每天清晨喝一杯伊利牛奶，用营养与健康开启新的一天；夜幕降临，再打开一盒畅轻酸奶，安抚劳累一天的肠胃……当牛奶已经成为生活的一部分，这份健康背后是一家企业的坚守。作为亚洲乳业第一品牌，伊利持续为消费者创造品质生活，也开创了自己的全球品牌之路。[good][good][good]
12月18日，由人民日报社主办的第五届中国品牌论坛在北京举行，来自政府机构、企业界、媒体等领域的嘉宾济济一堂，共同探索中国品牌发展之路。伊利作为中国品牌的杰出代表受邀出席。本次论坛以“质量立国，品牌强国”为主题，发布了“中国品牌发展指数”、“中国品牌发展（企业）指数100榜单”，作为亚洲乳业第一品牌的伊利集团入选“指数100榜单”，位居健康食品行业第一，同时入选“2019年度中国品牌案例”。https://t.cn/AiDerfrH

【食物依旧是最好的补钙方式】《中国居民膳食营养与健康状况》调查结果显示：我国城乡居民每日饮食中的钙摄入远远低于中国营养学会推荐的成人每日适宜摄入量。其中儿童和中老年人缺钙问题尤其严重。
其实，食物依旧是最好的补钙方式：
1.奶及奶制品是首选。如牛奶，好消化好吸收，钙磷比列适宜。含钙量又高，操作起来便捷经济。每天饮奶足量是衡量是否缺钙的重要参考。每天一袋奶可以强壮身体。根据个人喜好可以摄入奶酪等，酸奶也可以作为替代食物。
2.豆及豆制品是次选。但如果奶制品不喝，它就自然成为首选。一定选择干制的。豆腐皮、豆腐干、素鸡、豆腐之类，尽量不选豆浆。黄豆本身的钙加上凝固剂钙使得补钙变得更省事。
3.蔬菜尤其是绿叶蔬菜 是每天都吃的食材，尤其量大，也是补钙良好的来源。建议大家每天吃500g蔬菜。

#冬季c位水果# 工作辛苦，别忘了多吃水果呦~[羞嗒嗒]

2010-2012年中国居民营养与健康状况监测显示：城乡居民平均每人每天水果的摄入量为40.7克，远未达到中国居民膳食指南（DG）推荐目标量：200-350克。

含糖量高的水果有：枣、椰肉、香蕉、山楂、榴莲、葡萄、凤梨等。

含糖量低的水果有：苹果、草莓、猕猴桃（国产，非奇异果）、橙子、杏等。