补发2022.1.17 养姨妈Day587 轻断食日
饮食：
早：黑咖+生菜+蒸南瓜
中：水煮蛋+苹果
下午加餐：鸡胸肉肠+开心果五颗
晚：清蒸小黄鱼+清蒸西兰花+米饭
运动：
Pamela 3min舞蹈热身
Pamela 15min复古金曲有氧舞蹈
Pamela 8min趣味全身有氧
Pamela 9min热辣劲舞训练
美丽芭蕾天鹅臂15min
keep跑后拉伸
：✓
⭕️早晨空腹净重：50.35（居然还轻了 可能是早饭晚饭基本等于没吃）
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中：水煮蛋+苹果
下午加餐：鸡胸肉肠+开心果五颗
晚：清蒸小黄鱼+清蒸西兰花+米饭
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Pamela 15min复古金曲有氧舞蹈
Pamela 8min趣味全身有氧
Pamela 9min热辣劲舞训练
美丽芭蕾天鹅臂15min
keep跑后拉伸
：✓
⭕️早晨空腹净重：50.35（居然还轻了 可能是早饭晚饭基本等于没吃）
感谢大家的关心！来反馈一下：
这次做了史上最全的姨妈相关检查（连乳腺、甲状腺、胰岛素、肝功能检查都做了）
医生说现在主要的问题是子宫偏小，内膜偏薄，其他都没什么大问题。
性激素什么的比上次检查好一些了，没有之前那么低。
但是因为查出来乳腺有点增生，先没给我开激素，就先吃着中成药调养一下～
#养姨妈[超话]#
这次做了史上最全的姨妈相关检查（连乳腺、甲状腺、胰岛素、肝功能检查都做了）
医生说现在主要的问题是子宫偏小，内膜偏薄，其他都没什么大问题。
性激素什么的比上次检查好一些了，没有之前那么低。
但是因为查出来乳腺有点增生，先没给我开激素，就先吃着中成药调养一下～
#养姨妈[超话]#
【闭经了自己买激素药可以吗？害怕早衰也去医院？】在养姨妈的过程中，是否你也有这些困惑，加入芙蓉营养屋我语音详细帮你解惑[心][爱你]
1.胰岛素抵抗了养姨妈吃多少主食？
2.吃激素药会损坏肝功吗？
3.吃激素药会加重胰岛素抵抗导致减肥困难吗？
4.可以不去医院自己买激素药做人工周期吗？好担心早衰
5.饭后没精神是怎么回事？是血液都集中在消化系统了吗？
6.排骨和鸡翅一顿吃多少合适？
7.茄子这种过油的菜建议吃吗？
8.无糖南瓜发糕适合养姨妈当主食吗？[疑问][疑问][疑问]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈[超话]#
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2.吃激素药会损坏肝功吗？
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5.饭后没精神是怎么回事？是血液都集中在消化系统了吗？
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