6.7……早上在跑步机上跑了4公里，然后洗了衣服和浴巾，一上午就过去了，下午搭老公的顺风车去健身房游泳，游完泳走回家的。在快到家的路口等红绿灯的时候，看到绿化带里有一棵很漂亮的植物，像薰衣草一样颜色，用手机查了才知道它叫“穗花牡荆”，的确，你看它的花像稻穗一样，蓝紫色的花在炎炎夏日里给人以清凉感，它又叫“薰衣草树”，它超级耐热且耐寒，花量巨大，种在道路两旁令人赏心悦目！“牡”指雄性的鸟或兽与“牝”（pin四声）相对，很多带“牡”的植物都是雌雄同株的两性花，穗花牡荆除了供人观赏以外它还有很高的药用价值，从中提取物能平衡雌激素的浓度，可以帮助女性体内的黄体素分泌恢复正常，总之它是“妇女之友”[可爱][可爱][可爱][可爱]

腿粗女生！避开这7大穿搭雷区！
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所有腿粗女生今天这期码住了！
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其实腿粗不粗这个事情，一般都是跟别人比较得出来的结果。尤其跟魔鬼身材同框时的确是会有一丢丢尴尬。
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但是懒于健身而选择病态的节食、抽脂还是不提倡哈‼️利用穿搭技巧改善一点视觉效果不香吗？
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对于减不下来肥又爱美的姐妹来说，穿对了比啥都强！
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✅遮住胖的部分，露出细的部分，扬长避短！
✅伞裙对梨型大粗腿相当友好！
✅下身版型宽松过头可能会起反效果。
✅多在上半身的色彩风格上花心思；
✅小腿肌肉粗壮可以考虑黑色压力袜（不介意热和束缚感的话）
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最后想说：“反身材焦虑”跟你追求显瘦好看的时尚穿搭并不冲突该放松就放松，该打扮就打扮，自己开心最重要啊！[赞R]

#穿搭分享# #穿搭技巧#

觉得神奇又万分激动，以前我在想 什么时候有一节运动健身课 可以全程放电音然后各种蹦跶（有动作指导整齐划一当然更好）那对我来说不是一举两得 然后就真的有了这样一节课。甚至后面都配上了打碟Dj[允悲][允悲][二哈]
可以说 十几年前 这样一节课在我心里就有基本的雏形了[泪][泪][泪]
还能说啥 要感谢这个时代还是要感谢健身行业的内卷[鼓掌][鼓掌][挤眼]