以简单的线条来构建建筑物，也是现代建筑的特点之一，这符合现代人们的快节奏生活环境，同时简单的线条，可以使人觉得轻快明了，同时视野也开阔。悉尼歌剧院是一个很好的代表。
悉尼歌剧院的外观为三组巨大的壳片，耸立在南北长186米、东西最宽处为97米的现浇结构的基座上。
第一组壳片在地段西侧,四对壳片成串排列,三对朝北,一对朝南,内部是大音乐厅。
第二组在地段东侧，与第一组大致平行,形式相同而规模略厅。
第三组在它们的西南方，规模最小，由两对壳片组成,里面是餐厅。其他房间都巧妙地布置在基座内。
由此可见悉尼歌剧院的线条只是有几条主要的曲线构成并形式上并没有太多的线条变换，给人以简单明了的感觉与后方的天空相辉映，给人总体的感觉就是感净，
当然，这也得益于它的颜色都是一个颜色，并没有多余的杂色。总体来看与后方的天空浑然天成，这个建筑不愧为澳大利亚的标志性建筑。
四、 建筑物的复杂美。
建筑物的复杂美不在于它融合了多少线条，也不再于线条的组合如何，它在于使用线条构造建筑的时候，使建筑看起来错落有致，不单一，当然这也是与文化背景等联系起来的。
位于美国的着名大学由于基本上创于十七、十八世纪，即使已经经历了好几个世纪，但是总体建筑到今天仍然维持十七十八世纪的建筑风格，建筑物线条以复杂为主，错落有致，维持了古典风情，多与古堡相似。
这两个建筑物都是普林斯顿大学的建筑，不论从整体和局部上看这两个建筑都是以复杂的线条构成的，但是又不让人觉得拥挤，给人一种震撼，让人不得不叹服古代设计师的丰富想象，以及工程的浩大。
建筑物的线条构成了建筑物的框架，是建筑物设计的重要组成部分，对于不同线条组成的建筑物，只要将线条适当运用就可以产生美的感受。
建筑物的线条美
建筑物是我们在现实生活中最常见的物体之一，它在我们的地球上占了很大的面积，对于我们的生活是不可或缺的重要组成部分，
而线条是构成建筑物的重要部分，对于建筑物的设计，线条的设计更是重中之重，只有有了合适的线条建筑物才能赏心悦目。
建筑物的线条有时纵横交错，有时平行相交，有时前后错落，有时阴阳明灭，有时高底不均，有时韵律起伏。
柔美雄浑，如诗如歌。尤如一段情境相融的故事，一首激情洋溢的歌，一幅尽情挥洒的美图，对给我们美的感受。
线条根据其形式可以分为曲线和直线，根据其复杂程度可以分为简单和复杂。
一、 建筑物线条的曲线美
曲线在建筑物当中给人一种柔和的感觉，同时也给人一种流畅和惬意的视觉
效果，在古代虽然大多数建筑物在总体格局上都给人一种规整的感觉，建筑物的设计也多以直线为主，但是再小的格局上，例如屋檐的设计多是以曲线为主，这给人一种美的享受。
始建于唐的飞云楼是这种建筑的代表，飞云楼在万荣解店镇东岳庙内，鲁班所造，为纯木质结构，楼中无一枚铁钉。
现存者建于明正德元年（公元1506年）。
楼外观三层，内部实为五层，总高约23米。平面正方，中层平面变为折角十字，外绕一圈廊道，屋顶轮廓多变；
第三层平面又恢复为方形，但屋顶形象与中层相似，最上再覆以一座十字脊屋顶。各层屋顶构成了飞云楼非常丰富的立面构图。
楼体量不大，但有四层屋檐、12个三角形屋顶侧面、32个屋角，宛若万云簇拥，飞逸轻盈。此楼木面不髹漆，通体显现木材本色，醇黄若琥珀。
由于现代人更注重于柔和流畅的感受，所以，在现代建筑中对于建筑物线条美的体现数不胜数，2008年在中国举行的奥运会给中国人和外国人都留下了深刻的印象，其中最印象深刻的建筑大概就是鸟巢了吧。
鸟巢全部使用钢筋作为其架构，在线条上是曲线的代表之一。
二、 建筑物线条的直线美
直线给人一种简单明快的感觉，简练，同时也给人一种庄重的感觉，所以在中国古代大多数的宫廷建筑和大官们的府邸多以直线为主，给人营造了之中庄重的感觉。
四合院就是此类建筑的代表。
四合院是以正房、房、东西围绕中间庭院形成平面布局的北方传统住宅的统称。
其中四合院的“四”是指东西南北四面，“合”是指合在一起，形成一个口字形，这就显示了四合院在总体架构上的直线美，
而在细部结构上四合院为了追求规整，大多采用对称等形式，同时内部的走廊等都以直线型为主，而对于屋檐的设计则因人而异，但是总的都是以直线为主。
现代社会由于曲线更富有想象力和设计感，所以，很多着名的设计都以直线为主。当然也不缺乏以直线为主的好的设计。
此建筑无论从整体和局部上看，都是以直线为主，简单明了，给人一种干净，干练的感觉，亦不会让人感觉太单调，对于现代化的城市这种设计很符合当代人追求简单的理念。
三、 建筑物线条的简单美。
只以简单的线条来构建建筑物，也是现代建筑的特点之一，这符合现代人们的快节奏生活环境，同时简单的线条，可以使人觉得轻快明了，同时视野也开阔。悉尼歌剧院是一个很好的代表。
悉尼歌剧院的外观为三组巨大的壳片，耸立在南北长186米、东西最宽处为97米的现浇结构的基座上。
第一组壳片在地段西侧,四对壳片成串排列,三对朝北,一对朝南,内部是大音乐厅。
第二组在地段东侧，与第一组大致平行,形式相同而规模略厅。
第三组在它们的西南方，规模最小，由两对壳片组成,里面是餐厅。其他房间都巧妙地布置在基座内。
由此可见悉尼歌剧院的线条只是有几条主要的曲线构成并形式上并没有太多的线条变换，给人以简单明了的感觉与后方的天空相辉映，给人总体的感觉就是感净，
当然，这也得益于它的颜色都是一个颜色，并没有多余的杂色。总体来看与后方的天空浑然天成，这个建筑不愧为澳大利亚的标志性建筑。
四、 建筑物的复杂美。
建筑物的复杂美不在于它融合了多少线条，也不再于线条的组合如何，它在于使用线条构造建筑的时候，使建筑看起来错落有致，不单一，当然这也是与文化背景等联系起来的。
位于美国的着名大学由于基本上创于十七、十八世纪，即使已经经历了好几个世纪，但是总体建筑到今天仍然维持十七十八世纪的建筑风格，建筑物线条以复杂为主，错落有致，维持了古典风情，多与古堡相似。
这两个建筑物都是普林斯顿大学的建筑，不论从整体和局部上看这两个建筑都是以复杂的线条构成的，但是又不让人觉得拥挤，给人一种震撼，让人不得不叹服古代设计师的丰富想象，以及工程的浩大。
建筑物的线条构成了建筑物的框架，是建筑物设计的重要组成部分，对于不同线条组成的建筑物，只要将线条适当运用就可以产生美的感受。
评论区让我深刻的体会到了读书教育的意义
总有人一本书没读过，却老是喜欢听网上的道听途说而主观臆断，杨绛都能被称为“先生”的作家，可想而之也不是我们后辈能去论断是非的。（就像当时能对其批评性对话的都是类似于“张爱玲”女士的在文学界一席之地的作家，评论区戾气太重，我是见不得。）举个最简单的例子 余华老师一个谈笑风生的乐观主义精神充实尚者，照样也能写出《活着》的悲剧性小说，可见书和读者以及作者都是有距离感的，简言之，大多数读书人都过于狭隘，自己走不出书中来罢了[捂脸]还有dy有个特别不好的风气，是个会说话的人能去“说胡话”，还有一群“蠢猪”还认为其观点对的。跟不少朋友聊过这个话题，也不过把他们当作日常解闷的饭后日常来讲（蠢猪并不是骂人的哈哈，只是最近借鉴了鲁迅先生的诙谐幽默的语气的一种调侃^_^）
总有人一本书没读过，却老是喜欢听网上的道听途说而主观臆断，杨绛都能被称为“先生”的作家，可想而之也不是我们后辈能去论断是非的。（就像当时能对其批评性对话的都是类似于“张爱玲”女士的在文学界一席之地的作家，评论区戾气太重，我是见不得。）举个最简单的例子 余华老师一个谈笑风生的乐观主义精神充实尚者，照样也能写出《活着》的悲剧性小说，可见书和读者以及作者都是有距离感的，简言之，大多数读书人都过于狭隘，自己走不出书中来罢了[捂脸]还有dy有个特别不好的风气，是个会说话的人能去“说胡话”，还有一群“蠢猪”还认为其观点对的。跟不少朋友聊过这个话题，也不过把他们当作日常解闷的饭后日常来讲（蠢猪并不是骂人的哈哈，只是最近借鉴了鲁迅先生的诙谐幽默的语气的一种调侃^_^）
成都海通药业：“长夏防湿”很重要！
炎炎夏季，闷热难耐，汗出不畅，食欲不振，神疲乏力，相信不少人在夏季都有类似症状，这会不会是“湿”在作怪？饮食调理有用吗？夏季为何要祛湿养生？
夏季因环境温度高，湿度大，易感湿邪，若再由饮食不节损伤脾胃可出现湿阻。中医学认为天人相应，大自然将丰富的四季变化赋予人类，同样在养生方面也应遵循自然规律。
我国幅员辽阔，随着夏季到来，除了骄阳似火之外，在许多地方还有连绵的阴雨。夏季，特别是长夏期间，祛湿是重要的养生内容。这个季节具有高温、多雨、潮湿的特点，空气中湿度最大，所以说“湿”是长夏的主气，因此《理虚元鉴》特别指出“长夏防湿”。
闷热潮湿，阴雨连绵，或久居卑湿之地，或涉水作业，或汗出沾衣，更容易感受湿邪变生疾病。若因夏季饮食不注意，过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃会导致湿邪内生。
在中医理论中，脾脏有运化水谷精微和水液的功能，并且协助管理气血的生成和统摄，然而脾脏却最容易被“湿”困住。最早在《黄帝内经》中就提出，脾喜燥而恶湿。打一个比方来说，脾脏好似一个机器枢纽位于人体中部，如果潮湿生锈，便不能正常工作了。
湿盛症状表现
湿阻最常见全身乏力、肢体困重、胸闷腹满、口淡、胃口不佳、腹泻便溏、小便不利、水肿、舌苔厚腻等表现。由于五脏六腑密切相关，牵一发而动全身，因此脾脏被湿所困还可以引起体内各大系统的病变，临床表现因人而异。
01舌苔厚腻
正常舌苔应该是薄白的，当舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，舌面上有一层油腻状黏液的苔质时，为腻苔；苔质较厚，望之不能见底，为厚苔。晨起漱口对镜看一下舌苔或许会让您看到身体是否有异常。
02全身乏力
湿阻的乏力带有“困重”的特点，就好像被湿毛巾裹住沉重而无力的感觉。中医还有“因于湿，首如裹”之说，意指头部胀满沉重，如有物裹住亦为湿阻的表现之一。
03纳呆便溏
这指的是容易胸口闷，胃口不好，稍微吃一点就觉得饱胀。湿邪还有“浊”的特点，除了大便稀薄不成形或黏腻不爽之外，其分泌物和排泄物具有秽浊不清的特点。比如小便浑浊不清、妇女白带增多、湿疹等。
04口苦口腻
有人到了夏季就感到口中腻腻的，带点苦味，即使美味佳肴食之也索然无味，不妨注意自己是不是有“湿”。
05身体酸重
关节疼痛，甚至屈伸不利，难以转侧，尤在夏季或阴雨天。
日常防湿举措
中医说“千寒易去，一湿难除”。这是因为“湿性缠绵”是其一大特点，即湿邪致病病程较长，缠绵难愈，反复发作，这是由湿邪的性质决定的。湿邪性黏滞，它容易与体内寒、热等其他病因互相结合，变生多种疾病，或结为湿热，或聚为寒湿。由此可知，祛湿可谓“漫漫之路”。
01少开空调
现在大家生活条件越来越好，许多人到了夏天离不开空调，喜欢把温度调得非常低，然而相对于正常的四季循环来说，过低温度的空调环境是违背时令节气的。可适当调高空调温度，以26℃为宜。
02
少食生冷
进食过于生冷的食物容易使湿邪停滞。中医认为湿性属水，水属于阴，因此湿为阴邪，耗伤人体阳气，尤其是脾阳。本来长夏季节湿邪容易侵袭人体，过食生冷再给“湿”加一把助推的力量同它一起损伤体内的阳气，更加重了承担运化水湿功能的重要脏腑——脾的负担，从而更容易导致人体内部代谢的不平衡，招致湿留体内而致病。因此“防湿”必须从日常饮食做起。
03补充阳气
养生者必顺应天时，《内经》中说：“春夏养阳”。可能有些人要问了，夏天已经那么热了，还需要补充阳气吗？其实，这句话的意思指的是，春夏时节，万物生机勃发生长茂盛，是阳气充旺生发的表现；夜晚渐短、阳气渐长而阴气渐消，相应万物进入生长阶段。养生也应顺时顺应阳气的生发宣泄，“动则生阳”，夏天也要坚持运动。艾灸、日光浴都是夏天为身体补充阳气的好办法。
健脾祛湿食物
夏季是阳气旺盛生长的季节，饮食摄养宜清淡，忌油腻，多食营养丰富的蔬菜、瓜果之品。同时注意“夏不欲穷凉”，不能过食生冷以防耗伐生发之阳，从而做了“湿”的帮手。
在平常的食物中，有不少具有一定的健脾利湿作用。
山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。有益气养阴，补肺脾肾，固精止带的功效。可以用于脾胃虚弱，能够补肺脾肾三脏。脾虚食少，体倦便溏及妇女带下，儿童消化不良、腹泻等皆可运用。
白扁豆
白扁豆味甘，性微温。归脾、胃经。有健脾、化湿、消暑的功效。可以用于脾虚湿盛，运化失常而导致的食少便溏，白带增多等。
大枣
大枣味甘、性温。归脾、胃经。有补中益气，养血安神，缓和药性的功效。可以用于脾虚食少便溏，倦怠乏力。
薏苡仁
薏苡仁俗称作米仁，味甘，性淡、微寒，归脾、胃、肺经。有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的功效。可以用于小便不利、水肿、脾虚泄泻等。
冬瓜皮
冬瓜皮味甘，性微寒，归肺、小肠经，利水消肿，可以用于水肿、小便不利等人日常代茶饮。
玉米须
玉米须味甘，性平，归膀胱、肝、胆经。有利水消肿，利湿退黄的功效。还可以疏利小便，达到排除壅积的水液和湿气的作用。另外，它还具有一定的降血糖作用。夏季正值玉米上市之时，变废为宝将玉米须一起煎汤煮，代茶饮，十分适合糖尿病患者。
赤小豆
赤小豆味甘酸，性平，入心、脾、肾、小肠经。有利水除湿，通乳，解毒排脓的功效。
绿豆
绿豆味甘，性寒，归心、胃经，有清热、消暑、利水、解毒的功效。能够用于暑热烦渴、感冒发热、吐泻、水肿尿少。
需要注意的是，无论多么好的食物，均不宜一味偏颇地过量食用。如对糖尿病患者来说，大枣含糖量比较高，虽然有健脾养胃、调中补血之效，但是糖尿病患者也不适宜过多食用。另外，有些以“湿热”表现为主的人，如见心烦口渴、小便黄赤等，还是应该以清化湿热为主，红豆薏米并不一定合适。
还有绿豆、冬瓜皮等品，性味比较寒凉，属脾胃有寒的人就不适宜吃（脾胃有寒的人常表现为胃脘部冷痛，大便溏薄，喜爱喝热水并能缓解症状）。
虽然夏季容易出现“湿”重而影响健康，但每个人体质不同，并非每个人都会为“湿”所困。如果体内并无湿阻反而还属于津液亏虚的体质，却“跟风”大量食用利水渗湿的食物和药物，则会加重体内气血津液和阴阳的失衡，导致身体的不适。因此，合理饮食以及合理养生，不跟风不过度，才是正确的养生态度，符合“中道”。
炎炎夏季，闷热难耐，汗出不畅，食欲不振，神疲乏力，相信不少人在夏季都有类似症状，这会不会是“湿”在作怪？饮食调理有用吗？夏季为何要祛湿养生？
夏季因环境温度高，湿度大，易感湿邪，若再由饮食不节损伤脾胃可出现湿阻。中医学认为天人相应，大自然将丰富的四季变化赋予人类，同样在养生方面也应遵循自然规律。
我国幅员辽阔，随着夏季到来，除了骄阳似火之外，在许多地方还有连绵的阴雨。夏季，特别是长夏期间，祛湿是重要的养生内容。这个季节具有高温、多雨、潮湿的特点，空气中湿度最大，所以说“湿”是长夏的主气，因此《理虚元鉴》特别指出“长夏防湿”。
闷热潮湿，阴雨连绵，或久居卑湿之地，或涉水作业，或汗出沾衣，更容易感受湿邪变生疾病。若因夏季饮食不注意，过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃会导致湿邪内生。
在中医理论中，脾脏有运化水谷精微和水液的功能，并且协助管理气血的生成和统摄，然而脾脏却最容易被“湿”困住。最早在《黄帝内经》中就提出，脾喜燥而恶湿。打一个比方来说，脾脏好似一个机器枢纽位于人体中部，如果潮湿生锈，便不能正常工作了。
湿盛症状表现
湿阻最常见全身乏力、肢体困重、胸闷腹满、口淡、胃口不佳、腹泻便溏、小便不利、水肿、舌苔厚腻等表现。由于五脏六腑密切相关，牵一发而动全身，因此脾脏被湿所困还可以引起体内各大系统的病变，临床表现因人而异。
01舌苔厚腻
正常舌苔应该是薄白的，当舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，舌面上有一层油腻状黏液的苔质时，为腻苔；苔质较厚，望之不能见底，为厚苔。晨起漱口对镜看一下舌苔或许会让您看到身体是否有异常。
02全身乏力
湿阻的乏力带有“困重”的特点，就好像被湿毛巾裹住沉重而无力的感觉。中医还有“因于湿，首如裹”之说，意指头部胀满沉重，如有物裹住亦为湿阻的表现之一。
03纳呆便溏
这指的是容易胸口闷，胃口不好，稍微吃一点就觉得饱胀。湿邪还有“浊”的特点，除了大便稀薄不成形或黏腻不爽之外，其分泌物和排泄物具有秽浊不清的特点。比如小便浑浊不清、妇女白带增多、湿疹等。
04口苦口腻
有人到了夏季就感到口中腻腻的，带点苦味，即使美味佳肴食之也索然无味，不妨注意自己是不是有“湿”。
05身体酸重
关节疼痛，甚至屈伸不利，难以转侧，尤在夏季或阴雨天。
日常防湿举措
中医说“千寒易去，一湿难除”。这是因为“湿性缠绵”是其一大特点，即湿邪致病病程较长，缠绵难愈，反复发作，这是由湿邪的性质决定的。湿邪性黏滞，它容易与体内寒、热等其他病因互相结合，变生多种疾病，或结为湿热，或聚为寒湿。由此可知，祛湿可谓“漫漫之路”。
01少开空调
现在大家生活条件越来越好，许多人到了夏天离不开空调，喜欢把温度调得非常低，然而相对于正常的四季循环来说，过低温度的空调环境是违背时令节气的。可适当调高空调温度，以26℃为宜。
02
少食生冷
进食过于生冷的食物容易使湿邪停滞。中医认为湿性属水，水属于阴，因此湿为阴邪，耗伤人体阳气，尤其是脾阳。本来长夏季节湿邪容易侵袭人体，过食生冷再给“湿”加一把助推的力量同它一起损伤体内的阳气，更加重了承担运化水湿功能的重要脏腑——脾的负担，从而更容易导致人体内部代谢的不平衡，招致湿留体内而致病。因此“防湿”必须从日常饮食做起。
03补充阳气
养生者必顺应天时，《内经》中说：“春夏养阳”。可能有些人要问了，夏天已经那么热了，还需要补充阳气吗？其实，这句话的意思指的是，春夏时节，万物生机勃发生长茂盛，是阳气充旺生发的表现；夜晚渐短、阳气渐长而阴气渐消，相应万物进入生长阶段。养生也应顺时顺应阳气的生发宣泄，“动则生阳”，夏天也要坚持运动。艾灸、日光浴都是夏天为身体补充阳气的好办法。
健脾祛湿食物
夏季是阳气旺盛生长的季节，饮食摄养宜清淡，忌油腻，多食营养丰富的蔬菜、瓜果之品。同时注意“夏不欲穷凉”，不能过食生冷以防耗伐生发之阳，从而做了“湿”的帮手。
在平常的食物中，有不少具有一定的健脾利湿作用。
山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。有益气养阴，补肺脾肾，固精止带的功效。可以用于脾胃虚弱，能够补肺脾肾三脏。脾虚食少，体倦便溏及妇女带下，儿童消化不良、腹泻等皆可运用。
白扁豆
白扁豆味甘，性微温。归脾、胃经。有健脾、化湿、消暑的功效。可以用于脾虚湿盛，运化失常而导致的食少便溏，白带增多等。
大枣
大枣味甘、性温。归脾、胃经。有补中益气，养血安神，缓和药性的功效。可以用于脾虚食少便溏，倦怠乏力。
薏苡仁
薏苡仁俗称作米仁，味甘，性淡、微寒，归脾、胃、肺经。有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的功效。可以用于小便不利、水肿、脾虚泄泻等。
冬瓜皮
冬瓜皮味甘，性微寒，归肺、小肠经，利水消肿，可以用于水肿、小便不利等人日常代茶饮。
玉米须
玉米须味甘，性平，归膀胱、肝、胆经。有利水消肿，利湿退黄的功效。还可以疏利小便，达到排除壅积的水液和湿气的作用。另外，它还具有一定的降血糖作用。夏季正值玉米上市之时，变废为宝将玉米须一起煎汤煮，代茶饮，十分适合糖尿病患者。
赤小豆
赤小豆味甘酸，性平，入心、脾、肾、小肠经。有利水除湿，通乳，解毒排脓的功效。
绿豆
绿豆味甘，性寒，归心、胃经，有清热、消暑、利水、解毒的功效。能够用于暑热烦渴、感冒发热、吐泻、水肿尿少。
需要注意的是，无论多么好的食物，均不宜一味偏颇地过量食用。如对糖尿病患者来说，大枣含糖量比较高，虽然有健脾养胃、调中补血之效，但是糖尿病患者也不适宜过多食用。另外，有些以“湿热”表现为主的人，如见心烦口渴、小便黄赤等，还是应该以清化湿热为主，红豆薏米并不一定合适。
还有绿豆、冬瓜皮等品，性味比较寒凉，属脾胃有寒的人就不适宜吃（脾胃有寒的人常表现为胃脘部冷痛，大便溏薄，喜爱喝热水并能缓解症状）。
虽然夏季容易出现“湿”重而影响健康，但每个人体质不同，并非每个人都会为“湿”所困。如果体内并无湿阻反而还属于津液亏虚的体质，却“跟风”大量食用利水渗湿的食物和药物，则会加重体内气血津液和阴阳的失衡，导致身体的不适。因此，合理饮食以及合理养生，不跟风不过度，才是正确的养生态度，符合“中道”。
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