"有联系渠道，对方目前对我特别排斥，不愿意跟我交流/对方拉黑了我，我们现在没有沟通渠道了应该怎么办？""
首先一个点，先弄清楚对方为什么会对你回避排斥，是因为分手时或者分手前，有什么事，伤害到了TA，还是分手后你做了什么，让TA觉得不舒服了，这个点很重要，因为我们后面需要去特别做""行为合理化""。
如果是""分手前""的遗留问题，接下来你可以""消失""一段时间，控制在2-4天左右即可，这段时间我的建议是你可以去换个城市旅行一下，或者回趟老家，去见一个朋友，一方面可以对你的情绪做一个有效疏导调节，另一方面，也给对方一个舒缓时间；
在这段""消失""时间里，你的各项社交动态需要继续保持更新，你的动态出现目的，既是为了中断对方的""分手戒断期（Break up withdrawal period）""，也是为了引起对方的好奇：""为什么TA突然就不再来找我了？""
如果是""分手后""的遗留问题，那接下来你可以制造一次""扭转事件""，比方说你突然生了一场大病，或者碰到了某个意外，总之是要突出一个合理刺激，在这种刺激之下，你突然想明白了""爱是成全""；
注意啊，一定要把这次必然事件摊牌给对方，你可以选择一个第三方，比如共同好友，把""这些发生""透露给你的前任，那之后你可以主动跟她聊一次，#怎么挽回婚姻# #挽回前男友##情感修复分手挽回挽回男友挽回男朋友怎么挽回前男友前任#
首先一个点，先弄清楚对方为什么会对你回避排斥，是因为分手时或者分手前，有什么事，伤害到了TA，还是分手后你做了什么，让TA觉得不舒服了，这个点很重要，因为我们后面需要去特别做""行为合理化""。
如果是""分手前""的遗留问题，接下来你可以""消失""一段时间，控制在2-4天左右即可，这段时间我的建议是你可以去换个城市旅行一下，或者回趟老家，去见一个朋友，一方面可以对你的情绪做一个有效疏导调节，另一方面，也给对方一个舒缓时间；
在这段""消失""时间里，你的各项社交动态需要继续保持更新，你的动态出现目的，既是为了中断对方的""分手戒断期（Break up withdrawal period）""，也是为了引起对方的好奇：""为什么TA突然就不再来找我了？""
如果是""分手后""的遗留问题，那接下来你可以制造一次""扭转事件""，比方说你突然生了一场大病，或者碰到了某个意外，总之是要突出一个合理刺激，在这种刺激之下，你突然想明白了""爱是成全""；
注意啊，一定要把这次必然事件摊牌给对方，你可以选择一个第三方，比如共同好友，把""这些发生""透露给你的前任，那之后你可以主动跟她聊一次，#怎么挽回婚姻# #挽回前男友##情感修复分手挽回挽回男友挽回男朋友怎么挽回前男友前任#
很多女生会在分手时，说：“我这辈子再也不想见到你了”！但是我相信，除了同样也想彻底分手的男生以外，应该不会有人照做。否则，也一定以真正分手而收场了。
这是因为，女生很多时候都是口是心非的，尤其是在分手时，即使那一刻，她说出的话，是自己当时的真实想法，那在分手后的“戒断期”，她也一定是非常期待你的出现的。
而一个女生，如果非常着急地希望你离开她的视线，并且对你希望复合的、所有的一举一动都无动于衷，甚至已经开始独立地生活了。
那就说明，她已经做好了充分的准备，打算靠自己的力量，熬过这段会感到不适的“戒断期”。
可是，一个人对一段感情真正死心，就是因为发现自己对另一半已经不需要了，找不到对方继续留在自己身边的理由了，所以这种情况下，我们一定不能让对方如愿。
这时，我们就需要：见招拆招，努力突出自身在对方心中的需求感。
>> 对方如果打电话不接、发消息不回，那你就可以直接去找对方。
但并不是死缠烂打，而是告诉对方，你希望知道分手的原因，或是对方认为，你在这段感情中有什么不足，又或是关于你们这段感情，其他需要沟通的问题。
然后，在对方还没有反应过来的时候，表示自己愿意给ta一定的思考时间，便转身就走，以此表达出自己对这次见面、沟通的请求没有私心，并且给予对方一定的主动权，以示尊重。
>> 而如果对方还是无动于衷，甚至在你找ta，2-3次后依旧没有反应，那我们就可以试着对对方进行“被动废物测试”。
比如，跟对方说：
你怎么这么小气啊/你怎么还在生气啊，都分手这么久了，我都放下了，你不至于吧？我就是想了解一下自己谈恋爱过程中的不足，避免之后谈对象，再犯这种错误。就算作为朋友，你帮个忙应该也可以吧。算了算了，既然你这么爱计较，那我就不打扰你了，你自己一个人继续生气吧。
其实从这段话不难看出，“被动废物测试”就是要试着激起对方的情绪波动，不管对方是被激怒或是急于为自己辩解，只要对方被触动到了，ta就会给予你一定的反应。
哪怕是你故意去提到对方的某些缺点，来刺激对方，只要对方有反应了，那我们的目的就达到了。
但是在这个过程中，一定要注意自己的语气和情绪稳定，不要去指责、挖苦对方，我们只是平静地陈述事实，适当地戳对方的情绪点即可。
>> 那么不管是上面提到的哪种情况，我们见招拆招的目的，都是为了了解对方内心深处的真实需求。
因为，如果是一个连分手后的痛苦都愿意自己一个人默默承担的女生，那她多半也是不善于直接表达自己的真实情绪和需求的，所以我们需要找一些“借口”，帮助她释放自己。
而在对方的表达过程中，我们要学会“抓取关键信息”，来正确解读、了解对方的确切需求，然后相应地突出自己对她而言的“需求价值”。
比如，对方跟你分手的真正原因，是觉得你没有给她足够的安全感。
那你就可以经常在朋友圈，晒出自己跟纯男性聚会的照片，或是自己跟其他异性，非常礼貌的聊天内容，以此让对方知道，你已经意识到这个问题，并且在逐步改变了。
其实对女人而言，她们要的非常简单，无非就是安全感、责任心、体贴、关心、爱护、陪伴、依赖、理解和忠诚。
我们只要从对方的反应中，抓取到跟这些相关的需求，并且对症下药，相信让她重新产生需要你陪在身边的念头，也只是时间问题。
这是因为，女生很多时候都是口是心非的，尤其是在分手时，即使那一刻，她说出的话，是自己当时的真实想法，那在分手后的“戒断期”，她也一定是非常期待你的出现的。
而一个女生，如果非常着急地希望你离开她的视线，并且对你希望复合的、所有的一举一动都无动于衷，甚至已经开始独立地生活了。
那就说明，她已经做好了充分的准备，打算靠自己的力量，熬过这段会感到不适的“戒断期”。
可是，一个人对一段感情真正死心，就是因为发现自己对另一半已经不需要了，找不到对方继续留在自己身边的理由了，所以这种情况下，我们一定不能让对方如愿。
这时，我们就需要：见招拆招，努力突出自身在对方心中的需求感。
>> 对方如果打电话不接、发消息不回，那你就可以直接去找对方。
但并不是死缠烂打，而是告诉对方，你希望知道分手的原因，或是对方认为，你在这段感情中有什么不足，又或是关于你们这段感情，其他需要沟通的问题。
然后，在对方还没有反应过来的时候，表示自己愿意给ta一定的思考时间，便转身就走，以此表达出自己对这次见面、沟通的请求没有私心，并且给予对方一定的主动权，以示尊重。
>> 而如果对方还是无动于衷，甚至在你找ta，2-3次后依旧没有反应，那我们就可以试着对对方进行“被动废物测试”。
比如，跟对方说：
你怎么这么小气啊/你怎么还在生气啊，都分手这么久了，我都放下了，你不至于吧？我就是想了解一下自己谈恋爱过程中的不足，避免之后谈对象，再犯这种错误。就算作为朋友，你帮个忙应该也可以吧。算了算了，既然你这么爱计较，那我就不打扰你了，你自己一个人继续生气吧。
其实从这段话不难看出，“被动废物测试”就是要试着激起对方的情绪波动，不管对方是被激怒或是急于为自己辩解，只要对方被触动到了，ta就会给予你一定的反应。
哪怕是你故意去提到对方的某些缺点，来刺激对方，只要对方有反应了，那我们的目的就达到了。
但是在这个过程中，一定要注意自己的语气和情绪稳定，不要去指责、挖苦对方，我们只是平静地陈述事实，适当地戳对方的情绪点即可。
>> 那么不管是上面提到的哪种情况，我们见招拆招的目的，都是为了了解对方内心深处的真实需求。
因为，如果是一个连分手后的痛苦都愿意自己一个人默默承担的女生，那她多半也是不善于直接表达自己的真实情绪和需求的，所以我们需要找一些“借口”，帮助她释放自己。
而在对方的表达过程中，我们要学会“抓取关键信息”，来正确解读、了解对方的确切需求，然后相应地突出自己对她而言的“需求价值”。
比如，对方跟你分手的真正原因，是觉得你没有给她足够的安全感。
那你就可以经常在朋友圈，晒出自己跟纯男性聚会的照片，或是自己跟其他异性，非常礼貌的聊天内容，以此让对方知道，你已经意识到这个问题，并且在逐步改变了。
其实对女人而言，她们要的非常简单，无非就是安全感、责任心、体贴、关心、爱护、陪伴、依赖、理解和忠诚。
我们只要从对方的反应中，抓取到跟这些相关的需求，并且对症下药，相信让她重新产生需要你陪在身边的念头，也只是时间问题。
打破对方的享受状态，让TA陷入分手的""戒断期""中
什么意思呢？重造分手的事实，让TA意识到""分手后""和""分手前""是完全不同的两种关系状态。
我举个例子，从前你都是对TA秒回的，现在你可以适当的降低秒回频率，先给到TA一个冰点刺激：""怎么突然TA就不再对我热情了。""
接着，你可以把他的位置做一个""无限滞后""，比方说你们正在一起打游戏，然后一局结束了，TA还想再继续，你这时候果断的拒绝：""刚刚我答应了***，过会儿陪TA去买个东西，我得先下了，你先跟***他们来一把吧。""总之让TA意识到，你不再是对TA各种有求必应了。
经过了以上两个阶段，对方大概率是有点情绪化上头的：""我觉得你冷落我了，我不乐意了""，这时候TA很可能会跟你传递自己的""不满""，千万不要承接，你对我发脾气，那你就发吧，直接扔给TA一句：""我过会儿还有事，先不聊了""，如果对方是直接来质问的，可以空个7-8分钟再回复：""我觉得你现在挺不冷静的，等你冷静下来再来找我吧。""#失恋分手怎么挽回异国恋异地恋同性恋网恋姐弟恋##果子心理咨询#
什么意思呢？重造分手的事实，让TA意识到""分手后""和""分手前""是完全不同的两种关系状态。
我举个例子，从前你都是对TA秒回的，现在你可以适当的降低秒回频率，先给到TA一个冰点刺激：""怎么突然TA就不再对我热情了。""
接着，你可以把他的位置做一个""无限滞后""，比方说你们正在一起打游戏，然后一局结束了，TA还想再继续，你这时候果断的拒绝：""刚刚我答应了***，过会儿陪TA去买个东西，我得先下了，你先跟***他们来一把吧。""总之让TA意识到，你不再是对TA各种有求必应了。
经过了以上两个阶段，对方大概率是有点情绪化上头的：""我觉得你冷落我了，我不乐意了""，这时候TA很可能会跟你传递自己的""不满""，千万不要承接，你对我发脾气，那你就发吧，直接扔给TA一句：""我过会儿还有事，先不聊了""，如果对方是直接来质问的，可以空个7-8分钟再回复：""我觉得你现在挺不冷静的，等你冷静下来再来找我吧。""#失恋分手怎么挽回异国恋异地恋同性恋网恋姐弟恋##果子心理咨询#
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