《为什么很多人贴完4S店送的车膜就后悔了？虽然免费，但2大套路深》以前免费贴膜，虽然套路深，但至少有的选；现在不仅套路多了，而且隐藏得更深。我们在买新车的时候，总是想尽办法向销售索取优惠，销售就会拿着早已经背得滚瓜烂熟的话术轻松应对。无论你多么会讨价还价，销售表现得有多么的为难，千万不要沾沾自喜，很有可能是销售在表演给你看，让你感觉自己拿了很大的优惠。有些优惠是可以争取到的，比如，在指导价的基础上优惠了几千或几万元不等，通常这种优惠信息在网上可以查到，也就是所谓的“行情价”。在行情价的基础上还可以拿到“底价”，只不过普通消费者根本拿不到，除非找关系，或者销售为了完成任务。要想免费，那就坚持自己的想法不动摇；想要好的，那就货比三家，看谁家的性价比最高，这样就不会感到被坑了。https://t.cn/A6XNMXTu

#健康中国行动2030#

【如何缓解产后腰背痛？？？—— 健康生活方式不可少】

● 产后腰背痛，一个困扰产后女性的问题，似乎用尽各种办法总是不得根治，而更多女性腰背痛往往伴随她们一生，反反复复总是发作。很多产后女性的腰背痛如果不得根治，极易发展为慢性腰背痛。

▌ 健康生活方式不可少

◆ 纠正不良姿势

☞ 正所谓一句话，“站如钟坐如松”，坐着的时候，腰部尽量挺直；走路要昂首挺胸，不要总是低头玩手机；抱娃或喂奶时应采取舒适、轻松的姿势，不要长时间保持同一姿势，以免肌肉产生疲劳。

◆ 控制体重

☞ 控制孕期体重，但其实，生产后更要控制体重，肥胖带来的腰腹部赘肉也是对腰背部和盆底的负荷。

◆ 千万不能只要“风度”，不要“温度”

☞ 很多女孩子爱穿露脐装，或者喜欢穿紧身衣，看起来美美哒的小蛮腰，其实可能会引起腰腹部受寒、血气不通，长期下去，也可能会导致腰背痛的发生。

◆ 爱美本没有错，用错了方式就是一种伤害

☞ 高跟鞋让女性看起来更加优雅迷人，但是一天长时间穿高跟鞋走路或站立，可能会让你的腰会“遭殃”。高跟鞋使得人的重心前移，增加腰椎和骨盆的压力，这对腰部来说，无疑是一种伤害。

◆ 坚持运动

☞ 如游泳、瑜伽、Kegel运动、臀桥运动等。

#健康中国行动2030#

【如何缓解产后腰背痛？？？—— 预防腰背痛，孕期就应该开始】

● 产后腰背痛，一个困扰产后女性的问题，似乎用尽各种办法总是不得根治，而更多女性腰背痛往往伴随她们一生，反反复复总是发作。很多产后女性的腰背痛如果不得根治，极易发展为慢性腰背痛。

▌ 预防腰背痛，孕期就应该开始

◆ 有研究表明，有孕期腰背痛史的产妇和没有孕期腰背痛史的产妇相比，产后出现腰背痛的比例分别为48.9%、22.8%。因此，孕期应控制体重、补钙、减少腰背部肌肉负荷，积极预防孕期腰背痛。