那些解决一半焦虑不安的东西

撸铁能分泌多巴胺，而多巴胺能快乐，体内分泌的内啡肽，能让你启动自我的保护机制。

有氧能分泌大量的汗液，心跳的剧烈跳动，你在一呼一吸中感受重生，感受一切都能原谅。

真是爱惨了这运动，能解决你一半的烦恼，这一半烦恼是源自自己的内心，那其他烦恼都罢了。

除了运动，就是每日的阅读，从前你会因为某件事痛苦不已，你看了一本书，一定要相信，出版过的文字，是有理有据的。

书里说，大部分的人都会跟你有同样的痛苦，你并不孤单，你也并不特别，这样想来，从前心里的痛苦也就少了一半。

发现三十岁以后，你会觉得从前的一些坚持毫无意义，你没有体验过更多的感受，那些你自认为的事情，牢牢的禁锢着你。

如果不开心还是先去运动吧，这样身心都会愉悦。 https://t.cn/R2WxmNp

你真的很棒！
其实这次比赛对羽生结弦又何尝不是最好的安排 第一次的失利使得第二次可以放心大胆的去做自己想做的4A 不必担心冠军和自己梦想的取舍 当然两者皆成功是最好的 但是比起永远的巅峰更需要的是学会和自己和解 体验了遗憾并且从遗憾中涅槃重生才是羽生需要达成的 作为运动员确实过去了黄金时期但是作为一个普通人还非常的年轻 可以尽情的去追逐自己想要的 愿羽生结弦在任何自己想要的路上一路光明。

物质永远是物质，而物质的最高存在即精神永存。这种精神是思维着的，变化着的，不停地在自我运动中重生着。从个体的角度看，世间是那样无情那样苍凉，但从无机世界的角度看，人类社会（具有思维的脑子的动物踩在无数有机物灭亡的残骸上）又是那样充斥着丰富多彩的精神。虽然这样的精神也必将被物质毁灭，但也必将在运动中重生。