#健康的朋友[超话]# 谈谈冬季养生3点要注意⚠️
1、冬季要补水。
冬天的气候是比较干燥的，多数人都会出现一定程度的皮肤问题，如果皮肤本身比较敏感情况将会更加严重，常见的有皮肤瘙痒、慢性湿疹以及干裂等等，对于老年人，身体抵抗力本身就比较差，更加容易出现皮肤问题，因此补水是关键。
2、冬季注重保暖
冬天气候寒冷，养生方面最重要的就是做好保暖工作。天气越寒冷就越容易导致关节疼痛并诱发颈椎病，冬天还是心脑血管疾病出现的高发期，因此一定要做好保暖工作。
3、饮食温补
冬天气候比较寒冷，在饮食上需要选择温热的食物进补，这样才可以促进血液循环、疏通经络达到御寒的效果。
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2、冬季注重保暖
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FANCL x 卸妆和基底保养系列
FANCL的这本skincare guidebook写得超级详细！
正好考试两天在外面就带上用了
我一到换季皮肤就干得不行 更别说今年成都这么冷
我以为这个冬天我要干皮到底了
BUT这个补水和锁水的配在一起真的好好用！还有股那种清水里渗了丝牛奶的味道 我闻上瘾了
直面惨淡的前置给你们看皮肤
fFANCL的洗面粉也好神奇 我第一次用粉状的洗面奶 搓搓竟然起很多很细的泡…感觉比我打的都细
有点舒服
总之！我补水锁水我被这本试用书给安利了！
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✅玻尿酸：基本的保湿补水，任何肤质都可以用，如果在换季皮肤比较干，适合用这个[并不简单]
✅VC乳酸杆菌：主打美白换肤，[赞]坚持使用可以提亮肤色的，也可以混合在面膜、面霜里面一起用的，⚡用完之后最好要避光哦~
✅发光小白瓶：主打修复美白，提亮肤色~
✅小粉瓶：主打抗初老，紧致肌肤~
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