夏天不知道吃什么？解暑又开胃的山药瘦肉粥考虑下[doge]

天气越来越热，大人都没有胃口吃饭，更别提小宝宝了~~不是胃口不好，就是不想吃饭，简直愁死个人了！但这都不是事儿，学会这道菜，宝宝一顿吃两碗！

今天豚爸给大家分享的靓菜是开胃又解暑的山药瘦肉粥~

食材：小米（健脾胃）、山药（健脾益胃）、猪瘦肉（补充蛋白质以及维A）、
备选：枸杞（生津止渴）、葱花（增进食欲）

做法：
1️⃣将山药削皮切成块，猪瘦肉、胡萝卜切成细丁；
2️⃣将食材、洗干净的小米放入电饭煲，熬煮30分钟作用即可；
3️⃣ 最后，视情况放一些枸杞、葱花进行调味；

这么一道营养美味的山药瘦肉粥就完成啦！大人小孩都可以吃哦~~#宝宝辅食分享##宝宝辅食分享[超话]#
你学废了吗？

图源：doMi_（小红书）

#宝宝辅食分享[超话]#
10M+辅食｜补钙健脾の山药牛肉饼❗️拯救饭渣
今天分享超级软嫩的山药牛肉饼！！
牛肉含有丰富的铁和维生素A，预防贫血的同时还能促进视力发育，添加了健脾养胃的山药，口感更软糯，易咀嚼好消化！！
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所需食材：
牛肉100g山药70g洋葱20g淀粉10g全蛋1个小葱适量
✴️根据宝宝饭量调整食材
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‍制作过程
❶山药蒸熟压成泥，洋葱炒香放凉备用，牛肉用辅食机搅打成泥
❷所有食材放入碗中搅匀上劲
❸手上抹油取适量肉泥整理成型放入不粘锅，小火慢煎两面上色熟透即可
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♨️小贴士
1.一岁以上宝宝可以放适量的宝宝酱油调味
2.蛋白过敏的宝宝可以只放蛋黄
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有任何问题都可以留言，看到会回复~
️❗️辅食教程持续更新中~
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健脾5大手法，经常按揉让宝宝脾胃更好

今天给各位麻麻们分享些健脾胃的5大手法，让宝宝们的脾胃越来越好！

像下面说的这几种情况，胃胀、胃口差爱积食、容易便 秘常生病，多是脾胃虚弱引起的，有这些情况中的一两条出现时，就需要抓紧时间给宝宝健脾胃了！

分享具体手法，经常做一做让宝宝脾胃更健康~

✅补脾经

✅清胃经

✅摩腹

✅捏脊

✅按揉足三里

注意手法要轻柔，早晚各推拿一遍，想要健脾效果更快更好也可以在宝宝肚子上贴片健脾贴调理着，事半功倍强健宝宝脾胃！

#宝宝脾胃虚弱怎么办
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