6种抗疲劳食物，可提神醒脑，增强免疫力

1：党参——益气健脾，改善疲劳
如果你气虚，爱出汗，乏力，爱睡觉，那就可以常吃这个食物，一般搭配薏米、红枣、白扁豆等煮粥吃

2：桂圆——心脾两虚，适合脑力劳动者
可以泡水喝，也可以当零食吃，比如爱动脑，爱思虑过度，睡觉爱做梦，甚至血虚失眠，吃桂圆肉效果不错

3：黄芪——气虚乏力，爱出汗首选
黄芪是补气的好东西，书上说它能补一身之气，但有的人一吃就上火，或者睡不着，主要原因有二，一就是量多了，二就是阴虚体质，如果你本身就爱上火，那么吃黄芪的时候，就加点麦冬或者知母，这问题就能解决

4：小米——健脾除湿，恢复体力
小米不仅养胃，还是一个健脾除湿的好食物，要熬的久一些，尤其是那个米油，营养特别的好，尤其适合阴虚内热者及脾胃虚弱者食用

5：黄精——疗五脏之虚
直接要用制过的黄精，尤其是九蒸九晒的更好，不会碍肠胃，又不会上火，对于虚劳，办公室动脑人群，可以经常煲汤食用

6：枸杞——滋养肝肾，明目
枸杞可以泡水喝，也可以放微波炉丁一下吃，也可以煮汤的时候放一点，对眼睛非常好，现代医学发现，枸杞能提高免疫力、抗疲劳#中医[超话]##中医##中医养生#

#高冷知识铺#【爱做梦的人，患痴呆症的风险低】你睡觉爱做梦吗？美国波士顿大学医学院历时20年研究发现，爱做梦的人，不易患痴呆。人睡觉的时候，眼球有快速跳动的现象，呼吸和心跳变得不规则、肌肉完全瘫痪，并且很难唤醒。做梦一般出现在这一阶段。数据显示，“快速眼动时睡眠”持续的时间每缩短1%，患痴呆症的风险就会增加9%。这个睡眠阶段大脑活动增加，体温也会升高，呼吸节奏和脉搏也会更快。（生命时报）

@周洁琼_OFFICIAL ❌ #MAGIA Magazine#
VOL.010｜COVER STORY 时装大片
【理性的幻想主义•Fantasy Rational】

「小时候的我：爱幻想、爱做梦、爱想象。
13岁的我：未知、初生牛犊不怕虎。
现在的我：有目标、理智的幻想。
未来的我：成功并快乐。」

更多采访内容 请关注微信公众号https://t.cn/A6yEBG7A

出品：#MAGIA Magazine#
监制：Lisa
编辑&策划：@hello_McQ
摄影：@乔AX
造型：@JEEPJIANG
妆发：@NAN-BEAUTY张原溪
设计：@alph-C

#周洁琼[超话]##MAGIA×周洁琼时装大片##MAGIA周洁琼封面大片##周洁琼理性的幻想主义#