想做个闲鱼，脑子放空。撒都不想！
体重一直下降。感觉都是我不吃晚饭的作用，下个月开始吃晚饭吧。会回去多少呢？
计划月底到60以下。看来有希望了。
希望吃晚饭以后，回弹不要太厉害。
记得一句话:你连胖都不怕，你还怕反弹？怕没效果？
就是！
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八.唾液中包含的抗氧化剂与杀菌物质等成分，能够更好地与食物接触，降低食入有害物质的风险。唾液中包含的多种酶（比如淀粉酶、舌脂酶），与食物充分接触后，也能够更好地帮助胃和肠道进行分解、消化与吸收。同时，放慢进食速度还能够防止过热的食物烫伤食道粘膜、减少气体的吞咽等等。不过33口确实有点夸张，吃饭的时候专心些，别大口吞咽就行，一般咀嚼十几、二十次就已经足够了。而至于到底怎么吃才能减肥，说到底只有一个铁律：每天摄入的热量要少于每天消耗的热量。